蒜泥炒西蓝花的做法 - 蒜泥炒西蓝花怎么做
来源:飘香吧 3.23W
“低脂肪、营养又简单的蒜泥炒西蓝花来啦!”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
蒜泥炒西蓝花的做法步骤
1、准备食材:小米椒、蒜泥、西蓝花
2、西蓝花焯水,时间不宜过久,否则西蓝花会变黄,要控制好时间。
3、热锅,倒入食用油,待油稍热后,放入切好的小米椒和蒜泥,翻炒片刻,把焯过水的西蓝花倒进来,加入适量的盐,翻炒几下,加入少许的味精,香油就可以出锅啦。
“低脂肪、营养又简单的蒜泥炒西蓝花来啦!”
1、准备食材:小米椒、蒜泥、西蓝花
2、西蓝花焯水,时间不宜过久,否则西蓝花会变黄,要控制好时间。
3、热锅,倒入食用油,待油稍热后,放入切好的小米椒和蒜泥,翻炒片刻,把焯过水的西蓝花倒进来,加入适量的盐,翻炒几下,加入少许的味精,香油就可以出锅啦。