有關夏季清淡菜——絲瓜炒蛋的精選大全
“夏天到了，暑熱難耐，沒有胃口？試試絲瓜吧！絲瓜性寒，清熱解暑，絲瓜炒蛋，營養豐富，清淡減肥，而且味道也不錯喲~”食材明細主料絲瓜（一根）雞蛋（三個）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜炒蛋的做...
準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料輔料具體步驟1.鍋中放油，燒熱後放入葱，蒜2.放入切好的黃瓜，翻炒3.放入十三香翻炒，再加些水（這樣不會糊）4.放入香油，鹽，雞精出鍋咯...
食材明細主料土豆（1個）黃瓜（1根）輔料香菜（適量）配料鹽（適量）白糖（適量）蒜泥（適量）味精（適量）紅油（適量）米醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜土豆絲的做法步驟1、黃瓜用水洗淨，切成細絲。2、土豆去皮洗淨，用刀切成細絲3、把土...
“素食:絲瓜麪筋。絲瓜為主料，麪筋和木耳為輔料。味道鹹鮮，絲瓜吸入了麪筋和蝦皮的香味和鮮味，麪筋又吸飽了絲瓜和蝦皮的味道，整個菜清淡適口，適合降脂食素人羣。常吃絲瓜清熱、利尿、活血、通經、解毒...蝦皮又能補鈣.”...
食材明細主料絲瓜（一根）雞蛋（一個）輔料葱（適量）姜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）色拉油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜蛋湯的做法步驟1、原材料！2、絲瓜切片放鍋中加適量的清水大火煮，煮的時候放入適量的姜和鹽。3、將雞...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這是一道家常菜，主要食材是絲瓜、雞蛋、油、鹽、料酒、葱花等。絲瓜翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏秋季節人們愛吃的蔬菜之一；其營養價值也很高，含有蛋白質、脂肪...
夏季到了，天氣漸熱，這可苦了各位正在做月子的寶媽們，為了寶寶能夠有足夠的奶吃必須得喝各種葷湯，可是夏季那麼熱，很難入口，喝了又上火，怎麼辦。今天給大家介紹一款月子清淡湯，讓你在能夠保證寶寶奶量的同時還可以進行食補，還不...
夏季天氣十分的炎熱，導致胃口不好，什麼也不想吃，這讓吃飯成為了一個嚴重的問題。你説點外賣吧，最近微博上外賣不衞生不安全的問題頻頻被曝光。你説自己做吧，熱啊，一想到廚房熱氣烘烘的環境，退避三舍。這個時候，該到我們的蒸菜...
“絲瓜是一種常見的蔬菜，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及各類維生素，有下火、化痰、止咳、通乳、美膚等功效，適合孕婦、產婦以及寶寶進食。但絲瓜性寒，需注意不要進食過多。絲瓜又稱菜瓜，是東南亞廣泛種植的一...
夏季來了，大家有什麼好解暑的祕訣呢？去游泳嗎？浸泡在水中、或者躲進冰箱裏面，哈哈。夏天可以吃西瓜解暑，煮一些綠豆粥放在冰箱裏面會更好的解暑哦！那麼，今天我們不學如何去煮綠豆粥哦，我們去學一下夏季的家常便菜，是清淡為主哦...
一日三餐，我們每天都在吃各種各樣的食物，每一餐的食物也是各不相同。一年四季，每個季度吃的食物也有所不同、各有特色。炎炎夏日，除了冰鎮飲料、水果等，我們還可以吃什麼呢？當然主食不能少，吃什麼適合這個季節呢，請看夏季清淡...
夏季到了，炎熱的高温會致使人們沒有食慾，不想吃油膩豐盛的菜餚，清淡飲食在夏季是好選擇哦，對身體營養平衡和健康都有重要作用。清淡飲食有哪些呢，夏季清淡美食該怎麼做？下面推薦五款夏季清淡的飲食菜餚，清新的夏季飲食也可以...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：3個絲瓜：2根輔料生抽：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.絲瓜兩根，去皮切滾刀片2.雞蛋三個打散打散3.鍋中熱油，下雞蛋先炒出來4.炒好的雞蛋盛出來之後，另...
