蒜烤南瓜沙拉怎麼做美味好吃

蒜烤南瓜沙拉是一道製作過程簡單的家常菜，主材南瓜含有豐富的果膠及礦物質元素，具有很好的解毒，幫助消化的功效，此外還具有防癌效果，對人體十分有益。還可以放入少許蘋果塊，使得這道菜更加甜軟可口，蒜烤南瓜沙拉省時省力又充滿滿足了你迷戀美食的胃。

主料

輔料

具體步驟

1.南瓜去皮,切一口大小;

2.蘋果沒打蠟的,洗淨切一口大小;

3.把蘋果和南瓜入一大點的盆中;

4.加入一點鹽,黑胡椒,橄欖油,拌勻;

5.準備一些蒜頭;

6.烤盤裏倒入拌好的南瓜和蘋果塊;

7.放上蒜頭;

8.入預熱好的200度的烤箱,中層,烤至熟,約15-20分鐘;

9.出爐後撒上堅果或者葡萄乾蔓越莓等乾果即可,也可放點苦菊一起拌一下.

烹飪技巧

沒什麼技巧,就是懶人的菜,有什麼就放什麼,省事又飽肚子!