吃什麼水果祛痘排毒
我們經常由於不規律的生活，熬夜加班，通宵不睡覺等等一些原因，導致身體上火，然後臉上會長痘痘這些的，在這種情況下，就表示着我們的身體的毒素沒有及時的排除出去，那麼我們今天就帶大家來了解一下吃什麼水果祛痘排毒。
吃什麼水果祛痘排毒
一、烏梅
含有多種維生素和礦物質，烏梅含有很多有機酸，被腸胃吸收後會轉爲鹼性物質，所以，烏梅是天然的抗衰老食物。除此之外，烏梅含有的有機酸能殺死腸胃重的病原體。
二、葡萄
含有礦物質元素、維生素和多種人體所需的氨基酸等，常吃葡萄對神經衰弱、疲勞過度有很大益處。把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵元素的含量會更高，對貧血和體質衰弱的人有很大益處。
三、黑豆果
富含多種營養物質，常吃對人體的健康和免疫力有很大幫助。黑加侖含有非常豐富的維生素c、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已知的黑加侖保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風溼病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
四、菌類
食物含有豐富的硒，比如蘑菇、木耳、銀耳和香菇等。常吃可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
五、柳橙
可以減肥，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素和多種人體所需礦物質元素，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的慾望，柳橙最主要的是含有大量的纖維素，可以潤腸排便，把有毒物質很腸道中帶出來。
六、黃瓜
有清熱、解渴，對煩躁、咽喉痛等症狀，都很有益處。中醫認爲，黃瓜中含有較多纖維素，能夠幫助潤腸排便。黃瓜富含黃瓜酸，會促進人體的新陳代謝，加快排毒。黃瓜也具有利尿的功效，能夠促進腎臟排出毒素。
七、黑木耳
有排毒通便，和血止血等功效。中醫認爲，木耳含有一直膠質，可以進入腸胃中吸附毒素，然後帶出來，從而起到排毒清胃的作用。含有鐵元素，對貧血和體質虛弱的人有很大作用。
八、山楂
山楂的脂肪酶有幫助消化的作用，清除體內多餘脂肪。可加強和調節心肌，增大冠狀動脈血流量，降低膽固醇，促進新陳代謝。
九、檸檬
檸檬可以有多種用途，臉上長斑點，長逗逗，就是因爲毛孔堵塞，色素沉着造成的。而檸檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。既可以外用，也可以內塗。
可以生吃，也可以作爲檸檬茶。還可以用檸檬汁當調料，放在烤魚上吃。
十、楊桃
臉上油脂過多，沒有及時排除，就容易長痘痘。多吃楊桃可以改善油性肌膚，有效抑制黑色素，防止黑色素沉澱形成暗瘡，令肌膚柔滑如絲，光彩照人。楊桃可以生吃或榨汁喝。
今天爲大家帶來的就是關於吃什麼水果祛痘排毒的內容。平時臉上長痘痘，大家千萬不要用手去扣之類的，因爲這是非常容易感染的，只要大家按照上面文中提到的食物來食用，那麼對於痘痘來說還是有着非常顯著的療效的。
