甜甜的苹果枸杞小米粥怎么做美味好吃
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准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟小米本身就比较适合养胃,对于老人和孩子都特别的适宜。而且很多比较注重养生的人士,多数选择小米。加上红糖富含较多维生素和矿物质,健脾养胃,清热解渴助眠,清淡易消化的功效,非常适合中老人。这道甜甜的苹果枸杞小米粥由于搭配了苹果,更是散发苹果的清香,也非常适合小朋友食用哦~
主料
苹果 :1个小米 :50
辅料
红糖 :适量枸杞 :适量
具体步骤
将小米用清水清洗干净;苹果去皮切成块。
2.蓝莓在水里浸泡,洗净
3.香蕉切片
4.牛奶与酸奶混合倒在里备用
5.启动榨汁机把蓝莓放上榨成汁,如果是榨汁机的出汁口有专门的挡汁的,可以先关闭出口
6.倒入榨汁机内酸奶、牛奶的混合物,与蓝莓在果汁机里混合30秒左右
7.香蕉放入榨汁机
8.与榨汁机里的牛奶、蓝莓混合打1分钟
9.这时可以打开挡口放出打好的奶昔了
继续小火煮至10分钟即可。