有關時蔬蝦仁烘蛋怎麼做的精選大全
“最近一些健身人士留言想要一些低脂肪且營養的食譜。這款時蔬蝦仁烘蛋就完美滿足大家的需求。蝦仁雞蛋蛋白質含量高,營養豐富,時蔬的零脂肪健康低脂,能提供日需營養飽腹的同時,關鍵非常好吃且製作簡單!海蝦以及新鮮蔬菜的...
食材明細主料黃瓜(適量)輔料蝦仁(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)調料鹽(適量)味精(適量)水澱粉(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜蝦仁時蔬的做法步驟1、原料。2、黃瓜胡蘿蔔切大丁備用。3、所有食材焯水,瀝乾水分備用。4、熱...
“喜歡飯菜合一的炒飯。豐儉由己,隨意搭配。看似簡單的一碗飯,其實內涵很豐富。這款蝦仁時蔬炒飯,是諸多款炒飯中的一款。加了蝦仁及應季時蔬,營養豐富,味道很棒。”食材明細主料蝦仁(150g)大白菜(60g)胡蘿蔔(50g)辣椒(30g)紫洋葱(3...
“救命❗️蝦尾這樣做低脂減脂還好吃哭了⚠️⚠️蝦尾肉質肥嫩,含有蛋白質、氨基酸、鈣、鐵等營養成分,營養價值較高,具有補充營養、提高免疫力的作用。”食材明細主料蝦尾(200g)輔料西芹(2根)胡蘿蔔(1根)調料鹽(適量)雞精(少許)食用油(適...
“五彩時蔬燴蝦仁,不僅色澤鮮豔,而且營養豐富哦!”食材明細主料蝦仁(適量)荷蘭豆(適量)輔料胡蘿蔔(少許)油(適量)鹽(適量)料酒(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)燴(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)五彩時蔬燴蝦仁的做法步驟1、準備好食材:基圍蝦適量洗淨,...
“一道清爽的下飯菜營養美味又豐富。非常的高大上哦!”食材明細主料蝦仁(一代)姜(適量)青豆(少許)甜玉米粒(少許)蒜(適量)輔料豬板油(一勺)鹽(少許)料酒(少許)雞精(少許)白糖(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)時蔬炒蝦仁的做法步驟1...
食材明細主料蝦仁(適量)荷蘭豆(適量)輔料胡蘿蔔(半根)木耳(少許)調料食用油(適量)鹽(適量)胡椒粉(少許)雞精(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)高級(難度)蝦仁炒時蔬的做法步驟1、蝦仁解凍好洗淨,開背後加入適量鹽,胡椒粉,食用油醃製十分鐘。2...
食材明細主料芹菜葉(50克)鮮豬肉(50克)鮮蝦仁(50克)鮮蘑(80克)胡蘿蔔(50克)葱(20克)姜(20克)蒜(20克)麪粉(300克)雞蛋(1個)輔料玉米油(1勺)一品鮮醬油(1勺)糖(0.5勺)鹽(3匙)味精(0.5匙)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)時蔬蝦仁疙瘩湯的做法步驟1、...
“冬瓜,主要分佈於亞洲其他熱帶、亞熱帶地區,現中國各地地區均有栽培。含有較多的蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養素,可清熱利水、消腫解毒、生津除煩;對肥胖、腎病水腫、癌症也有很好的藥用價...
“夏天最合適做這個蔬菜沙拉吃了,青菜品種豐富,而且都是時令蔬菜。”食材明細主料紫甘藍(適量)生菜(適量)輔料雞蛋(兩個)大蝦(適量)西紅柿(一個)調料沙拉醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)時蔬蝦仁沙拉的做法步驟1、準備好...
食材明細主料鮮蝦(500g)玉米(1個)胡蘿蔔(1個)輔料豌豆(適量)調料花生油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)胡椒粉(適量)原味(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)時蔬蝦仁炒飯的做法步驟1、鮮蝦去殼去蝦線,加入適量胡椒粉和花生油抓拌勻。2、豌豆剝好後...
“孩子放假在家,白天要跟我混店裏。這中餐我必須要帶出去,但早上起來,又要早飯又要中飯的菜真是忙不過來。於是牛媽版混搭又開始了,今天混搭的是時蔬蝦仁雞蛋,色彩好,營養豐富,早上拌麪,中飯當菜。喜歡的朋友們可以參考一下。...
食材明細主料麪條(200g)蝦仁(30g)西蘭花(30g)胡蘿蔔(20g)木耳(20g)輔料一品鮮醬油(0.5勺)蠔油(0.5勺)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁時蔬面的做法步驟1、新鮮的手擀麪看着就特勁道。2、鍋中燒開水下入麪條煮熟立即放入涼開水...
