营养午餐炸鱼块怎么做美味好吃

主料

辅料

具体步骤

1.准备材料处理好，切一点刀痕

2.撒上盐腌制入味

3.抹上一点生粉

4.锅里加入适量油

5.下鱼身炸

6.炸黄一面翻至另外一面，如果鱼身厚的话，要小火炸片刻才会熟

7.碗里加适量的盐，酱油少许生粉

8.蒜苗切好

9.锅里留下少许油，把姜蒜煎香

10.炒一下蒜苗

11.加上调好的汁煮沸，淋在鱼什么即可

烹饪技巧

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