有關瘦身粥的精選大全
準備時間:10分鐘    烹飪時間:40分鐘瘦身粥的名字中我們就可以知道肯定是減肥必備的,很多女性快來學會吧。瘦身粥主要要用到水果和檸檬。水果本身就是減肥必備,檸檬汁也是很多減肥人士的首...
準備時間:1分鐘    烹飪時間:1分鐘主料燕麥:適量玉米麪:適量藕:適量輔料黃瓜:適量火腿:適量鹽:適量具體步驟1.燕麥浸泡兩小時以上2.沸水煮半小時後撒入玉米麪,攪拌均勻,繼續煮半小時,如果是玉米碴...
準備時間:1分鐘    烹飪時間:12分鐘主料大米:適量輔料鹽:適量具體步驟鍋裏煮開水後放洗淨的薏仁、燕麥、紫米、山楂和核桃仁,中火煮20分鐘後關火,燜1到2個小時;這樣薏仁、紫米、燕麥粒就比較...
紅豆自古以來就是養生的佳品,它可以起到補氣血、養精元的作用,尤其是臉色暗沉的女性,經常食用紅豆可以讓皮膚更加紅潤有光澤一些。此外,紅豆還可以和其它食物搭配食用,那你知道紅豆薏仁粥瘦身嗎?我們一起來了解一下這款粥吧...
奶茶是人們最喜歡的飲品之一,尤其是女生,走在路上或者坐在一起喝朋友聊天的時候,喝上一杯甜甜的、冰冰的奶茶,這是一件非常幸福的事情。但是,矛盾的是,奶茶卻是一種非常容易讓人發胖的食物。如何滿足我們既想喝奶茶,但又不會...
“最近忙於減肥,很多油膩的都不能吃了,想起家鄉的五花菜,有點朝鮮拌菜的感覺,吃起來很健康,做起來也容易,在減肥期間,可以避免因為飲食不均衡引起的營養缺失。”食材明細主料芹菜(200g)圓白菜(200g)胡蘿蔔(200g)香菜(100g)白蘿蔔(200g...
“蔬菜和水果中含有豐富的營養,不同蔬果的搭配更是能發揮雙倍的功效。每天一杯蔬果汁,一週讓你輕鬆瘦掉7斤,天天不重樣,好喝又有效。低熱量還能補充 營養,還有排毒養顏的功效,還能抵制飢餓感哦!”食材明細主料橙子(適量)芒果(...
在21世紀,很多人都選擇了減肥,因為減肥真的是現在流行的一個趨勢,很多人都嫌自己的身材不夠,苗條,所以都會減肥,但是小編要告訴大家,一定要合理的減肥,健康的減肥!小編就這個問題為大家整理了一些關於瘦身減肥粥的做法,希望這個...
食材明細主料純牛奶(1000ml)輔料酸奶發酵劑(1g)清淡(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)自制營養瘦身酸奶的做法步驟1、準備1L純牛奶,什麼牌子的都可以,但一定得是純奶(不要任何添加味道的)。2、網上購買的酸奶發酵劑,準備1g,即一...
血糖、肝糖、脂肪、蛋白質是身體能量的使用順序,對於瘦身粥是一種低熱量的減肥方式。為什麼這些瘦身的粥有瘦身的效果呢?因為這款粥都是通過在天然成分中提取出有效的元素來減少我們人體內過多的油脂,所以只要多喝粥就...
“今天跟大家推薦的是一款我自己特別喜歡的粥----皮蛋瘦肉粥,它是非常經典的一款粥品,以切成小塊的皮蛋及鹹瘦肉為配料,不同地區的配料有所不同,有人會在進食前加上香油及葱花,也有加葱花或薄脆。另外,亦有從皮蛋瘦肉粥演變...
烤紅薯香甜軟糯,而紅薯做成粥會又香又甜,再加上山藥這種滋補效果很好的食材,這款紅薯山藥粥就相當完美了。營養又滋補養顏的神仙粥品紅薯山藥粥到底是怎麼做的呢?紅薯山藥粥又有着哪些引人注目的功效呢?我們一起來了解一下...
