紫薯山藥泥二米粥的做法 紫薯山藥泥大米小米粥 紫薯山藥泥二米粥怎麼做

“健康提示：山藥含有澱粉酶、氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，是藥食兩用的食品。紫薯的營養價值很高，但紫薯比紅薯難消化，所以對消化系統挑戰更大，不適合消化不良的寶寶。它有利於通便，但是吃多了也容易脹氣，所以寶寶要適量吃。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 普通 （難度）

紫薯山藥泥二米粥的做法步驟

• 1、準備食材：山藥、紫薯、大米小米25g

• 2、大米小米清洗乾淨，加入200毫升水

• 3、放入BB煲隔水燉2.5小時

• 4、紫薯、山藥都切片

• 5、上鍋蒸15分鐘左右

• 6、山藥、紫薯出鍋

• 7、加入適量的開水，使用歐貝爾料理棒打泥

• 8、紫薯山藥泥完成，放一邊備用

• 9、粥快好了，剩餘五六分鐘時，加入紫薯山藥泥

• 10、充分攪拌均勻，紫薯山藥泥大米小米粥做好了