有关纤瘦的精选大全
准备时间:30分钟    烹饪时间:60分钟大家对于减肥饼干有什么看法?减肥不存在的,它只会让你增肥;相信卖家的说辞等于自己把自己推入坑。为什么这么说,你想想看,做饼干是不是要黄油,厂家的话谋利...
“夏天来了,姑娘们都在烦恼一个冬天身上养起来的肉肉就要藏不住了。那既要满足胃,又要保证健康,还能越吃越瘦,这样的一顿早餐该怎么准备呐?我们请来了健身达人冰块先生,帮大家搭配出了一份既简单又健康的早餐。来~给你爱的人...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料胡萝卜:1/2根芦笋:6棵辅料冰块:少许具体步骤1.胡萝卜洗净后切成条状,芦笋洗净。2.将这两种蔬菜放入榨汁机中榨成汁。3.被中先放入冰块,再倒入蔬菜汁,调匀后...
爱吃坚果食品的人可能都知道坚果富含高热量,吃的越多长的也就越多所以大家都不敢放心大胆的吃,目前听过有一款不仅吃不胖,而且还富含膳食纤维的坚果品牌,那就是“粒中王”该品牌来自于深圳粒中王投资发展有限公司旗下的品...
“柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说,它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水,非常有助于消化。”食材明细主料柠檬(1个)菠萝(200克)辅料蜂蜜(2汤匙)酸甜(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)纤体柠檬汁的...
“虽然只是一碗饭,但是确包含了多种杂粮,现代人都提倡粗粮饮食,这款饭非常营养。”食材明细主料大米(100克)辅料玉米渣(20克)糙米(20克)高粱米(20克)荞麦米(20克)小麦仁(20克)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)粗纤维饭的做法步骤1、...
在我们生活中,有很多食物都含有丰富的膳食纤维,多食用高纤维的食物通常对我们身体有着巨大的好处,能够帮助我们润肠通便,治疗便秘等,同时也能够起到一定的减肥作用,今天小编就给大家介绍几种常见的高纤维食物,我们一起来看看...
“火龙果-有预防便秘,保护眼睛,预防贫血,降低胆固醇,美白肌肤,防黑斑等功效。香蕉-帮助肠胃蠕动,促进排便,吸附肠道内的毒素,美容养颜,而且还有安神抗抑郁的的作用。此款果蔬汁香蕉解毒降压,火龙果抗辐射,能促进体内排毒,使肠胃轻...
健康瘦身从波后轻悦纤体塑形计划开始要么瘦,要么死。在这个以瘦为美的时代,很多人把这句话挂在嘴边。为达目的,很多女性几乎是不择手段:吃违禁减肥药,针灸减肥,节食甚至绝食……追求美无可厚非,这是每个人的权力但是以伤害自...
人一天中对于各种营养成分需要足够的摄入,才能保证身体健康,这些营养成分包含了维生素,蛋白质,微量元素,还有粗纤维。很多养生的朋友都知道粗纤维对身体有好处,但是并不是十分了解。我们说的膳食纤维是什么,粗纤维的食物又有...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料挪威三文鱼:200辅料柠檬:10葱:15姜:15蒜:15醋:10香油:5芥末:10芝麻:8鲜花椒末:15青瓜:100蕨粉:150盐:6具体步骤1.挪威三文鱼肉切成筷子粗细备用。2.蕨粉用温水泡开...
“想要吃好但又不会长胖的年糕哦”食材明细主料年糕(一小碗)香菇(20克)红萝卜(一个)油麦菜(一颗)洋葱(小半个)辅料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)低脂高纤炒年糕的做法步骤1、把材料都切片。2、锅里加入少量的油等油辣...
“基本上算是分辨明白裸麦是个什么东西之后,孟老师关于裸麦的面包终于排进日常。高纤胚芽面包,在藤篮中发酵。藤篮所赋予它的肌理效果,让面包充满乡村气息。没有藤篮,也懒得去淘。琢磨了许久,也没能想出大小合适的代用品。...
