海苔是什麼做的

海苔是比較好吃的健康美食，大家知道海苔是什麼做的嗎，可以看看海苔的具體介紹，海苔的口感還不錯，多吃海苔還可以滋補我們的身體，這款美食是孩子們也比較喜歡吃的美食，海苔是可以調理我們身體的美食，大家可以看看。

海苔是什麼做的

紫菜烤熟之後質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之後，添加了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的“海苔”了。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。海苔作爲一種零食，在生產工藝上通常是分爲鹽燒、醬燒、炸海苔三種，這三種工藝都是在以海苔爲原料進行的深加工。

海苔怎麼吃

壽司

材料：雞蛋1個，胡蘿蔔半根，黃瓜半根，火腿腸半根，海苔1張，土豆適量，沙拉醬適量。

做法：

1、土豆煮熟後壓成泥，黃瓜和胡蘿蔔，火腿腸切成條，雞蛋煎成蛋餅;

2、紫菜光滑面朝下放在竹簾上，然後鋪上土豆泥，放上蛋餅;

3、然後在一端放上切好的各種條，擠上沙拉醬，然後慢慢的卷緊;

4、最後用沾水的刀，將其切成段即可。

海苔雞蛋餅

材料：麪粉100克，雞蛋2個，海苔2張，小蔥適量，雞精少許，胡椒粉少許，鹽少許。

做法：

1、將海苔剪碎放入麪粉中，加入雞蛋和切碎的蔥花;

2、再加入適量的清水，鹽，雞精和胡椒粉攪拌均勻成麪糊狀;

3、平底鍋中放少許油，倒入麪糊攤成餅狀;

4、然後撒上芝麻，中小火煎至金黃，餅熟了即可。

蛋花海苔粥

材料：大米，鹽，雞蛋，蛋白粉，海苔。

做法：

1、將米提前浸泡一夜，然後加水煮至大米開花;

2、雞蛋打散，倒入燒開的米粥中，攪勻，加入少許鹽調味;

3、將粥盛出後，放入海苔絲，加入蛋白粉，攪勻即可。

火腿海苔蒸蛋

材料：雞蛋一個，海苔適量，油，火腿。

做法：

1、將雞蛋打入碗中，加入1:1的水和少許鹽攪勻;

2、火腿切丁，海苔剪小塊，放入蛋液中攪勻，撇去浮沫;

3、然後哦蓋上保鮮膜，閃過蒸8分鐘，關火後虛蒸2分鐘即可。

海苔烤米餅

材料：米飯200克，海苔1包，熟芝麻適量，蝦皮適量，黑芝麻，幹澱粉，油，鹽，泡打粉。

做法：

1、將米飯放入微波爐中加熱，海苔剪成小塊;

2、米飯加熱後魚海苔碎混合，加入黑芝麻，幹澱粉，少許油，鹽，蝦皮，泡打粉混合攪勻;

3、然後放入保鮮袋中，擀成薄餅，用模具壓出花朵放入烤盤中;

4、放入預熱180度的烤箱中層，上下火15分鐘左右即可。

海苔雖有種種好處，但中醫認爲海苔味甘鹹，性寒，能清熱、化痰、利尿，夏天多吃海苔有消暑熱，補身體的作用，高血壓患者、結核病人、腳氣病人、肺熱多痰的人適合多吃海苔，但脾胃虛寒、容易腹脹的人就不宜多吃。

明白了海苔是什麼做的以後，大家可以看看海苔的口感怎麼樣，這款美食怎麼吃效果比較好，大家還可以瞭解一下海苔的功效，看看這些功效哪些是我們自己比較適合的功效，這款美食是我們可以長期吃的美食，不會對身體造成不好的影響。