主食 全麥多纖春餅的做法 - 全麥多纖春餅怎麼做 來源:飄香吧 4.17K “一款減肥期間吃的主食。” 食材明細主料王后全麥粗粉 (200g)輔料水 (180g)橄欖油 (適量)原味 (口味)其他 (工藝)三刻鐘 (耗時)簡單 (難度)全麥多纖春餅的做法步驟1、200g王后全麥粗粉。2、加入180克的開水燙麪。3、麪糰揉均揉勻後,蓋保鮮膜省15分鐘。4、麪糰揉搓成粗細均勻的長條,切分成8個大小一致的小劑子,整理成圓柱體並按扁。5、其中4個抹上橄欖油,另外4個上面撒上薄薄一層面粉。6、相互摺疊起來。7、儘量的把它擀薄擀圓。8、平底鍋中不用放油,直接烙。一面鼓起或者起小泡後翻面。9、兩面都烙好後,趁熱扒開。10、減肥期間,我用它卷牛肉、卷雞肉、生菜、黃瓜吃。11、因為是粗全麥粉,面沒有筋性,比較糟,製作時要小心,卷菜時也不能使勁,會撕裂。12、粗全麥粉是減肥期首選主食哦。 全麥 全麥多纖春餅怎麼做好吃 多纖 全麥多纖春餅 全麥多纖春餅的最正宗做法 全麥多纖春餅的家常做法 春餅 全麥多纖春餅怎麼做 全麥多纖春餅的做法 全麥多纖春餅的做法步驟