剁椒蕨根粉的做法 夏季快手開胃菜——爽口剁椒蕨根粉 剁椒蕨根粉怎麼做
來源:飄香吧 8K
“夏季——炎熱、胃口差,這時候快手又爽口的涼菜便深受人們的喜愛。
今天上一款超級快手的爽口開胃菜,剁椒蕨根粉,酸辣爽滑,筋道可口,有誰能抵擋住它的誘惑……
據本草綱目記載:蕨根祛熱解毒.,利尿道,令入睡,補五臟不足。
蕨根粉是一種藥食同源的天然野生植物,既可入藥又可食用,富含鐵,鋅,硒等多種微量元素和維生素及多種人體必需的氨基酸,其VC含量也是非常地高。適宜老人、孕婦、兒童,其性微甘、涼,有“清熱解毒,降低血壓,治療冠心病”之功能,對咽喉疼痛、牙周炎、清火、瀉痢有很好的食療效果。”
食材明細
- 酸辣 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
剁椒蕨根粉的做法步驟
1、主要原料圖。
2、蕨根粉用温水泡軟,至無硬芯即可。撈出瀝乾水分。
3、香菜摘洗乾淨,切成長段,跟蕨根粉裝在同一個盤子中。
4、加入適量剁椒。
5、加適量生抽。
6、加一大勺香醋。
7、加兩小勺油潑辣子。
8、加適量食鹽。
9、淋入適量芝麻香油。
10、加少許味精。
11、充分攪拌均勻,裝盤。
12、配以主食和水果,簡單而豐富的一頓飯就OK了!
小竅門
1、蕨根粉最好用開水泡軟,這樣比用水煮要容易掌握火候,不會弄得黏乎乎的。
2、油潑辣子的具體做法見: