葡萄減肥法怎麼吃

有很多愛漂亮的MM們整天壤壤着要減肥，小編之前也給大家介紹了很多種減肥方法，不知道大家有沒有呢。但其實葡萄也是可以減肥的，下面小編打算給大家介紹一些葡萄減肥食法，有需要的小可愛們記得往下看哦，有需要的也可以先收藏下來以便有時之需。

葡萄減肥法怎麼做？

一、醋葡萄乾

（一）立刻就可以吃的醋葡萄乾做法

材料：一大匙的葡萄乾，一大匙的醋﹝天然釀造醋﹞。

做法：

1.把一大匙葡萄乾放在盤子上面撲平。

2.把一大匙的醋平均澆在葡萄乾上面，澆好醋後靜置三十分鐘，待醋浸透葡萄乾後就可以吃了。

（二）醃一夜後才能吃的醋葡萄乾

材料：葡萄乾一杯﹝十天份﹞，醋﹝天然釀造醋﹞一小瓶。一個能夠密封的容器。

做法：

1.把一杯葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器裏。

2.將醋倒入放置葡萄乾的容器裏面，一直到醋淹過葡萄乾爲止。

3.只要醃一夜，醋就會沁入葡萄乾裏面，使葡萄乾膨脹了起來，一天吃一大匙就足夠。

二、葡萄銀耳汁

主料：葡萄130克、泡發銀耳70克

輔料：純淨水適量、蜂蜜適量

葡萄銀耳汁的做法

1、銀耳泡發，葡萄洗淨。

2、將銀耳撕成小朵，萄葡萄摘蒂。

3、將銀耳和葡萄放入料理機中，加適量純淨水。

4、料理機高低速交替攪打一分鐘左右即可。

5、加入適量蜂蜜即可飲用。

小竅門

如果把果汁過濾一下或用料理機的濾網攪打，果汁會更細膩些。

三、葡萄汁浸山藥

主料：葡萄500克、山藥500克

輔料：麪粉50克、配料砂糖75克、蜂蜜5克、精鹽1克

葡萄汁浸山藥的做法

1、準備原料

2、葡萄放入盆中，加入麪粉，用自來水反覆沖洗，確認乾淨後撈出;

3、控淨水分待用;

4、將葡萄粒摘下，放在料理機裏打成葡萄汁裝碗備用;

5、山藥用刮皮器颳去表皮，放入開水鍋裏燙一下撈出投涼，切成色子塊裝盤待用;

6、蒸鍋加水燒開，放入用錫箔紙蒙上盤的山藥上屜，中火蒸10分鐘關火;

7、將晾涼的山藥丁倒入葡萄汁的碗裏，加入砂糖、蜂蜜、精鹽調勻，放入冰箱保鮮室裏冷藏1小時;

8、裝盤上桌了。一盤酸甜適口、有濃郁葡萄味的山藥就大功告成了。

葡萄減肥法怎麼做，小編先介紹到這裏，不知道大家掌握了多少呢。雖然葡萄的營養價值很高，但是也不能多吃哦，不然效果會適得其反。大家一般吃葡萄都是生吃的，那大家不妨試一下小編介紹的製作方法哦，趕快在家裏動起手來吧。希望以上的方法能幫助到大家。