有关低卡版法兰西多士的做法步骤的精选大全
“吐司,是英文toast的音译,粤语叫多士,实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。但是,这次分享的西多士,非常简单,只需要用手,就可以做出好吃又营养的法兰西多士,快来学学吧!”食材明细主料面包(97克)鸡蛋(1个)辅料花...
准备时间:3分钟    烹饪时间:10分钟主料面粉:250香甜泡打粉:1酵母粉:3虾仁:20个温水:适量马苏里拉:适量辅料盐:适量辣椒粉:适量胡椒粉:适量具体步骤1.材料图示2.【和面】干净、无水的空盆一个,加入...
“西兰花是种对身体很好的蔬菜,我们一家都很喜欢,喜欢白灼的,很清爽。当然,今天不是教大家白灼西兰花,哈哈哈~今天的做法是在白灼的基础上,再做一种酱汁,让西兰花的味道更上一层楼,奶香浓郁,但口感还是会那么爽口的。烹制时间...
西兰花是一种很常见的蔬菜,其口味独特,营养也丰富,能够强身健体。西兰花的热量较低,是不少减肥人士选择的蔬菜之一。西兰花用简单的做法来做也能好吃而且健康。下面小编为大家介绍一下西兰花的热量以及吃西兰花有着什么样...
“常在西餐厅有出现的做法,很简单噢。喜欢吃芝士的可以多加点,我们是再控制脂肪呢~~不过还真的太少了。”食材明细主料西兰花(适量)蒜蓉(适量)辅料马苏里拉(适量)盐(适量)油(适量)奶香(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芝士焗西兰花的...
“剩下的两片面包随意一变,又成了另外一种点心,其实一般的西多士是不加面包糠的,但是我觉得有些油腻,就粘了面包糠烤,吃的时候配上炼奶,味道很好哦,可作为早点或者下午茶”食材明细主料土司片(2片)花生酱(适量)鸡蛋(1个)辅料面包糠...
“这种季节,每次下班出地铁,总能看到闻到最爱的菠萝,口水直流。考虑到自己在减肥期,到底该如何吃菠萝,减脂效果更好呢?后来,想了想,就午餐给自己设计了这道“缤纷菠萝鸡”,和上次的“青瓜拌虾仁”一起,作为我和朋友减肥午餐,超级...
“最近需要低脂菜菜,西兰花简直太棒!简简单单就是美味,低脂又爽口!”食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(适量)辅料蒜(适量)葱(适量)调料油(适量)盐(适量)酱油(适量)清淡(口味)氽(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低脂西兰花的做法步骤1、西兰花掰小朵...
“西兰花,鸡蛋,胡萝卜的组合,低脂,健康,营养集于一体。”食材明细主料西兰花(适量)鸡蛋(1只)胡萝卜(少许)辅料橄榄油(少许)盐(少许)蒜头(1粒)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花低脂早餐的做法步骤1、西兰花摘分成小朵放到盐水中...
“外面买的酸奶我都觉得太甜了,所以还是自力更生吧,这款酸奶好吃又低卡哦”食材明细主料牛奶(200ml)黄豆(一把)水(800ml)辅料双歧杆菌(1g)酸甜(口味)烘焙(工艺)数小时(耗时)简单(难度)低卡酸奶的做法步骤1、将黄豆提前泡半天,泡到豆子变...
食材明细主料全麦面包(8片)辅料香肠片(4片)鸡蛋(4个)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)西士多的做法步骤1、准备好面包片,我买的就是桃李的全麦面包,边切掉,留着可以拌沙拉吃2、香肠切片,平底锅刷一层油,打入鸡蛋,一起煎制3、材料...
“前几天做的是火腿版西多士,昨晚少爷说要吃培根版。我觉得费劲,商量着煎好培根,直接做三明治可以不?他说,不用蛋液裹着三明治煎一下,不好吃。还要保留吐司的边边,说是口感特别。好吧好吧,作为一个称职的妈妈,一个优秀的“外卖...
