有關減肥的精選大全
“木有女人不愛美,也木有女人不愛穿輕舞飛揚的碎花雪紡,炎炎夏日,端的是一番風情,當然如果去到海邊穿上泳裝缺發現自帶救生圈時,木人不會感到危機吧,好吧,讓我們來減肥減肥減肥吧!蟹味菇含豐富維生素和17種氨基酸,其中賴氨酸、...
“夏天不想進廚房,試試用烤箱做主食吧。粗糧代餐可是如今很多養生人士的做法哦。第一次嘗試焗土豆泥。濃濃的奶香味讓人止不住就會多吃幾口呢,豐富的配菜,讓土豆泥的營養加倍哦!黑胡椒粉的微微辣味,是整個菜的點睛之處。菜...
“木糠杯是一道澳門甜點。我用酸奶代替了奶油,餅乾用的是消化餅乾,低糖低脂,特別適合愛吃甜點的減肥女士。”食材明細主料消化餅乾(適量)輔料酸奶(適量)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減肥版木糠杯的做法步驟1、消化餅...
“炎炎夏日就這麼一步步逼近,關於本月不減肥下月徒傷悲的流言蜚語天花亂墜。弄到最後一年都是徒傷悲了。今天這款呢真的是屬於減肥食品了,不需要擔心熱量問題哦。”食材明細主料低筋麪粉(130克)輔料雞蛋(1個)糖粉(30克)黃油(10...
“清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精”食材明細主料荷葉(5g)輔料清水(300ml)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減肥荷葉茶的做法步驟1、準備荷葉,機萃壺2、壺內膽加入300ml清水...
“緋紅的花朵,演繹出清新解渴的酸甜滋味;清香的檸檬與緋紅的洛神花,搭配出令人無法抗拒的酸甜味!”食材明細主料洛神花幹(100g)綠檸檬果肉(100g)冰糖(500g)綠檸檬果皮(100g)輔料天然海鹽(1g)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)檸檬洛...
“生菜減肥大蒜殺菌。”食材明細主料生菜(1顆)輔料蒜末(多一點)蠔油(2勺)味極鮮(2勺)白糖(1勺)雞精(2g)蒜香(口味)氽(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減肥菜的做法步驟1、生菜清洗乾淨。2、鍋中燒開水放幾滴食用油,放入生菜燙五秒鐘就可以。3...
“此道菜顏色豐富,清新爽口,熱量低,很適合減肥中的人食用,味道鮮美。”食材明細主料雞胸肉(200g)輔料綠豆芽(30g)胡蘿蔔(30g)黃瓜(30g)香菇(三朵)黑木耳和銀耳(各三朵)雞蛋(雞蛋)配料雞蛋(適量)芝麻油(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難...
“夏天的早餐要健康,更要清爽。這兩天我家爺胃口不好,早上就換成粥了。蝦仁豌豆粥一碗,雞蛋餅一張,拌西蘭花一份,蘋果半個。。為啥不吃一整個呢,,早上胃打不開。。哈哈。。要是冬天的話,一碗粥就飽了,這個也是很唏噓的事。。要...
“天亮了,地球又轉了一圈,七點不到,一道不是很強的陽光便照進了我的廚房。今天的早餐,大家都説不要喝熱的,要喝果汁,於是,我一早買來了很多新鮮的水果。然後為自己榨了一杯既瘦身又美容的西芹黃瓜汁。炎熱的夏天,愛美的女性朋...
“五分鐘即可享用的減肥飲品。。。”食材明細主料苦瓜(1根)輔料原味酸奶(1杯(養樂多))配料蜂蜜(適量)苦味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)苦瓜飲品的做法步驟1、選擇苦瓜一根,洗淨。最好黃綠色,不要太老,會很苦且籽多。2、苦瓜去...
“還是懶得拍,下一定拍,當零食吃又飽肚子又減肥【粗纖維+維生素,健康】”食材明細主料玉米(適量)輔料牛奶(適量)燕麥片(適量)其他(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)麥香玉米的做法步驟1、將玉米蒸熟,牛奶燕麥一同煮像煮燕麥粥2、燕...
食材明細主料酸奶(適量)輔料大麥若葉(適量)香草(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)速成減肥抹茶酸奶的做法步驟1、普通盒裝酸奶一個2、大麥若葉減肥品3、攪拌均勻即可得抹茶味減肥酸奶4、bingo...
食材明細主料薏仁(100克)冰糖(40克)清水(1200毫升)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)薏仁甜湯的做法步驟1、薏米洗淨,用冷水泡五小時。2、加水,薏米,大火煮開。3、轉小火,煮50分鐘。4、放冰糖,煮化。5、放涼冷藏即可。小竅門1、...
“春天了,大家是不是都有一個想法。。。那就是。。。“減肥!!”經過了一個冬天,大家都胖了些吧。嘿,要想夏天不哭,就要春天減肥。除了運動,就是晚上少吃了。其實我本來想晚上不吃飯。但是堅持不住啊。。往往是餓到快睡覺的時...
