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食材明細主料麪粉(200g)西蘭花(半個)輔料雞蛋(2個)調料鹽(適量)胡椒粉(適量)花生油(適量)鹹香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)西蘭花雞蛋餅的做法步驟1、西蘭花焯水,冷卻瀝乾水。2、西蘭花切碎。3、麪粉清水雞蛋和鹽攪拌均勻。4、靜...
食材明細主料鵪鶉蛋(適量(或雞蛋))輔料麪粉(適量)西蘭花(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)寶寶西蘭花蛋餅的做法步驟1、西蘭花熱水抄一下,剁碎2、準備鵪鶉蛋或雞蛋3、蛋液加入適量麪粉調成糊糊4、放入...
“專門為寶寶做的早餐,黃油煎會改善這道蛋餅用油煎的平淡味道,而且補充鈣質,讓不愛吃菜的寶寶能夠容易接受。”食材明細主料西蘭花(5小瓣)雞蛋(2個)麪粉(1小杯)黑芝麻(適量)輔料黃油(少許)鹽(少許)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)...
食材明細主料寶寶營養面((按寶寶食量))輔料西蘭花(少許花朵朵)蛋黃(一個)配料鹽(一丁點)麻油(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花雞蛋麪的做法步驟1、雞蛋、面、西蘭花的花朵朵(就是那個綠色的小花花)2、蛋黃、蛋白,蛋黃是...
“西蘭花和胡蘿蔔是非常有營養且又減脂的蔬菜,但很多小朋友不愛吃,那今天就換個做法,將它們和雞蛋一起蒸着吃,這下光盤了!”食材明細主料西蘭花(1個)胡蘿蔔(1個)雞蛋(5個)輔料水澱粉(適量)調料鹽(少許)油(少許)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗...
“顏色鮮亮的營養菜😁~”食材明細主料西蘭花(半個)雞蛋(2個)木耳(1小把)輔料葱蒜(適量)調料鮑魚汁(1勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花炒雞蛋的做法步驟1、西蘭花切塊用開水焯一下瀝乾水分、木耳切塊。2、雞蛋炒散備用...
食材明細主料豬肉(適量)西蘭花(適量)輔料姜葱(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)胡椒(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)西蘭花雞蛋餃的做法步驟1、雞蛋磕入碗中,打成蛋液。豬肉餡中加入薑末、葱末、鹽、雞精、(自己加了些...
“西蘭花營養豐富,還有健腦護胃、防癌治癌等功效,它還是增強記憶力的好幫手。1,西蘭花切小朵花洗淨待用。2,二枚雞蛋打開在碗里加鹽雞精攪動幾下。3,鍋裏熱油倒入雞蛋液煎至兩邊金黃色,倒在盤裏備用。4,鍋裏熱油倒放洗乾淨的...
“所有討厭的蔬菜,都被我做成了餅。”食材明細主料菠菜甘藍西蘭花泥(1杯)高筋粉(9匙)雞蛋(2個)輔料鹽(2勺)五香粉(1勺)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花菠菜蛋餅的做法步驟1、材料。加了點秋葵,然而並不推薦。2、秋葵切片...
“這個菜相當鮮美,卻來自於邊角料,粗大的西蘭花梗,丟掉實在可惜,去皮後炒炒或者焯水後涼拌,都很好吃。去年,西蘭花大豐收,便宜的很,今年又貴了起來,菜農都帶着大梗買,也算份量了。這也可以理解,菜農老不容易的!”食材明細主料西蘭...
“利好的西蘭花,營養豐富,功效多多,好吃數不勝數。西蘭花食用方法很多,與雞蛋搭配,炒炒就很好吃。西蘭花清香與雞蛋的鮮香組合,很完美。”食材明細主料西蘭花(200g)雞蛋(120g)輔料油(適量)鹽(適量)葱姜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時...
食材明細主料西蘭花(適量)雞蛋(適量)麪粉(適量)輔料鹽(適量)葱(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花煎蛋餅的做法步驟1、煮西蘭花。2、打入雞蛋加入麪粉。3、把煮好的西蘭花剪碎、切碎。4、加入鹽和少許葱花攪拌均勻。...
“西蘭花不但能給人補充一定量的硒和維C,同時也能供給豐富的胡蘿蔔素,起到阻止癌前病變細胞形成的作用,抑制癌腫生長。另外西蘭花還有增強機體免疫功能,菜花的維生素C含量極高,不但有利於人的生長髮育,更重要的是能提高人體...
