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食材明細主料南瓜(1000克)輔料牛奶(250ml)甜味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)南瓜昔的做法步驟1、去皮去饢洗淨切小塊2、放進微波爐蒸8分鐘3、倒入料理機,加入牛奶,打碎,攪勻。即可食用。小竅門喜歡甜食的可以加蜜。因為南瓜...
“簡單隨意的快手菜。”食材明細主料南瓜(400g)輔料剁辣椒(1勺)黃豆醬(1勺)調料葱姜(少許)白糖(少許)生抽(少許)味精(少許)玉米油(少許)甜辣(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)家常蒸南瓜的做法步驟1、將南瓜改刀裝入碗中。2、另取一個小碗...
“南瓜和酸奶的搭配,不僅顏色是這麼漂亮,連味道也竟可以這麼完美。真是絕配!”食材明細主料南瓜(200克)酸奶(200克)輔料細砂糖(適量)黃油(適量)糯米粉(適量)微辣(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜奶昔的做法步驟1、南瓜洗淨去皮上...
“簡單美味。”食材明細主料南瓜(500g)輔料青椒(1個)調料葱花(少許)蒜蓉(少許)幹辣椒(2個)鹽(適量)生抽(適量)味精(少許)花椒(少許)微辣(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)家常熬南瓜的做法步驟1、葱花、蒜蓉、幹辣椒改刀,青椒剖開,斜刀切段。2...
“南瓜奶昔的口感細膩、嫩滑,營養、美味,很適合在早餐的時候為家人準備,製作簡單,不用花費太多的時間,而且這美美的色彩特別會吸引小朋友的眼球哦!”食材明細主料南瓜(一塊)牛奶(一盒(250ML))甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)...
“貝貝南瓜,現在的網紅食材。貝貝南瓜能成網紅瓜的原因是🎃內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。所含果膠還可以保護胃腸道粘膜...
“工作”食材明細主料南瓜(適量)輔料紅薯(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜紅薯奶昔的做法步驟1、南瓜和紅薯完全煮熟2、煮熟的南瓜、紅薯和牛奶一起放入料理機3、攪拌十秒即可倒入碗中飲用,瓜味香甜、奶味濃郁,...
食材明細主料芒果(適量)南瓜(適量)純牛奶(適量)甜味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)芒果南瓜奶昔的做法步驟1、青芒、純牛奶。2、南瓜上鍋蒸熟(用了兩片)。3、芒果取肉,和蒸熟的南瓜、牛奶一起放入料理機,攪拌半分鐘。4、細膩的奶...
“粗茶淡飯最養人,平平淡淡才是真。記錄生活中的點點滴滴!”食材明細主料南瓜(500g)輔料豬油(2g)鹽(2g)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)神級(難度)家常南瓜的做法步驟1、南瓜去皮切片,放電高壓鍋隔水蒸二十分鐘。2、蒸好的南瓜倒入鍋中...
“孩子不喜歡吃冬瓜,只得想辦法。南瓜加純牛奶打成奶昔,點綴牛油果和草莓,香而不膩,冬瓜球甜糯誘人😍”食材明細主料南瓜(兩塊)輔料冬瓜(適量)牛油果(半個)草莓煉奶(小半勺)熱牛奶(適量)冰糖(適量)奶香(口味)調味(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度...
“南瓜和紫薯混合着酸奶和牛奶打成的奶昔,配上堅果,原汁原味。”食材明細主料南瓜(100g)紫薯(100g)輔料酸奶(100ml)牛奶(100ml)調料每日堅果(適量)原味(口味)技巧(工藝)一小時(耗時)高級(難度)南瓜紫薯奶昔的做法步驟1、南瓜切成塊蒸熟。2...
食材明細主料南瓜(適量)純牛奶(適量)輔料蜂蜜(少許)甜味(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜奶昔的做法步驟1、準備好南瓜和牛奶2、南瓜切成片3、上鍋蒸15分鐘至熟4、南瓜泥5、取適量的南瓜泥和牛奶放入榨汁機中6、打成汁7、...
“這幾天天氣熱,吃不下飯,天天給孩子們做一些比較開胃又落肚的東西。今天就用南瓜,蛋黃,還有椰奶及少許的藍莓配打了奶昔,味兒及色澤都好棒哦,朋友們可以試一下呢。”食材明細主料南瓜(300克)椰奶(250克)蛋黃(2個)輔料藍莓(少許)原...
