有关素三宝怎么做好吃的精选大全
“素三宝不是材料贵而称三宝。因为它们的营养价值高。一,木耳,在古时代帝王独享之佳品。营养价值之高,可防癌抗癌。二,山药,健脾益胃助消化,滋肾益精,强健机体的作用。三,荷兰豆,增强人体新陈代谢功能,延缓哀老十分重要的作用。...
“素炒三宝:由木耳、荷兰豆、胡萝卜加一点橄榄油、盐,无需要其他调料,炒的健康三宝。木耳是素中之王,放雾霾的好食材,荷兰豆营养丰富,脆甜好吃,胡萝卜含丰富的胡萝卜素,三者结合,一道美味的低热素三宝。”食材明细主料干木耳(20...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟想要肉素均衡营养平衡?想要在家里也吃得营养又美?那么,喜欢美食又手巧的你一定不能错过这款家常肉丝炒素三宝!这款美味佳肴由胡萝卜、黑木耳、野百合和猪...
食材明细主料面粉(适量)辅料韭菜(适量)鸡蛋(1个)虾皮(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)香油(适量)清淡(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)小素包的做法步骤1、面粉加入酵母,揉成面团,发面2、发面期间,韭菜洗净,去梗留叶,3、韭菜切碎4、虾皮切成泥5...
准备时间:15分钟    烹饪时间:20分钟肉丝炒素三宝,这道菜是不是听起来来就很健康呢。这道家常菜的食材需要用到新鲜的猪瘦肉,和新鲜的时蔬。制作方法和其他家常菜的制作方法一样,十分简单一...
“红薯、南瓜、山药这三样材料,都是可以既当主食又当蔬菜的食材,因为它们既有主食的特点,又有蔬菜的优势。做成细腻的糊状,口感特别柔软,容易消化,使得其中的营养能够更好的吸收。生长中的孩子们,很需要这样的食物。愿营养美...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟浓汤宝三素年糕这是一道非常美味的美食,做法特别的简单,就知道美食中有很多的蔬菜是非常有营养的,营养价值也是非常的均衡的,而且这道美食的口感特别的清...
“夏天到来,胃口不好。想吃苦瓜了。苦瓜真是个宝啊,不仅可以调节血管,控制血糖,还可以改善便秘,增进食欲。但是脾胃虚寒的人进食需谨慎啊!”食材明细主料苦瓜(两个)柚子皮(适量)豆腐泡(适量)辅料肉馅(适量)糯米((提前泡好)适量)韭菜(适...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟过年最喜欢的就是年糕啦,家里的习惯就是年糕就是象征着一年都可以甜甜的,年年有余,可是总不能一年吃吃一次年糕啦,这么好吃的食物,当然不要那么少吃啦,最近...
“今天是年初五,家乡习俗要吃素饺子,就来了八宝素饺子”食材明细主料面粉(适量)鸡蛋(四个)芹菜(适量)胡罗卜(一根)平菇(适量)香菇(适量)木耳(适量)葱(适量)青蒜(适量)辅料盐(适量)芝麻油(适量)花生油(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通...
“以水发竹荪,木耳为主料,配上绰过水的西兰花,胡萝卜,调味翻炒勾芡而成。成品黑白分明,色彩亮丽。竹荪西兰花爽脆,木耳筋道,胡萝卜甜脆,怎一个鲜字了得😍”食材明细主料竹荪(适量)西兰花(适量)木耳(适量)胡萝卜(适量)辅料葱(适量)蚝油(一...
三岁,正是宝宝成长发育的关键阶段。这个时期的宝宝,需要吸收大量的能量和营养物质来保证自身的发育。父母不能让孩子输在起跑线上,在宝宝成长的关键时期更是如此,我们要让宝宝吃得好,发育好,有一个更加聪明的大脑和一个强健...
