燈籠果的營養價值有哪些

燈籠果因長得像燈籠而得名，很多人認爲燈籠果的營養價值十分的豐富。這篇文章主要介紹一下燈籠果的具體的營養價值。很多的人喜歡在工作之餘吃上一點水果，不僅滿足口福而且放鬆了自己的心情。那麼你是否熟悉燈籠果的營養價值呢？

燈籠果的營養價值

1、別名

小果酸漿、打頭泡、燈籠草、鬼燈籠

2、簡介

燈籠果，別名：小果酸漿、打頭泡、燈籠草、鬼燈籠。屬茄科、酸漿屬多年生草本植物。株叢高45~90cm,具匍匐的根狀莖。莖直立，不分枝或少分枝，密生短柔毛。葉較厚，闊卵形或心臟形，長6-15釐米，寬4-10釐米，頂端短漸尖，基部對稱心臟形，全緣或有少數不明顯的尖牙齒，兩面密生柔毛;葉柄長2-5釐米，密生柔毛。花單獨腋生，梗長約1、5釐米。花萼闊鍾狀，同花梗一樣密生柔毛，長7-9毫米，裂片披針形，與筒部近等長;花冠闊色而喉部有紫色斑紋，5淺裂，裂片近三角形，外面生短柔毛，邊緣有睫毛;花絲及花葯藍紫色，花葯長約3毫米。果萼卵球狀，長2、5-4釐米，薄紙質，淡綠色或淡黃色，被柔毛;漿果直徑約1-1、5釐米，成熟時黃色。種子黃色，圓盤狀，直徑約2毫米。夏季開花結果。

季節：7～8月採取成熟果實，曬乾

3、燈籠果的功效與作用

燈籠果果實營養豐富，富含VC和胡蘿蔔素。含糖5%-11%、有機酸0.9%--2、3%，每100克鮮果含維生素C55毫克，還含有鐵、磷、鉀、鈣等微量元素。按100g果計，燈籠果的營養素爲：水(78、9~79、8g)，蛋白(1、9g)，脂肪(0.15~0.2g)，碳水化合物(17、3~19、6g)，纖維(3、6~4、9g)，灰分(1g)，鉀(292、65mg)，鈣(8~10、55mg)，磷(37、9~55、3mg)，鐵(1、2~1、24mg)，鋅(0.4mg)，β~胡蘿蔔素(1、6mg)，VB1(0.1mg)，VB2(0.03mg)，VC(43mg)。燈籠果的營養價值是很高的，它是一種營養價值豐富的蔬菜，富含維生素c,像貧血的人，可以多吃。並且它可以清熱利尿，有的人容易扁桃體發炎，燈籠果的營養價值遠遠不止這些，它的根莖可以熬藥，治療糖尿病、風熱咳嗽、還有肝炎等等。它不像很多西藥，吃了有副作用，它唯一的特點就是吃了沒有副作用，不會產生依賴感。所以很多地方都大面積種植燈籠果。像經常坐在辦公室的女性來說，可以經常用燈籠果泡茶喝，不僅可以補充我們每天所需要的微量元素，還能夠消炎、利尿，長久服用還能明目清腦、穩定血壓、降低血脂，就算坐再久，都不會有頭暈眼花的症狀;所以燈籠果不管是對於家庭主婦還是都市白領，都是非常有好處的。

4、如何挑選燈籠果

果實近圓形或橢圓形，成熟時果皮黃綠色，光亮而透明，幾條縱行維管束清晰可見

燈籠果的製作技巧

內服：煎湯，9-15g。

5、燈籠果的適合體質

一般人羣均可食用。

燈籠果的營養價值是什麼？具功效是什麼？這是本文主要探索的問題，燈籠果口感十分的鮮美。被很多的喜歡吃水果的人所喜愛。其實，熟悉了它的具體的營養價值，你才能吃的更加的放心。這篇文章從多個方面對燈籠果的介紹相信你會吃的更加放心。