有关西兰的精选大全
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟腊肠是一种极具风味的肉类食品，它经过长期的腌制，不仅不会变坏，而且使得口感更加的美味，让人吃了觉得无比美味。而且西兰花的口感是属于脆脆的，搭配上腊肠...
食材明细主料牛肉（200g）西兰花（150g）杏鲍菇（适量）西红柿（一个）姜丝（适量）大蒜（2瓣）辅料料酒（适量）生抽（适量）淀粉（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰鲍菇炒牛肉的做法步骤1、杏鲍菇洗净切片，西兰花洗净切块，西红柿切...
准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料西兰菜：一1朵肉：500辅料油：适量盐：少许具体步骤1.把西兰菜和肉切好。2.在锅里放入适量的油，油热了后把切好的肉放入锅炒到四成熟后放入西兰菜炒四分钟。3....
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的西兰炒腊肠是一道非常美味的菜肴，而且吃起来口感也很好，并且是一道营养全面的菜肴，所以我们都应该多吃一点美味的西兰炒腊肠，而且西兰花是我很喜欢...
“广东人喜爱煲汤、煲饭和煲合菜，渐渐在全国已成为一种深受国民喜爱的美食。煲合菜的种类有很多：但不外乎同广式腊肠、粉丝、豆腐和其它的时蔬搭配，先炒出时蔬的香味，再转入砂锅加进火腿、广式香肠或是煎熟的五花肉小火炖...
“在超市看见有特价的蟹味菇，喜欢吃菇类的我赶忙跑过去看看吖！~拿起一看，包装上写着的是“真姬菇”，我持着怀疑的态度买了两盒。上百度一查才知道，原来蟹味菇的原名叫真姬菇，哈哈~而且种植的方式很可爱哦，是用玻璃瓶种植的呢...
“黑胡椒味儿浓郁，配菜好吃，孩子特别喜欢。”食材明细主料牛里脊（适量）辅料鸡蛋清（一个）生粉（一点点）玉米油（适量）黄油（适量）黑胡椒酱（适量）酱香（口味）煎（工艺）数小时（耗时）简单（难度）西兰花菇黑椒牛排的做法步骤1、牛里脊切薄片。2、用刀背...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料海虾：400西兰花：200胡萝卜：20辅料姜汁：2香油：5辣椒(红尖干)：3料酒：5盐：5大蒜（白皮）：3葱汁：3胡椒粉：2味精：3具体步骤1.大蒜去皮，捣成蒜泥；2.干辣椒洗净，切成丝，备用；3.海...
“此菜色泽分明，绿白相衬，无论是家常、宴客，都是能拿得出手的靓菜，还有最大的优点，就是不肥不腻，不煎不炸，老人小孩皆宜。不过，对海鲜河鲜过敏的童鞋，就可能是望菜兴叹啰。”食材明细主料干瑶柱（4-5粒）蟹柳（2-3条）西兰花（1大朵）辅料...
餐饮提问：西兰牛排加盟费多少七秒99回答：1.想要加盟西缘牛排，首先要付一笔加盟金，一笔保证金，和一笔权利金，总价在8万元。如果资金有限的创业者可以与投资者商议，这个也是可以调整的，毕竟大家都会想着刚刚开始起步确实会有点...
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.西兰花切小朵，番茄切碎块2.起油锅，先下西兰花翻炒，再倒入番茄3.加白砂糖，番茄炒出汤汁后加盐即可...
食材明细主料香芹（适量）芥兰（适量）辅料瘦肉（适量）配料辣椒（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香芹炒西兰的做法步骤1、芥兰、香芹、辣椒切好2、瘦丁切好。3、放油炒一会瘦丁、再放菜炒就是了。成品就是这样，很适合减肥的...
食材明细主料西兰花（适量）豆腐（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）糖（适量）老干妈（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰豆腐的做法步骤1、锅里加水煮开放弄好的西兰花，加盐一点煮好出锅2、一个一个放盘子里3、锅里...
食材明细主料西兰花（适量）辅料木耳（适量）盐（适量）油（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒西兰花的做法步骤1、西兰花焯水2、木耳提前泡发，锅里到油炒木耳辣椒3、加西兰花炒均匀，加盐调味即可4、装盘...
“爱它的芡乳白，菜碧绿鲜脆咸嫩，清爽适口集美貌、美味、营养为一体”食材明细主料西兰花（1颗）皮蛋（1个）咸鸭蛋白（1个）辅料枸杞（少许）配料牛奶（适量）色拉油（适量）盐（适量）浓汤宝（一盒）蒜蓉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤西兰...
西兰花是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，它多用于清炒。或者水煮西兰花，都是减肥人士最喜爱吃的一道美食。西兰花既可以做素，也可以做肉，可以和肉丸做成西兰花肉丸汤。下面小编就为大家来介绍一下西兰花肉丸汤的做法，如...
“这是一款热果汁，没有其他附加材料，原汁原味，食友们可以试试。”食材明细主料西兰花（小半颗）橙子（一个）辅料水（适量）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花橙汁的做法步骤1、一颗西兰花洗净2、准备一个橙子3、小锅放小半锅...
“营养美味西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，不失为减肥，补充体内膳食纤维首选”食材明细主料西兰花（500g）葱花（少许）蒜末（少许）辅料胡萝卜（100g）姜末（少许）淀粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花的...
“西兰花营养丰富，用最简单的食材，稍稍换个做法，味道也会不一样。”食材明细主料西兰花（1小个）胡萝卜（1/3根）辅料姜（少许）生抽（1勺）蒜（4瓣）十三香（少许）盐（适量）葱（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干炒西兰花的做法步骤1、西兰花...
食材明细主料西兰花（250g）辅料蚝油（适量）酱油（适量）蒜片（适量）姜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花的做法步骤1、先准备好蒜和姜2、倒入适量的耗油和酱油在碗里搅拌匀3、把西兰花摘出来洗好备用4、这时加入适量的...
“米饭，你会怎么吃？可别告诉我说，你用嘴吃噢。如果你想换个吃法，那就赶快来试试西兰花饭团吧！米饭在这里，就是华丽丽的公主！而在这个春光大好的季节，西兰花作为一种营养含量不仅高而且全面的蔬菜，再加上它生来一副惹人喜爱的...
“西兰花，又叫绿菜花，是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养价值高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，常食西兰花可以抗衰老、降压降脂。同时，西兰花因着翠绿的颜色，经常也被用于摆盘。”食材明细主料西兰花（1棵...
食材明细主料西兰花（适量）广式香肠（适量）辅料姜（适量）葱（适量）油（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花的做法步骤1、西兰花灼熟。水开下西兰花。两三分钟就好了。要放点油。放点盐。2、香肠切片。3、灼好的西兰...
“一道超级简单，但的确很好吃的菜，强力推荐！好吃、减肥、容易做！”食材明细主料西兰花（一个）辅料盐（两勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）私房西兰花的做法步骤1、西兰花一个准备好。2、把西兰花用手掰成小朵。3、西兰花的...
“西兰花口感清爽，味道鲜美，是一种营养价值非常高的蔬菜，几乎包含人体所需的各种营养元素，含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等，被誉为“蔬菜皇冠”。现代研究表明，西兰花含硫萝卜素，可刺激身体产生抗癌蛋白酵...
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