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料輔料具體步驟1.用小刀刮取絲瓜的稜稜角角，洗淨後切滾刀狀；粉絲用清水稍微洗一下，不用泡開哦，用剪刀剪開；2.起鍋熱油，下薑絲煸炒出香味，加入絲瓜，大火翻炒，加蘑...
“夏天，是吃西瓜的季節。但是，西瓜皮，也可以吃的。小時候，夏天的晚飯，經常吃西瓜皮這道菜。那時候，姥姥還在。她做的這道菜，讓我留戀至今。想念那種味道，想念姥姥。青翠中帶點紅色，看着就喜歡。西瓜皮能解暑清熱、開胃生津，是夏...
“炎熱的夏季沒有食慾，只能拌涼菜了”食材明細主料黃瓜（250g）碎辣椒（適量）味素（少量）醋（適量）輔料粉絲（150g）鹽（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜粉絲的做法步驟1、黃瓜切成絲，粉絲焯好備用，備好用碎辣椒榨取辣椒...
夏天到了，因為天氣的原因，很多人都吃不下米飯，為了更好的吃東西，便有了粥這種食物。但是粥也是要分很多種的，有一些口味比較重的粥，也有比較適合在夏天喝的清淡一些的粥，所以在夏天喝粥是很明智的選擇，但是不同的粥做法也會有...
夏天天氣乾燥，容易上火，除了上火症狀嚴重後對症下藥外，我們還可以在平常通過進食一些敗火的食物達到預防的效果。現在就為大家介紹一下夏季清火菜譜，大家可以將之作為參考，在夏季進食一些可以有效地清火避免上火哦。夏季清...
食材明細主料絲瓜（2根）淡菜肉（適量）輔料剁椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）絲瓜炒淡菜肉的做法步驟1、食材：絲瓜。2、淡菜肉。3、剁椒。4、將絲瓜去皮清洗一下。5、放在案板上切成滾刀塊。6、燒鍋倒...
涼菜菜餚是現代宴席中引人入勝、不可缺少的菜品，涼菜菜餚的製作工藝文明遐邇，歷史悠久，涼菜製作必須達到脆嫩、爽口、幹香這些要求，涼菜是烹飪文化中一項重要內容，涼菜菜餚推動着烹飪文化的發展，那麼今天小編就來教你如何做...
炎炎夏日，座在辦公室裏都覺得都覺得汗流浹背，不僅身體表面難受，就連身體裏面的器官都跟着躁動起來。在34~35的温度下工作分分鐘都能暈過去，所以説這種時候就很需要一些清涼的菜單讓我們躁動的心平靜下來。正所謂“心靜自...
在炎熱的夏季裏，通常對於我們大家來説，食慾總是會被燥熱的天氣所影響，由於體內排汗的增加，此時我們更適合吃一些比較清淡解暑的菜品，這樣既不會對消化系統造成太多壓力，同時也能起到一定的滋補作用，那麼，你都知道哪些適合夏季...
“夏天的時候，最容易食慾不振，如果擺在面前的是一道清雅馨香的小菜，是不是會讓味覺興奮呢？今天買的食材還剩下黃瓜，荸薺和少許的裏脊肉了，我思索着該怎麼入手做一道清涼菜。哈，想起了之前看到的“竹報平安”，這就是靈感。當然...
夏季天氣比較炎熱，身體水分容易流失的比較快。天氣的炎熱會造成食慾不振，因而夏季最適合的飲食方式就是喝湯。炎熱的夏季喝湯一定要選消暑祛濕的，還要適當的搭配蔬菜果子來做家常湯。讓小編來告訴你夏天喝什麼湯好吧，還在...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦瓜：一條青紅椒：適量洋葱：適量輔料鹽：少許油：適量蒜：適量具體步驟1.苦瓜用刀子貼着中間白色硬芯的部分削下。2.削成塊狀，這個削的時候要小心，削的多了，白色硬...
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