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準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：2顆輔料鹽：耗油：油：蒜：具體步驟1.油麥菜摘好洗乾淨～蒜苗切碎2.鍋中放油油熱放入蒜苗扁香3.倒入切好的油麥菜翻炒4.放入鹽和耗油翻炒即可出鍋...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料油麥菜：6棵輔料油：適量醬油：適量玉米澱粉：適量鹽：適量白砂糖：適量具體步驟1.原料圖。2.把油麥菜沖洗乾淨。3.把它切小段。4.再用鹽水浸泡10分鐘。5.下...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料油麥菜：300輔料油：適量葱薑蒜：適量鹽：適量具體步驟1.準備食材，油麥菜切段，實在太長了2.油先爆香葱薑蒜3.放入油麥菜一起爆炒，1分鐘??鹽翻炒均勻即可4.簡...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：250輔料蒜：適量鹽：適量油：適量生抽：適量具體步驟1.原料2.洗乾淨3.裝好、蒜拍爛4.熱油爆香蒜5.放入油麥菜快速翻炒6.炒時後往中間炒開7.放入鹽...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料油麥菜：350輔料香醬油：少量鹹鹽：適量大蒜：2瓣油：適量具體步驟1.蒜沫2.這種小瓶裝的醬油比較香3.洗好的油麥菜4.中間一分為二用刀切開。5.鍋裏倒入少量...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：200輔料鹽：適量油：適量葱：適量具體步驟1.油麥菜清洗乾淨瀝乾水分2.切成段備用3.葱切絲4.炒鍋中倒入適量油5.下入葱炒香6.下入油麥菜翻炒均勻（...
準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料蒜：4粒油麥菜：450輔料油：10雞粉：3鹽：4具體步驟1.油麥菜摘洗乾淨2.切兩刀，成長段兒3.蒜去皮切末4.鍋加油燒熱放入蒜末炒香5.放入油麥菜翻炒均勻，放入鹽，雞粉調...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：400玉米油：100蒜頭：適量鹽：適量輔料白糖：一小勺具體步驟1.新鮮的菜買回來放淘米水裏泡會兒，淘米的水我喜歡留着洗菜2.反覆搓洗，掐斷合適長度，放菜...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料油麥菜：200輔料大蒜子：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.油麥菜清洗乾淨，擇成小段（我家的菜好長）2.熱鍋涼油，下入大蒜子煸香3.倒入油麥菜大火快炒，加入鹽4.菜...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300輔料油：適量味精：適量鹽：適量具體步驟1.準備好300G油麥菜，洗乾淨，對半切一下2.再將鍋裏面加入2茶匙的油！3.將油麥菜放入鍋中，翻炒一下！4.炒得差...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料泡椒：5個花生油：適量白醋：蠔油蒜末：適量葱：適量鹽：適量姜：適量具體步驟1.準備好原材料2.泡椒切成小段3.鍋裏放入適量花生油，燒到八成熱4.放...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料姜：適量蒜頭：適量生抽：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.油麥菜洗淨，再浸泡一段時間2.將洗淨的油麥菜撈起，瀝一下水，然後再切段3.蒜頭拍一拍，姜...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：400輔料鹽：適量蒜：2粒油：適量具體步驟1.油麥菜去掉老葉洗淨放水裏泡15分鐘去掉農藥殘渣2.洗淨撈起瀝乾水分切段3.蒜粒切末4.炒鍋熱油放入蒜末...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300輔料鹽：適量油：適量大蒜：適量具體步驟1.油麥菜洗淨，瀝水後，切成段，2.鍋中倒油，大火加熱，下入油麥菜，3.再加入蒜末，快速翻炒幾下，4.加不許鹽，5.翻炒...
食材明細主料油麥菜（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨切短，切入蒜末、薑末。2、油燒開。3、下入油麥菜翻炒至體積縮小。4、加鹽翻炒均勻。5...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清炒油麥菜，做這道菜的時候香椿需要用心，油麥菜富含豐富的維生素、胡蘿蔔素等營養素，可以增強我們人體的免疫功能，還有潤滑我們人體的皮膚作用，它含有極高...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：250輔料鹽：適量雞精：適量油：適量蒜：適量具體步驟1.油麥菜摘段洗淨、姜蒜切片、2.熱鍋涼油放入蒜片爆出香味3.放入油麥菜翻炒。調入少許鹽、雞...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：150輔料大蒜：適量雞粉：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.油麥菜泡一下水2.洗好菜切段，蒜拍偏3.鍋裏油熱放入蒜爆香4.再放入油麥菜5.翻炒一下放入鹽，...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料鹽：少許大蒜：3顆具體步驟1.新鮮油麥菜擇洗乾淨，隨手撕成葉2.把葉片成束擰成兩段，困掉水3.準備三瓣大蒜，切成片4.鍋內熱少許油，下入蒜片爆香5....
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料生抽：少許鹽：適量蒜蓉：適量蠔油：少許具體步驟1.油麥菜切小段後，洗乾淨放入盆中泡一會兒2.起油鍋，將蒜蓉爆香3.油麥菜瀝乾水份放入鍋中4.先蓋...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.油麥菜洗淨分段2.大蒜切碎3.鍋裏倒油燒熱，放入大蒜炒香4.倒入油麥菜大火炒5.兩分鐘炒軟6.加入適量鹽，炒均勻...
“每逢節假日，就是打牙祭的時候~~~~家人朋友相聚，少不了吃吃喝喝，大魚大肉~~~當時大吃大喝，是很嗨~~~很過癮~~~節日之後就需要清腸啦~~~多吃點綠色蔬菜，多喝點養生粥~~像油麥菜啊，生菜啊，小白菜啊，菠菜啊，白菜啊等綠色蔬菜都可...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300輔料油：適量五香粉：適量葱：適量鹽：適量蒜末：適量具體步驟1.油麥菜洗淨切段。2.炒鍋倒油爆香葱花。3.放入洗淨切段的油麥菜翻炒。4.加適量鹽...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：250輔料鹽：適量大蒜：適量鴨油：適量具體步驟1.這是我種的油麥菜，綠油油的，每次把葉子剪下來，主杆留着，還可以再長2.把油麥菜洗乾淨切段3.蒜切成粒4...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天去逛超市的在蔬菜架上剛好看見了油麥菜，，其實在這之前我是不知道油麥菜是什麼的，也沒有吃過，所以就決定買回家做來試一試，今天就炒吧，做一個簡單的可口...
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