斷奶吃什麼好
斷奶吃什麼好，是很多寶媽都疑惑的問題。沒斷奶之前，大家都是吃的一樣的，斷奶後，又想給孩子最好的，不願意輸在起跑線上，又怕孩子吃的東西質量不過關反倒害了孩子。這樣家長們就陷入了兩難的抉擇中。我們一起來看看斷奶後的營養食物吧。
斷奶吃什麼好
1、吃營養豐富、細軟、容易消化的食物。
1歲的小兒咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導致腹瀉。所以，要給孩子吃一些軟、爛的食品。一般來講，主食可吃軟麪條、米粥、小餛飩等，副食可吃肉末、肉鬆、菜泥及蛋羹等。值得一提的是，牛乳是小兒斷奶後的必需食物，因為它不僅易消化，而且有着極為豐富的營養，能提供給小兒身體發育所需要的各種營養素。
2、食品多樣化。
每種食物有其特定的營養構成，因此，只有各種食物都品嚐，才能保證機體攝入足夠的營養。不僅如此，每天總吃同樣的食物，還會引起孩子厭食，從而導致某些營養不足。所以，我們説，孩子的食品要多樣化。在主食上，除了吃米麪外，還要補充一些豆類、薯類、小米等。在副食方面，可適當吃些豆製品、肉類、魚蝦、動物內臟及各種綠葉蔬菜等。如此，不僅可以增加孩子的食慾，而且可以保證其生長髮育所需要的各種營養。
3、避免吃刺激性強的食物。
剛斷奶的孩子，在味覺上還不能適應刺激性的食品，其消化道對刺激性強的食物也很難適應，因此，小兒不宜吃辛、香、麻、辣等食物，調味品也應杜絕。
4、良好的衞生習慣。
對於剛斷乳的小兒來説也是極其重要的。母軋是衞生無菌的，且母乳中又有使機體免受侵害的免疫性物質。斷乳的小兒則失去了這些有利的條件。因此，對於斷乳的孩子來講，我們要注意其食物及輕具的衞生，要讓孩子使用消毒的碗筷，自己有單獨的餐具等等。另外，也要培養孩子自己良好的衞生習慣，吃飯前便後要洗手等。瞭解了以上這些原則之後，給各位媽媽推薦幾款斷奶後的寶寶食譜，希望寶寶能夠喜歡。
寶寶斷奶後的營養食譜
1、疙瘩湯
把1/4個雞蛋和少量水放入大匙麪粉中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的胡蘿蔔、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟後，再把麪疙瘩一點一點放入肉湯中煮。
2、蝦豆腐
蝦2條，豆腐一小塊，嫩豌豆苗2、3根煮熟後切碎，放入鍋內，再加切碎的生香菇，加海味湯煮，熟時薄薄的勾一點芡。
3、三鮮蛋羹
把1~2個雞蛋打入碗中，加少許食鹽和涼開水打勻，放入鍋中蒸熟，然後再切幾個新鮮蝦仁與炒好的肉菜末放進蛋中攪勻，再繼續蒸5~8分鐘，停火後即可食用。
4、混合菜糊
將土豆、胡蘿蔔洗淨，上鍋蒸熟，去皮壓爛成泥。番茄用開水燙去皮，切成碎塊，放入鍋中煸炒，再加上少許食鹽與土豆胡蘿蔔泥、肝泥和熟肉末一起炒熟後食用。
5、果羹
將蘋果、百合、山藥、梨、蓮子洗淨去皮去核切成小片加上瓊脂一同放在火上加水煮熟。離火加白糖涼後食用。沒有瓊脂可用藕粉代替。
6、蒸魚餅
把1/2條魚去皮和骨、刺後，研碎;與豆腐泥混合均勻後做成小餅，放蒸鍋內蒸，把魚湯煮開後加少許鹽，最後把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟。蒸魚餅的特點是能夠保持魚肉中的營養
原來很多東西既安全有健康，對寶寶是最好的保護。你們還在疑惑斷奶吃什麼好嗎?不要一味的最求最好的，食物產品的多樣化，也會讓寶寶更加吸收到不同的營養，均衡發展，這樣寶寶才會茁壯成長的，各位寶媽們瞭解了嗎？
