自制瘦身粥 - 怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.09W
準備時間:1分鐘 烹飪時間:12分鐘主料
大米 :適量輔料
鹽 :適量具體步驟
鍋裏煮開水後放洗淨的薏仁、燕麥、紫米、山楂和核桃仁,中火煮20分鐘後關火,燜1到2個小時;這樣薏仁、紫米、燕麥粒就比較好煮爛了;
重新開火,粥開了以後改為微火,燉2個小時到以人和紫米完全軟爛;
放洗淨的枸杞子和美國提子;可可粉在一個碗裏衝一點熱水調開再倒入粥裏,再煮5分鐘就可以關火了。
主料
大米 :適量輔料
鹽 :適量具體步驟
鍋裏煮開水後放洗淨的薏仁、燕麥、紫米、山楂和核桃仁,中火煮20分鐘後關火,燜1到2個小時;這樣薏仁、紫米、燕麥粒就比較好煮爛了;
重新開火,粥開了以後改為微火,燉2個小時到以人和紫米完全軟爛;
放洗淨的枸杞子和美國提子;可可粉在一個碗裏衝一點熱水調開再倒入粥裏,再煮5分鐘就可以關火了。