核桃花生豆漿好嗎 - 這幾點說明一切！

大家平時喝的豆漿都是黃豆榨出來的。但是豆漿的製作方法有很多種，大家可以搭配自己喜歡的五穀或者堅果加進去，就可以做出一款熱騰騰的與衆不同的豆漿來了哦。大家有做過核桃花生豆漿嗎？這款豆漿到底好不好呢，下面小編告訴你。

一、核桃花生豆漿好嗎

花生和核桃是兩種常見的堅果，加入到黃豆豆漿中，無疑是一種很好的搭配，可以將每種食物的營養價值發揮到極致。而且這種混合型豆漿的口感也發生了明顯的變化，即便是不放糖，也十分好喝。由於它具有了豆漿、花生及其核桃三種食物的營養價值，互相補充了食物之間的不足，只要沒有高脂血症等疾病，常喝這種豆漿是沒有問題的。那麼它的功效與作用都有哪些呢?

1.補充豐富的蛋白質

花生、核桃、黃豆中均含有豐富的植物蛋白，因此三者混合在一起，可以極大補充人體所需的蛋白質。

2.健腦提神

豆漿中的核桃含有豐富的維生素E及其亞油酸、亞麻酸等物質，這些營養物質會給大腦細胞提供充足的活力，經常喝有提神健腦的功效。

3、補血

豆漿中的花生是很好的補血佳品，對於患有貧血疾病的人來說，每天喝點花生核桃豆漿還能補足氣血，讓你的臉色更紅潤。

二、核桃花生豆漿的做法

1.核桃花生紅棗豆漿

主料：黃豆1勺、花生1勺、核桃1個、紅棗1個

輔料：水250毫升

做法

（1）主料準備好。

（2）花生和黃豆泡一夜，濾幹。

（3）花生，黃豆，大棗三樣蒸熟，加入核桃，加上開水，打成汁。

（4）小貼士

花生和黃豆泡過之後必須蒸熟或者煮熟，紅棗和核桃可以不泡和不煮，打汁時直接放也行。

2.核桃花生豆漿

配料:幹黃豆1/2杯、大米1/2杯、花生20粒、核桃仁5瓣

做法

（1）將幹黃豆預先浸泡好。

（2）將大米、花生、核桃和泡好的黃豆洗淨，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，十幾分鍾做好核桃花生豆漿。

3.黑豆核桃花生豆漿

主料：黑豆1杯、花生1/3杯、核桃1/2杯、清水1300毫升

輔料：白糖適量

做法

（1）量取材料清洗乾淨。

（2）清水隔夜浸泡。

（3）瀝乾水分。

（4）放入豆漿機，加水至最高水位線，啓動五穀豆漿鍵。

（5）程序結束倒出豆漿，用濾網過濾。

（6）過濾好的豆漿加入白糖調味即成。

關於“核桃花生豆漿好嗎”，小編就先介紹到這裏了，不知道大家掌握了多少呢？看完這篇文章，大家是不是覺得核桃花生豆漿是有很高的營養價值的，那大家還等什麼？趕快動起手來嘗試做一下吧！希望以上方法能幫助到大家哦。