养生的红豆薏米山药汤怎么做美味好吃

红豆薏米山药汤是很养生的。没事在家做做。这种汤很健脾。想要健脾的朋友可以看看是怎么做的。对于男性朋友来说，红豆薏米山药汤有补肾益精的作用。和山药一起食用食用是很好的搭配。对于女性朋友来说，此汤益气养颜。相信红豆薏米山药汤一定会让你爱不释手。

主料

辅料

具体步骤

1.红豆薏米提前泡发。

2.山药去皮切成小段。

3.将泡好的薏米红豆放在砂锅中，再加入洗过的红枣。

4.大火煮开后转中火。

5.用勺子去掉锅中的浮沫。

6.再转成小火慢炖，炖至红豆薏米变软烂后，加入山药段.

7.一直炖到山药也变软糯。

8.加入古方红糖。

9.开大火，炖至红糖溶化即可关火。

烹饪技巧

1、山药去皮时一定要注意不要弄到皮肤上，以免过敏。2、糖尿病患者不能加糖。