全營養春遊便當的做法 - 全營養春遊便當怎麼做
來源:飄香吧 1.96W
“【春遊便當】又到了春遊的時候了,兒子滿心期待,早早起牀給寶貝做個全營養便當吧!祝兒子今天玩的開心!~金槍魚壽司,韓式煎西葫蘆,祕製醬牛肉,北極蝦,白灼西藍花,低脂烤雞米花,香煎素雞,雞蛋花,八個菜齊活了!水果拼盤~其實還有若干,鏡頭放不下了。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 進階 (難度)
全營養春遊便當的做法步驟
1、西蘭花加鹽和少許油焯水,準備北極蝦剝好,黃瓜切絲
2、雞蛋分開蛋黃和蛋清,煎熟
3、豆卷切片
4、胡蘿蔔切絲焯水備用
5、煎好的雞蛋用刀豎着切開,不要切斷
6、用小香腸做花心輕輕的捲起來,成爲一朵小花,蛋黃是黃色的小花
7、蛋清是白色的小花
8、準備好雞蛋煎好,和黃瓜胡蘿蔔放在一起準備做壽司用
9、雞脯肉事先用奧爾良烤雞翅料醃製一晚上,切成小塊
10、準備澱粉,雞蛋液,麪包糠,依次蘸滿,準備烤制雞米花
11、放在烤盤裏,烤箱200度20分鐘即可
12、西葫蘆切片用鹽醃製一下
13、沾上澱粉雞蛋液
14、放進平底鍋裏煎到兩面金黃
15、準備好紫菜,把米飯平鋪在紫菜上,放上黃瓜,胡蘿蔔,榨菜,金槍魚,千島醬
16、捲成壽司,切片
17、煎切好的豆卷,直至兩面金黃即可
18、用生菜葉鋪底,依次放入做好的食物,切好的醬牛肉也擺上去,再切好水果,裝盒即可,放一個冰袋用保溫袋裝好,等寶貝中午吃的時候也不會變質,畢竟天熱了
19、來個近照
小竅門
東西比較多,也比較繁瑣,看着很簡單,但是實際操作起來是很浪費時間的,建議要早點起牀,才能準備齊全哦!