香蕉副作用有哪些
香蕉是小編的最愛，很甜，而且還有助於消化。簡直美味的逆天了，那麼香蕉那麼好吃，那麼便祕吃香蕉可以嗎？我們傳統就是把他當一個水果吃，從來也不探究到底怎麼樣？香蕉副作用是什麼呢，那麼現在就帶大家一起研究一下香蕉有什麼副作用嗎？
香蕉不管怎樣吃都可以具有它自己的一番風味，而生活中常見的香蕉的吃法，就是拿來當水果鮮吃，實還可以做成香蕉幹當零食吃等。而且香蕉由於它自身的營養成分十分的充足，所以對人體的健康非常有好處。但是香蕉雖然是一種很好的水果，也有一定的食用禁忌，接下來就為大家介紹一下香蕉的作用以及它的禁忌吧。
一、香蕉的功效與作用
補充營養及能量：香蕉中是含有大量的糖類物質以及其他營養成份的，對人來説具有充飢、補充營養及能量的功效;
通便：香蕉中有一個屬性是能清腸熱，屬於寒性食物，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症，相信很多人也聽到身邊的人説起，有時候連續多天不通便就會去買一些香蕉來吃，這個説法也是有一定道理的來源的
保護腸胃：香蕉能夠緩和胃酸對腸胃造成的刺激，保護胃黏膜;
降血壓、緩解疲勞：香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，也含有比較多的鉀和鎂，鉀可以抑制血壓的上升、肌肉痙攣;而鎂確實具有緩解疲勞的功效
消炎解毒：香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
安神鎮痛：香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分叫做血清素，而血清素物質能有效刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應，所有喜歡把香蕉稱之為快樂的食品
緩解失眠症狀：長期處於失眠狀態的人可以嘗試在睡覺前吃些香蕉，會發現之後睡覺相對以前更加容易入睡了，實際上就是因為香蕉中的糖含量比較高，有一定的催眠的作用。
二、香蕉副作用有哪些
體弱虛寒、腎炎這不宜：香蕉是屬寒涼性的水果一類，如果過度的食用會對胃功能造成一定的傷害，尤其對體質弱、虛寒的人更不適合了，尤其是不能多吃，尤其是環遊腎炎的人更加不能過量，吃太多反而會加重病情。
脾虛泄瀉者不宜：從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。
寶寶不宜多吃：香蕉是澱粉含量豐富的水果，小孩子一般都喜歡吃，但是大人需要控制量，如果吃太多了反而會引起消化不良的現象，並且也會對孩子的主食產生一定的影響，長期下去會造成營養不良的
肚子痛及腹瀉禁忌：不管是大人和小孩在肚子痛和有腹瀉狀況的時候儘量不要吃香蕉，很容易造成病情加重或者腸胃功能紊亂，真的想吃，可以等到情況好轉後在吃。
香蕉副作用已經簡單的分享給大家了，是不是又學到了很多，香蕉的營養價值很高，而且有強身健體的作用，但是也要注意香蕉的禁忌，要注意一下香蕉的副作用。而且香蕉給小寶寶最輔食也是很好的。更好的吸收營養。那麼今天的分享就分享到這裏了。