“西蘭花雞蛋五穀米”食材明細主料西蘭花(1個)五穀米(1杯)雞蛋(2個)輔料鹽(1勺)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)西蘭花雞蛋粥的做法步驟1、西蘭花雞蛋粥比較簡單。第一步把五穀米洗乾淨後泡半個小時至一個小時,讓五穀充分吸...
“早晨吃什麼?看到前一天沒有用完的西蘭花,加上半根胡蘿蔔,再磕上兩個雞蛋,加點麪粉,做個早餐餅,豐富的口感,胡蘿蔔的爽脆,西蘭花淡淡的香氣,一張張好吃的早餐餅,很快就端上桌了😄️”食材明細主料西蘭花(幾朵(焯水))胡蘿蔔(半根)雞蛋(2...
“韭菜盒子,幾乎是中國人都知道,真是家喻户曉,平民百姓的美食,但住在白區,沒有成紮成把的韭菜買,離中國人市場又遠,自己種了,還沒有收穫,所以,就在餡上想想法子,把內容改改,其實盒子非得包容韭菜,也可以改其他材料,如蒜苗、西蘭花、...
“利用現有的食材做了一碗麪當早餐”食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)輔料油(適量)鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花雞蛋麪的做法步驟1、西蘭花掰成小朵洗淨,胡蘿蔔洗淨切片2、鍋中放油,下...
“10.11月份,秋天帶着“乾燥劑”步步逼近,冷空氣也開始蠢蠢欲動,俗話説“一場秋雨一場寒”,乾冷的冷空氣對於我們最大的困擾就是越來越乾燥,孩子會出現鼻燥、脣乾、咽痛等秋燥症的症狀。秋天體內水分過分蒸發,加上腸胃功能...
“雞蛋真是美食界最百搭的一個,可以和各種食物成為夥伴,做出美食~烘焙圈它隨處出現。。。煎炸時離不開它。。。至於炒菜時,又有誰能説全它都能和哪些小夥伴炒在一起?”食材明細主料雞蛋(2個)西蘭花(半棵)輔料胡蘿蔔(1段)蒜(1瓣)玉...
“這個做法源自西班牙式煎蛋餅(TortillaEspañola)。TortillaEspañola是西班牙最受歡迎的菜餚之一,早中晚餐皆有,冷熱吃皆可。所用食材也最簡單不過了--土豆、洋葱、雞蛋、油和胡椒粉。土豆的當然我也很喜歡,今天換些食材...
“我自己做的愛心不太明顯!大家可以用模具”食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)香腸(適量)輔料鹽(適量)麪粉(適量)鹹甜(口味)煎(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)西蘭花愛心雞蛋餅的做法步驟1、準備食材。2、第一部西蘭花,胡蘿蔔和...
“我炒的醬雞蛋是女兒最愛吃的,大學裏吃不到。她説這就是家的味道。”食材明細主料西蘭花(適量)雞蛋(兩個)輔料海天黃豆醬(適量)植物油(適量)醬香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花醬雞蛋的做法步驟1、西蘭花掰成小朵,用清水...
“色澤豔麗,味道鮮香,是作為早點或下午茶的不二之選!”食材明細主料西蘭花(適量)葱花(適量)雞蛋(一個)輔料稻米油(適量)澱粉(適量)鹽(適量)蠔油(適量)麪粉(適量)鹹香(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花雞蛋烙餅的做法步驟1、麪粉適量,...
食材明細主料西蘭花(一顆)雞蛋(4個)胡蘿蔔(適量)輔料生粉(適量)蒜(適量)熟白芝麻(適量)調料鹽(適量)胡椒粉(適量)醬油(適量)陳醋(適量)糖(適量)香油(適量)醬香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花雞蛋糕的做法步驟1、西蘭花切小塊,鍋裏燒開水加...
“西蘭花拌雞蛋,西蘭花是人們餐桌上的常見菜,它不但能為人體補充豐富營養,還能減肥瘦身。這道菜色香味俱全,超級好吃。”食材明細主料西蘭花(1個)雞蛋(3個)輔料甜椒(半個)香菜(1綹)葱(1棵)蒜(半頭)調料油(少許)香油(少許)蠔油(少許)五香粉(少...
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