“買的南瓜已經放了很久沒吃,今天拿來打算打成即可已當減肥早餐又可以當下午茶的南瓜奶昔。”食材明細主料貝貝南瓜(半個)牛奶(240ml)輔料蘋果(1/3個)橘子(1個)核桃(1個)葡萄乾(幾個)奶香(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)南瓜奶昔的做...
食材明細主料酸奶(200克)乾果(50克)輔料南瓜泥(100克)蜂蜜(適量)甜味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜乾果奶昔的做法步驟1、南瓜切成塊上蒸鍋,蒸熟後去皮,入料理機打成泥。2、打好後的南瓜泥非常的細膩。(酸奶我用的是自制酸...
“南瓜沙沙的口感,配上香甜的芒果,好喝又營養。”食材明細主料熟南瓜(一塊)小芒果(2個)輔料純牛奶(250mL)甜香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜芒果奶昔的做法步驟1、熱好的純牛奶一盒。2、小芒果兩個,熟南瓜一塊。3、芒果...
“南瓜奶昔酸甜順滑,還有貝貝南瓜沙沙的口感,配上香脆的堅果,甜甜的草莓,營養又好看😋。”食材明細主料草莓(2個)貝貝南瓜(3小塊)堅果(適量)輔料酸奶(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)草莓堅果南瓜酸奶昔的做法步驟1、貝貝...
“南瓜的營養成分較全,營養價值也較高。鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。”食材明細主料南瓜(0.5個)輔料調和油(10克)鹽(5克)葱花(2克)鹹鮮(口味)爆(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常南瓜條的做法步驟1、南瓜,削皮,切條,也可以切片,看個人喜歡2...
南瓜是一種家常食物,經常出現在人們的餐桌上。南瓜不僅好吃,營養價值也非常高。它擁有南瓜多糖,提高人體的免疫機能。它也擁有着能轉化成維生素A的類胡蘿蔔素,對促進骨骼的發育,維持視覺具有重要的作用。更不用説它所富含...
“屈爸最愛的素包子:青椒南瓜包,暄軟可口,家常口味。”食材明細主料麪粉(適量)發酵粉(適量)温水(適量)青椒(三個)南瓜(適量)葱(適量)鹼粉(適量)輔料鹽(適量)油(適量)五香粉(適量)姜粉(適量)微辣(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)家常青椒南瓜包的做...
“最近在減肥,開始減少碳水的攝入,南瓜營養豐富,含有多種維生素,礦物質和大量膳食纖維,而且熱量和糖分不高,適合減肥期間食用。南瓜炒完軟糯香甜,吃了也不會有負罪感。”食材明細主料南瓜(200g)輔料花生(10顆)葱花(5g)蒜泥(5g)調料鹽...
“顏色金黃,黃桃的香甜中帶着貝貝南瓜的綿沙口感,好喝😋。”食材明細主料黃桃(一個)貝貝南瓜(2塊)輔料酸奶(一袋)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃桃南瓜酸奶奶昔的做法步驟1、黃桃一個,貝貝南瓜2塊。2、酸奶取出備用。3、...
食材明細主料南瓜(2塊)輔料牛奶(1盒)調料桂格麥果脆麥片(2勺)奶香(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜燕麥奶昔的做法步驟1、南瓜蒸熟。2、取南瓜肉放料理杯裏。3、倒入牛奶。4、用料理棒低速攪打成細膩的奶昔。5、倒入酸奶杯...
“好吃不貴家常菜小炒,清甜爽口,是一道不錯的下飯菜,一起學起來吧。”食材明細主料嫩南瓜(半個)輔料瘦肉(適量)青辣椒(2個)調料油(適量)鹽(適量)大蒜(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)家常小炒嫩南瓜的做法步驟1、南瓜洗乾淨切...
食材明細主料熟南瓜(適量)麪粉(適量)輔料水(適量)油(適量)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)家常南瓜餅的做法步驟1、取適量麪粉。2、南瓜蒸熟去皮。3、南瓜放入麪粉中,加水攪拌。4、稠度適中。5、餅底鍋入油燒熱,盛入麪糊攤開...
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