法式煎蛋的做法 減肥早餐 | 法式煎蛋 法式煎蛋怎麼做
來源:飄香吧 1.73W
“如何讓你在枯燥的減肥時期,用一份高顏值的早餐來開啟??
今天分享一道高顏值高營養的“法式煎蛋”,豐富你的減肥食譜”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
法式煎蛋的做法步驟
1、根據食材的種類和分量,備好。
2、拿一小碗,打入兩個雞蛋,打散。
3、倒入牛奶後,攪拌均勻。
4、加入迷你平底鍋,放入黃油。
5、靜待黃油溶解。
6、倒入雞蛋,等半凝固後,翻面。
7、雞蛋出鍋,撒上法香。
8、配上西紅柿,一杯温牛奶,一份美美的減肥早餐就可以啦。
9、成品圖。
小竅門
雞蛋的功效還是很多的,可以健腦益智:雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用;保護肝臟:雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。