“老是嚷嚷着咱不減肥~多吃多動一直是小九堅持的原則,但是看着廣大的姐妹們都忙着自己的減肥大計,少吃或者就直接吃素了~實在是覺得心疼。其實我還是蠻能理解的,女人嘛,減肥是終身大計!況且菜剛過完年不久,為了能美美的過個...
“咖喱飯,是我做給鑽鑽的早餐,為森麼捏?減肥啊!減肥,是現代男女老少最火的話題之一~胖子太多,又太容易練成,面對美味更加難以控制,想想,假如你是個胖子,看着那些美味誘人的食物再摸摸自己肚子上的呼啦圈(游泳圈),你會怎麼辦?是剋制,...
“要是有喜歡吃肉滴同學,也可以參考參考下我的菜譜,把豆乾改成雞胸肉,其他的過程都是一樣滴,也是灰常好吃滴!那就是真正的宮保雞丁了!”食材明細主料黃瓜(1根)豆乾(適量)輔料雞蛋(適量)花椒(適量)辣椒(適量)姜(適量)蒜(適量)配料澱粉(適量...
“這個其實是飯,不是菜。前天買了好多的菜,包括這一捆菠菜,本來是打算做一頓美餐,結果老公回來兩天,天天有飯局。一個人也就湊合了。每樣菜都要吃掉的,所以,先從菠菜下手嘍。。。”食材明細主料菠菜(適量)白麪(適量)莜麪(適量)玉米...
食材明細主料紅豆(適量)薏仁(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅豆薏仁水的做法步驟1、紅豆和薏仁1:1的比例,提前一晚用水泡發2、電飯鍋里加入足量的水,把紅豆和薏仁倒入,通電按煮飯鍵3、煮開後加入冰糖再...
“春天不減肥,夏天怎麼春漂亮衣服呢。木耳是防癌抗霧霾的最佳食材,萵筍脆、嫩、爽口營養豐富,胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔。木耳、萵筍、胡蘿蔔都是低熱低卡的食材,能吃飽,還能健康,又能減肥。——涼拌三寶。”食材明細主料幹木耳...
“晚上只要一盤沙拉,一杯酸奶,修養出你的完美身材”食材明細主料芒果(一個)蘋果(半個)其他水果(適量)輔料酸奶(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果沙拉的做法步驟1、首先將所有準備好的水果切丁裝盤2、再倒入酸奶3、...
食材明細主料全麥麪粉(6勺)雞蛋(6個)香蕉(3個)草莓(10個左右)牛奶(20勺)輔料蛋白粉(適量)阿斯巴甜(適量)肉桂粉(適量)甜味(口味)烘焙(工藝)一小時(耗時)普通(難度)減肥香蕉蛋糕的做法步驟1、首先,抱歉沒拍照,只有文字。先蛋白蛋黃分離,蛋白邊加糖...
“魔芋大家都知道吧。這東西真是好東西,不信你看。魔芋中含水分,蛋白質,碳水化合物,粗纖維,灰分,核黃素,鉀,鈉,鈣,磷,鎂,鐵,錳,鋅,銅,尼克酸等多種營養成分。而且卡路里幾乎為0。是清腸減肥的好食品。正在減肥的MM不妨試試哦。魔芋食...
食材明細主料檸檬(5-6個)輔料冰糖(800g)甜味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)冰糖檸檬膏的做法步驟1、水姑娘檸檬用鹽搓洗潔淨,切成片放入電飯煲鍋裏,不用切得太薄,不然一燉全化了就沒有肉了也不美觀2、冰糖直接放在檸檬上面就...
熱門標籤
-
松潘
豆沙椰蓉吐司
砂煲什錦菌的做法步驟
油豆角炒雞蛋的最正宗做法
酸奶紅薯麻球的最正宗做法
手工彩色果蔬面怎麼做好吃
果丹皮釀苦瓜的家常做法
芹菜魷魚豆腐絲的做法
豆腐燉海蠣肉的最正宗做法
紅棗米香豆漿的最正宗做法
咖喱豆角的做法步驟
長樂春捲的做法
蛤蜊肉煎餅的最正宗做法
青紅蘿蔔煲豬展
雪裏蕻炒黑豆的做法步驟
如意南瓜
白菜蝦仁炒米粉的最正宗做法
蕎麥豆沙餡饅頭的做法步驟
茄子肉片的做法步驟
陸川白切豬腳的家常做法
健脾止咳茶飲的做法
糖醋蒜泥藕怎麼做好吃
米酒蛋花小湯圓的家常做法
杏仁豆奶
雞仔燒土豆的做法
魚香豆腐條
簡單的蛋炒飯
車前草肉餡餅的最正宗做法
彩屏
金湯蝦球燴豆腐怎麼做好吃
獼猴桃藍莓奶昔的做法
豆芽菜炒荷蘭豆怎麼做好吃
茶樹菇炒蘭豆的做法
花式營養彩蔬炒飯怎麼做好吃
重慶老式酸辣粉的家常做法
豆角釀雞肉餅怎麼做