“春節結束不胖的應該很少😂😂這款瘦身湯都是低熱量食材顏色五彩斑斕很是看着愉悦簡單易行多次試驗味道及烹飪都在接受範圍內可以一試”食材明細主料胡蘿蔔(1個)西紅柿(1個)洋葱(半個)土豆(1個)西芹(50g)紫甘藍(50g)調料鹽(5g)清淡(...
“呵呵!和大家分享笑話,一個小女孩打電話到電台想給媽媽點首歌,主持人:為什麼要給媽媽點歌?小女孩:媽媽每天上班都很辛苦,到週末還不能好好休息,要找各種作業給我。還要帶我去各種家教。主持人很感動説她很懂事,是媽媽的好孩子...
“相信很多人都喜歡喝粥,我也不例外。以前煮粥最多是白粥,紅豆粥,綠豆粥,或者加入紅薯,南瓜煮粥,口味多以原味為主,最多是加些糖來調味,又或者配些小鹹菜吃,但是從來沒煮過鹹粥喝,總感覺那種味道不是我喜歡,所以自己以前是沒煮過...
春天到了,很多人都在這時候準備減肥了,但是減肥是十分痛苦的,每天都要做很多運動,還有一定要在飲食上注意,一不小心吃了熱量高的食物那以前的肥就都白減了,今天為搭建推薦一些減肥瘦身的粥,低熱量有營養,我門現在就來看看這些...
今天為大家帶來的是減肥瘦身粥的做法。很多人都愛喝粥,但是喝粥的好處其實有很多,今天為大家帶來的這個食譜就是教大家如何做減肥瘦身的真,我相信很多美眉已經迫不及待的想要學了吧?那麼接下來我就為大家介紹如何做減肥周...
在這個既看顏值也看身材的時代,既然顏值早註定,那麼身材就可以靠後天的鍛鍊來獲取。也是因此愛美的小仙女們總是堅持走在減肥的道路上,而減肥常備菜單中一定少不了z粥的存在。那麼,想知道喝什麼粥可以瘦身的寶寶們趕緊往...
越來越多的都市人羣對於瘦身這件事變得越來越熱衷了,不論是健身還是飲食,都非常注重是否能夠瘦身。那麼吃什麼粥可以瘦身呢?僅僅在煮好的粥中加入能夠減肥的食材就夠了還是有其他不同的減肥粥品可以讓眾人選擇。這倒是一...
這個瘦身粥是由主料紅豆、白玉糯米、紅棗、小米、薏米、以及輔料冰糖一起熬煮而成的,普通的食材相結合,一股糯米的香味就撲面而來了。其實這個瘦身粥的養顏湯製作方法是十分簡單易學的,下面就讓我們來看看這個瘦身粥是怎...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料金槍魚罐頭:一罐消化餅乾:4塊苦菊:適量蘋果:1/4個洋葱:1/4個輔料具體步驟1.準備OK!2.將所處理的食材按照自己的意願想法擺放在盤中。3.蘋果1/4個,洋葱1/4個,...
“紅豆、綠豆、山楂、大棗,這其實是個瘦身方子。紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。原食譜是將食材煎熟成粥,但...
食物瘦身是怎樣呢?很多的人都知道人可以減肥瘦身。但是,往往是不知道食物怎樣瘦身。食物瘦身不僅可以減輕體重,而且還有很多的維生素在食物裏面。下面,小編就一起告訴大家食物是怎樣瘦身以及她又哪些營養在裏面:食物瘦身1...
“其實做沙拉的靈魂就是沙拉醬,我們平時最常用的可能就是超市裏有售的丘比甜味、原味和千島醬,或者其他品牌的沙拉醬。我也是直到前些天,在網上看到一些關於沙拉的話題後,才對這個普普通通的沙拉的看法大有改觀,其實只需要...
“滷水牛肉芹菜炒香乾減肥三分練七分食✌️”食材明細主料香乾(150g)牛肉(500g)芹菜(200g)輔料鹽(少許)滷水配料(1包)醬油(少許)清淡(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)減肥瘦身餐的做法步驟1、滷水牛肉做法很簡單1.牛肉洗乾淨開水燙一下...
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