低卡減脂三明治的做法 早餐就吃低卡減脂的三明治 低卡減脂三明治怎麼做
來源:飄香吧 1.25W
食材明細
- 原味 (口味)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
低卡減脂三明治的做法步驟
1、將雞蛋放進鍋中煮熟,玉米粒焯水備用。
2、不喜歡吃吐司邊的可以將吐司邊切掉。
3、黃瓜去皮切丁。
4、將玉米粒黃瓜丁放進碗裏並加入適量沙拉醬攪拌均勻。
5、牛油果中擠入半顆檸檬汁再加少許黑胡椒粉。
6、搗碎後攪拌均勻。
7、雞蛋剝殼加入適量沙拉醬搗碎攪拌均勻。
8、將搗碎的雞蛋均勻的鋪滿整個吐司表面。
9、再抹上牛油果,放上蔬菜粒,根據個人口味加上沙拉醬。
10、配料搭配非常豐富所以即便是低卡的減肥餐營養也是非常均衡的哦。