每日饮水量多少比较合适

人体每天需要摄入的水分量大约是在1500ml到2000ml，因为人体内水分的摄入量和排出量是基本是相等的，而人体每天都有近1500毫升的水分要排出。另外，还会有一些水分变为汗液通过皮肤蒸发或者随着排出体内。饮水需要注意以下几点：

1、要自己主动的喝水，不要等到口渴了才喝水，这个时候的人体已经缺水一段时间了。

2、不要饮水过多。喝越多的水对人体越有好处这种是错误的思想，喝水要适量，过多也不是很好。

3、老人、小孩的饮水量要酌情增减，她们与正常成年人的饮水要求不同，因此要区别对待。