芒種時節吃粥好嗎 - 芒種時節吃哪些粥比較好

芒種時節的天氣通常都是炎熱的，對於農民伯伯來說，芒種也是比較忙碌的時節。面對炎熱的天氣，以及大量的勞動，人們在飲食方面要十分注意，要多吃蔬菜水果以及穀類食物，同時也可以每天喝點粥類。芒種時節吃粥好嗎？又有哪些粥值得我們一吃呢，下面就由小編爲大家介紹一下吧。

一、芒種時節吃粥好嗎

五穀雜糧是我們中國非常傳統的食物，吃了非常有益健康。芒種時節很多地方都會吃一些自己種的糧食，不僅可以給身體補充營養，而且還能促進胃腸的蠕動。當然，芒種時吃粥也不是一成不變的，完全可以根據自己的喜好來決定。

二、芒種時節吃哪些粥比較好

1.薏米粥

薏米是一款很好的食材，不僅味美，而且營養很好。在芒種時節，空氣比較溼潤，體內的溼氣會比較大。這時候適當的喝一些薏米粥，可以起到健脾益胃以及利腸胃的作用。

2.綠豆粥

綠豆粥是老百姓非常喜愛的食材，同時也是一款非常好的消暑食物。綠豆素有“食中佳品”的美味，不僅功效多，吃起來口感也非常不錯。但是綠豆屬於良性食物，生活中脾胃不好的人儘量少吃。

3.百合粥

百合粥是一道以白米、百合爲材料製作的食物，爲傳統的中醫藥膳。百合粥味甘質潤，香甜可口，是老幼咸宜的藥食佳品。

4.荷葉茯苓粥

荷葉茯苓粥是一種養生保健粥，荷葉具有清暑熱，生津止渴的作用，而茯苓能提高人體免疫功能，該粥清補爲主，做法簡單，好吃營養。

5.銀耳紅棗湯

銀耳紅棗湯是以銀耳和紅棗爲主要食材製成的一款家常湯品，可適當添加蓮子、枸杞子等配料。也是一款味道鮮美，營養價值很高的美食。

以上就是小編整理的關於芒種時節吃粥好嗎的回答，以及芒種時節都有哪些粥值得大家一吃。透過小編的介紹，相信大家對芒種吃粥的問題已經有了一定的瞭解。當然不僅芒種時節大家可以吃粥，日常生活中大家也可以做自己喜歡的粥食用，相信各種各樣的粥一定會征服您的味蕾。