紅豆紅棗功效比你知道得多，不僅僅是對女性，對孩子老人同樣非常有用

女性身體容易氣血不足，尤其是生了孩子的媽媽來說，產後失調，氣血不足，需要補一補，相較於人蔘燕窩等名貴補品來說，紅豆紅棗是一個很好的選擇，不僅是便於尋找，可以家中常備，而且其功效並不低於昂貴補品。紅豆紅棗功效很多，能補充氣血，美容養顏，利尿健脾，滋補身體等等功效，下面就人我們一起來看看吧!

紅豆紅棗功效

一、紅豆的功效與作用

紅豆：性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛溼益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。

二、紅棗的功效與作用

1.美容

滋潤肌膚，益顏美容。民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使面板好，粥里加紅棗”之說。

2.減少老人斑

紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內大棗的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉澱，可有效地減少色素老年斑的產生。

3.保肝護肝

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。

紅棗有健脾養胃之功能。“脾好則皮堅”，面板容光煥發，毛髮則有了安身之處，所以常食營養豐富的紅棗可以防止發脫落，而且可長出烏黑髮亮的頭髮。

4.健胃補腦

中醫常用紅棗養胃健脾。如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時，常配用紅棗，以保護脾胃，紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用。用紅棗與麪粉製成棗糕，能養胃補腦。

5.可補氣養血

“紅棗有補中益氣，養血安神”之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用於產後調養，有益氣補血之功效。

6.可以促進睡眠

紅棗，有補脾、養血、安神作用。晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。

另外紅棗還有補充鈣質，防治遺精，防腹瀉等作用。

紅豆紅棗不僅僅對女性補身效果好，對青少年、老年人、病後虛弱的人效果都很好，因此日常每天可以煲湯喝一喝，充分發揮紅豆紅棗功效，呵護家人的健康。紅豆紅棗湯做法非常簡單，還可以加入花生、冰糖等，夏天可以涼一下再喝，也是非常健康的滋補品。