家有大厨之炒菜花怎么做美味好吃
来源:飘香吧 3.09W
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料
菜花 :460辅料
油 :适量盐 :适量
蒜 :适量
花椒 :适量
酱油 :适量
姜 :适量
1.菜花切朵然后洗净控水
2.锅里放油,放入几粒花椒
3.葱蒜炝锅
4.倒入菜花
5.加入适量酱油
6.翻炒熟了即可
菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。
主料
菜花 :460辅料
油 :适量1.菜花切朵然后洗净控水
2.锅里放油,放入几粒花椒
3.葱蒜炝锅
4.倒入菜花
5.加入适量酱油
6.翻炒熟了即可
菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。