葡萄柚的功效與作用 - 真是好處多多！

葡萄柚是一種美味可口的水果，也叫做西柚，很多人都喜歡吃，可以單純當做水果吃，也可以做成沙拉。葡萄柚的維生素含量非常高，還含有大量的礦物質，自然就有很多的好處。今天就一起來了解一下，葡萄柚的功效與作用吧，看看吃了都會有什麼好處？

一、葡萄柚的功效

1、降低膽固醇

人體內的膽固醇過高會影響心血管的健康，尤其是對於上了年紀的人們來說，會增加心臟病和中風的概率，葡萄柚這種水果的瓣膜含有一種天然果膠，可以起到降低人體內膽固醇的功效，被醫學界公認爲最具食療功效的水果。

2、緩解感冒

科學研究表明，經常飲用葡萄柚汁的人們比起不飲用的人們，換上各種類似於感冒的呼吸類疾病的概率都要低很多，可以起到一定的緩解作用。

3、減少嬰兒畸形

葡萄柚對於懷孕的準媽媽們來說，也是一種十分健康的水果，其中含有豐富的天然葉酸，可以有效地減少嬰兒出現畸形的概率，這一點在葡萄柚的功效與作用中是很少有人知道的。

4、清熱去燥

葡萄柚還有着很好的清熱去燥的作用，可以起到生津解渴，行氣寬中的功效，對於人們的各種上火症狀，像是牙齦腫痛，臉部長痘痘等症狀，都有着很好的緩解功效。

二、葡萄柚的作用

1、幫助消化

葡萄柚中的酸性物質可以幫助促進消化液的增加，促進人們消化功能的吸收，這一點對於腸胃不好的人羣來說是十分適宜，起到調節腸胃的作用。

2、美容養顏

並且，在葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C，這兩種物質對於人們來說有着增強面板以及毛孔的功能，參與膠原蛋白的合成，起到延緩衰老，美容養顏的作用。

3、減肥瘦身

經常吃葡萄柚還可以抑制食慾，讓人們胃口減少，吃不下東西，從而達到一種減肥瘦身的作用，是女性朋友們公認的瘦身水果!

4、緩解焦慮

雖然說葡萄柚沒有緩解焦慮的作用，但是用葡萄柚製作成的精油有着很好的減壓作用，人們因爲心情煩躁而產生焦慮的時候，不妨用上一些葡萄柚精油，可以讓人們神清氣爽，逐漸的擺脫焦慮。

看了葡萄柚的功效與作用，是不是立刻就想去買幾個來吃呢？葡萄柚酸酸甜甜，沒想到好處還那麼多，平時多買一點也不怕，畢竟葡萄柚含有75%的汁液，如果吃不完也不用擔心，可以放在冰箱裏面，即使你放在冰箱一個星期，裏面的維生素C也能儲存高達98%呢。