“这是天津的一道讨喜菜。吉祥的菜名与春节喜庆的气氛很搭。利好的食材也有益于节日期间调理身体。四宝既四种食材:腐竹、香菇、胡萝卜、豆角。一般饭店都有卖,我是学着做,菜品的味道不错,但颜色稍微深了些。”食材明细...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟家常菜种的炒制菜肴很多,也有很多形式,这种多种食材搭配在一起制作的炒菜非常讲究食材的搭配,菜肴的色香味和营养丰富全面,这道美味肉丝炒素三宝就是选用...
“胡萝卜治疗便秘,西兰花对视力好,瘦肉补铁,都是争强抵抗力的食物”食材明细主料猪肉(适量)西兰花(适量)胡萝卜(适量)辅料面粉(适量)蛋黄(1个)水(适量)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)宝宝辅食:素肉饼的做法步骤1、西兰花摘小朵用盐...
“脆嫩酸爽,给肠道刮刮油,开胃好吃不长胖✌️”食材明细主料花生米(100克)皮蛋(2个)莲藕(250克)陈醋(50克)生抽(15克)白糖(15克)辅料香菜(1颗)大蒜(5粒)野山椒(2个)葱(1颗)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)醋三宝的做法步骤1、所需主材料。2...
“众所周知,大枣补血,淮山助消化健脾养胃,南瓜也是营养丰富的天然保健食品。食用这三宝时,淋上少许糖桂花,清甜可口。”食材明细主料红枣(150克)白糖(2匙)铁棍山药(150克)南瓜(150克)辅料水(适量)甜味(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)炒...
“这是从饭店学的一道菜。四宝既四种食材:腐竹、香菇、胡萝卜、豆角。一般饭店都有卖,我是学着做,菜品的味道不错,但颜色深了些。饭店这道菜的颜色很柔和,比我这道漂亮。”食材明细主料腐竹(40g)香菇(50g)胡萝卜(50g)豆角(80g)辅...
食材明细主料芋艿(4个)玉米(1根)青菜(145克)辅料浓汤宝(1盒)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)浓汤宝三素汤的做法步骤1、食材:芋艿(已去皮清洗)、玉米(已清洗)、青菜(已洗净切开)、浓汤宝2、将玉米放在案板上切开,待用。3、将芋艿放...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料腰果:30颗左右西兰花:适量胡萝卜:半根百合:1个辅料盐:适量白糖:适量味精:适量具体步骤1.百合一个洗干净2.西兰花胡萝卜切丁放开水里过水放点盐在把百合也过...
“地道北方人,爱吃浓郁的咸鲜口,土豆是冬天最常吃的菜,也最爱”食材明细主料土豆(1个)胡萝卜(1个)青椒(1个)辅料葱(少许)蒜(4瓣)盐(小半勺)酱油(半勺)蚝油(2勺)香油(小半勺)花生油(2勺)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)素三丝的做法步骤1、...
小暑是二十四节气之一,小暑是指天气渐渐开始炎热,但是还没有到最热的时候。小暑到来的时候,意味着我国大部分的地区即将进入炎热的季节,夏天。小暑过后,气温将逐渐上升,大地上所有的风都将夹杂着一丝丝热气,闷热的时候即将来...
食材明细主料新鲜香菇(35克)菠菜(65克)小油豆腐(35克)年糕片(150克)辅料浓汤宝(1块)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)浓汤宝三素年糕的做法步骤1、食材:新鲜香菇(已清洗)、菠菜(已洗净)、小油豆腐、年糕片、浓汤宝2、将已洗净的菠菜...
三个月的宝宝吃什么好,当宝宝出生100天后,这是他们对外界的声音,色彩都表现的极为感兴趣,所以针对这个发育阶段的宝宝,也有其特殊的食谱,三个月的宝贝还是以母乳为主,可能此时的宝宝有一点厌奶的情绪,所以此时可以适当的添加...
“夏天到了,多做点这样的冷菜放在冰箱里,也不错,又可以当零食,配啤酒也是绝对棒。”食材明细主料鸭舌(适量)鸡胗(适量)杏鲍菇(适量)辅料泡椒(适量)花椒(适量)糟卤(适量)姜(适量)葱(适量)配料白醋(适量)糖(适量)酸辣(口味)腌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难...
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