“如果你家里有宝宝不爱吃饭,如果你童心未免,如果你想要增加亲子,那么这款好看,简单美味的西兰花苹果树一定适合你”食材明细主料西兰花(500g)胡萝卜(一根)圣女果(五颗)豆角(一根)平菇(一个)辅料白糖(1g)食用盐(1g)食用油(1ml)原味(口味)氽(...
食材明细主料五花肉(100克)鸡蛋(1个)吐司(2片)番茄(40克)芝士片(1片)辅料花生油(2克)食盐(1克)生抽(2克)鸡精(0.5克)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香煎五花肉版西多士的做法步骤1、肥三瘦三的五花肉,切薄片,放食盐,鸡精生抽抓腌好。2、...
“西蓝花是减肥人员必备菜谱,营养价值高,搭配木耳也是非常美味的一道高颜值出品。”食材明细主料西蓝花(一朵)辅料木耳(100g)调料蒜头(2个)小米辣(1个)葱段(1根)食用油(2勺)盐(5g)蚝油(适量)胡椒粉(适量)淀粉(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时...
“是不是看到满大街的炸鸡,但为了保持身材又望而却步呢?这款炸鸡柳对普通炸鸡柳的步骤进行简化,并且没有加入面包糠,炸制过程中吸油量明显变少了,炸完锅中的油看起来没啥变化。减少能量的同时,味道并没有牺牲太多,非常好吃!”...
食材明细主料梅花肉(适量)吐司(适量)鸡蛋(适量)芝士片(适量)番茄(适量)辅料食盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)梅花肉版西多士的做法步骤1、梅花肉切片。2、如果不是早上5点,我会用肉锤把肉片敲松弛,不能影响邻居,只能划几...
“一直以来都很不想体验一下清蒸菜,特别对于减肥的小伙伴来说,觉得口味不足够。但是减肥的话,想要效果好,烹饪方式是很重要的!今天就介绍一道“低卡版的蒜蓉蒸丝瓜”,爽口香甜,一点也没有清淡的味道,减肥正适合?”食材明细主料...
“土司面包可以抹果酱,可以做三明志,可以烤面包丁拌萨拉,但今天我们来个新吃法,方便简单。”食材明细主料土司(2片)鸡蛋(1个)奶酪(少许)黑胡椒(少许)辅料黄油(少许)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)法兰西多士的做法步骤1、土司把...
食材明细主料西兰花(适量)辅料鸡蛋(一个)调料茶油(适量)酱油(适量)米醋(适量)盐(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低脂西兰花拌鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋煮熟备用。2、西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿洗净控水。3、锅中入水煮沸...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料白面包:2片鸡蛋:2个辅料雀巢炼乳(三花淡奶):2勺黄油:1勺玉米淀粉:1勺具体步骤1.将鸡蛋、奶、淀粉倒入一个大碗中混合搅拌均匀备用2.面包切掉四边的硬皮3.将...
“这个用烤箱做出来的法兰西多士,并不是传统用明火煎的。没有油腻感。更加美味?”食材明细主料土司片(4片)辅料马苏里拉芝士(适量)糖(适量)面包糠(适量)鸡蛋(一个)原味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)烤箱版法兰西多士的做法步骤1、...
“北方的十二月,一个字,冷。雪已经纷纷洒洒的飘了大大小小好几场,放眼满街都是那么冷清素淡。绿色来自街边花园偶见的几棵翠柏,也披挂着白雪,露出那么一丝丝的绿,让人神怡。过了冬至,转眼就要迎来新年。这也是我一年当中最忙...
“西兰花芝士焗鸡蛋、颜值超高、其营养价值也高、非常喜欢!西兰花具有补肾益精、健胃消食、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的等功效!鸡蛋就更不用说了!”食材明细主...
“自制西多士,在家也可以享受美味”食材明细主料起司片(适量)辅料自制樱桃酱(适量)鸡蛋(2个)牛奶(半袋)配料糖(适量)奶香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西多士的做法步骤1、原料之起司片最好选用质地较硬的起司片,这样不会因为吸满...
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