食材明細主料剩米飯(適量)芹菜(適量)蒜黃(適量)雞蛋(適量)蝦仁(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁時蔬炒米的做法步驟1、蝦仁解凍。2、蒜黃切段,芹菜切丁。3、雞蛋炒至定型,盛出備用。4、鍋中再次放油...
“水煮菜是川菜的一道特色菜色,代表着拿麻辣鮮香的精髓。不同的食材決定者水煮的方法和配料是不一樣的。今天這道菜我們採用了新鮮的蝦仁,配以當季的蔬菜。有芋頭。豌豆尖以及小白菜。採用牛油火鍋底料來烹飪這道菜。麻...
“蘆筍是春天長出的嫩芽,營養豐富.而且美味,今天就來做一個蝦仁烘蛋。”食材明細主料蘆筍(適量)蝦仁(適量)雞蛋(兩個)輔料料酒(適量)花生油(適量)調料鹽(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁蘆筍烘蛋的做法步驟1、...
“今天做的披薩是真材實料好吃看的見!咬一口大大的滿足感哦!合理的早餐應該包括穀物等碳水化合物、蔬菜水果、牛奶及豆製品、雞蛋,這些都包括的早餐就是營養非常全面的早餐了。別看這個批薩簡單,可是將所有的早餐營養一網...
食材明細主料蝦仁(15個)雞蛋(二個)玉米(100g)青豆(100g)輔料蠔油(適量)黑胡椒(適量)糖(適量)番茄醬(適量)酸甜(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁烘蛋的做法步驟1、蝦仁適量,用生粉醃製十分鐘,這樣蝦仁會鮮滑爽口,鍋燒熱倒入油,放入蝦仁玉...
“看看顏色都好開心哇”食材明細主料料酒(一小勺)花椒(適量)玉米(半根)蠔油(適量)蝦仁(250g)蒜(一瓣)葱(一點點)青豆(150g)胡蘿蔔(半根)輔料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)時蔬蝦仁的做法步驟1、準備材料,時蔬丁熱水燙熟。蝦去...
“鹹鮮微辣。”食材明細主料土豆絲(適量)洋葱絲(適量)蝦仁(適量)泡菜(適量)麪粉(適量)雞蛋(一個)小米椒(一個)荊芥(可選)輔料鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)時蔬蝦仁泡菜餅的做法步驟1、大蝦去頭。2、去頭,去蝦線,剪成...
“今天是母親節,不能陪在媽媽身邊,自己也是一個媽媽,寶寶還小不知道母親節是什麼,我就犒勞下自己吧😊這款燜飯很簡單,但是營養美味”食材明細主料蝦仁(適量)米飯(適量)輔料芹菜(適量)香菇(適量)胡蘿蔔(適量)豆腐(適量)土豆(適量)花菜(適量...
“年菜後的清新可人的菜菜來了,爽口簡單,色彩也棒,我家孩子倆很是喜歡哦,朋友們喜歡也可以複製一下,食材的搭配可按個人的口味來調整。”食材明細主料紫甘藍(5片)胡蘿蔔(半個)包菜(3片)香菜(2小棵)輔料蝦仁(1份)沙拉醬(2茶匙)鹹鮮(口味)...
“中午和寶寶兩個人在家吃飯,菜炒多了總是剩,可又想讓寶寶吃得更全面一點,於是我就喜歡多種搭配混合炒,今天的時蔬炒蝦仁用的是新苑陽光公司配送來的綠色蔬菜,搭配了胡蘿蔔、彩椒、青椒,炒的時候加了點番茄醬,裝盤時下面墊上...
“幹蝦仁有一股濃濃的海鮮味配上火腿腸和蔬菜。味道清香可口。”食材明細主料幹蝦仁(1兩)韭菜(1兩)豆腐菜(10朵)火腿腸(1根)生薑(半塊)輔料芝麻油(半匙)鹽(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁時蔬湯的做法步驟1、幹蝦仁用冷...
食材明細主料蝦仁(120g)豌豆(70g)胡蘿蔔(70g)菠蘿(70g)雞蛋(1個)輔料葱白(適量)大蒜(適量)澱粉(2大勺)配料花生油(適量)番茄醬(3大勺)四川豆瓣醬(1小勺)蛋黃醬(2大勺)料酒(2大勺)醋(1小勺)胡椒粉(少許)味精(15粒)鹽(適量)微辣(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難...
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