“高品质,高生活;快来享受一款高纤粗粮的欧包吧!”食材明细主料黑金软欧面包粉(200g)黑金黑全麦粉(50g)红糖(60g)高糖酵母(4g)食用盐(4g)烫种(50g)水(140g)黄油(30g)辅料黑金软欧粉(60g)白砂糖(6g)食盐(0.6)沸水(60g)提子干(100g)黑糖(20g)核桃(40g)燕...
“麦纤面是挂面的品牌,这碗“红油麦纤面”主要是用了红油料包,煮好的面条色泽诱人,面汤红亮鲜而不辣。煮制又非常的快捷方便,是上班族的早餐首先。”食材明细主料麦纤面(200克)辅料红油料包(1个)葱(适量)盐(适量)微辣(口味)煮(工艺)十...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟中国美食博大精深,不仅仅是体现在各种大菜的制作上,更是着眼于细微处,对各种小菜、配菜的制作也是别具匠心的。咸菜的种类很多,蒜蓉萝卜咸菜就是受广大咸...
膳食纤维素被誉为“第七大营养素”,更是人体的“清道夫”。食用高纤维的食物对人体大有益处。随着人们对饮食健康的需求日益增强,高纤维食物被越来越多的人所推崇。那么,含高纤维素食物有哪些呢?高纤维素食物对人体到底...
“一直惦记着孟老师的这饼干,一直没舍得动手。因为模具不太合适,因为高纤口感的饼干通常不太受欢迎。然而,那些坚果不用来试试这饼干,真是心有不甘。那个小方烤盘,不知道大小如何呢。翻出来一量,正合适。天时地利,管它有木有...
“一款减肥期间吃的主食。”食材明细主料王后全麦粗粉(200g)辅料水(180g)橄榄油(适量)原味(口味)其他(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)全麦多纤春饼的做法步骤1、200g王后全麦粗粉。2、加入180克的开水烫面。3、面团揉均揉匀后,盖保鲜膜...
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时纤细瘦身的蜂蜜柠檬减肥红茶是一道适合女性食用的茶饮类美味食品,我相信大部分的女生都是希望自己有一个既苗条有健康的身体,那么这道纤细瘦身的蜂蜜柠...
随着现代社会人们的生活水平不断提高,除了温饱以外大家对饮食的要求也越来越高。仅仅是吃饱已经不能满足大家的追求啦。在琳琅满目的食物选择中,有一种食物叫做高纤维食物,那么什么是高纤维食物。高纤维食物对人体又有哪...
“蓬松的杂粮面团裹上香浓的奶油奶酪和酸甜的菠萝馅非常好吃!!这款配方改自原麦山丘大师傅林育玮,加入老面作为保持柔软和湿润的秘诀。”食材明细老面团高筋面粉(50g)酵母(2g)主面团(适量)面包粉(175g)红糖(40g)蜂蜜(20g)鲜酵母(4g)橄...
“玩烘焙好几年了,这是第一次使用“金像牌”预拌粉做面包,以前也常在微博里见到网友们晒预拌粉做的美食,当时只是感觉到很新奇,却从来没有想过有一天我也会用预拌粉来做面包。直到今天,我用了“金像”的这款高纤维面包预拌...
大家都知道粗纤维是我们身体不可或缺的一种营养物质,平时都会吃一些含有粗纤维的食物,能够给我们身体带来许多好处,粗纤维对我们身体来说是非常重要的。那么大家知道含有粗纤维食物有哪些吗?吃这些粗纤维的食物对身体都有...
“高纤乳酪,黑麦粉占了一半,正是喜欢的类型。没有糖水菠萝,干脆用葡萄干来代替。其实很想很想用芒果泥,冰箱里冻着一大盆。想着芒果泥太过稀薄易流淌,是不是不好卷会不会影响面团大概得如糖水菠萝一般加热收干水分,最终还是...
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