健康的花生木瓜湯怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.55W
準備時間:2小時 烹飪時間:20分鐘主料
木瓜 :半個花生 :1把
輔料
牛奶 :250ml水 :1000ml
1.花生在温水裏浸泡兩個小時,去皮
2.木瓜去皮,切成小塊
3.木瓜花生放入豆漿機,倒入水,啟動開關
4.結束後,倒入牛奶(我用的奶粉)不要一開始加牛奶,一是高温會破壞營養,二是牛奶長時間煮會沉澱
5.用筷子攪拌均勻
6.倒在碗裏涼涼就可以喝啦
我這裏用的是寶寶不喝的奶粉,既能催奶,還能解決剩餘的奶粉,一舉兩得。用的是青木瓜,這樣催奶效果更好,如果希望口味更好,可以用水果木瓜,另外加兩個棗也非常不錯呢