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“火龍果營養豐富，味道也不錯，火龍果的皮也是好東西，它含有十分珍貴的營養物質——花青素，能夠有效地抗衰老，美顏，降低膽固醇，降血壓，減肥，改善視力，防輻射還能有效預防癌細胞病變等等，所以這次沒有浪費火龍果的皮，做了這款火龍果...
“紅紅火火，小年快樂！”食材明細主料火龍果（200g）酸奶（100g）牛奶（80g）輔料吉利丁片（15g）淡奶油（150g）白糖（70g）餅乾碎（120g）黃油（30g）果味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）火龍果酸奶慕斯蛋糕的做法步驟1、備好食材。2、餅乾放入袋中。3...
“酸奶由牛奶發酵而成，其發酵過程使奶中糖、蛋白質有20％左右被分解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3％-5％。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。這些變化使酸奶更易消化和吸收，各...
“顏色豔麗，口感酸甜，好喝😋”食材明細主料自制裡海酸奶（適量）火龍果（適量）輔料白糖（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果酸奶奶昔的做法步驟1、火龍果半個。2、攪拌機內放白糖適量。3、火龍果放攪機內，一點點涼開水，...
“酸甜美味，低糖健康，小朋友吃也很放心。”食材明細主料芒果（2個）輔料酸奶（2包）甜味（口味）榨（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）芒果酸奶雪糕的做法步驟1、食材備齊，芒果去皮。2、把芒果切小塊，放入破壁機，加入兩袋酸奶。3、按果蔬鍵，兩分鐘...
食材明細主料酸奶（2盒）輔料火龍果（1個）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶火龍果的做法步驟1、酸奶。2、紅色火龍果。3、拌。4、攪拌。5、減肥美容哦！小竅門這個大家都會，我存在菜譜可以記住改次就不會忘記了。...
食材明細主料櫻桃果醬（適量）輔料酸奶（適量）甜味（口味）冷凍（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）果醬酸奶雪糕的做法步驟1、櫻桃果醬倒入容器中。2、倒入酸奶。3、用勺子攪拌一下。4、攪拌制顏色均勻即可。5、倒入雪糕模具中。6、倒滿即可...
“夏天，天氣炎熱，來點冰爽的果凍，從頭涼到腳，從外爽到內。”食材明細主料火龍果肉（100克）酸奶（200克）輔料白糖（10克）煉奶（5克）黃原膠（1.5克只）魔芋膠（1.5克）小蘇打（o.2克）鹽（0.2克）原味（口味）未知（難度）酸奶火龍果果凍的做法步驟1、火龍果肉入...
“這是一道簡單卻又比較耗時間和耐心的甜品，和別的蛋糕不同的是它吃起來比較有韌性一點。”食材明細主料低粉（160g）川秀兒童菌酸奶（500g，無糖原味）淡奶油（500g）雞蛋（2個）糖粉（40g）黃油（30g）輔料紅心火龍果泥（適量）白砂糖（60g）奶香（口味）煎...
食材明細主料紅心火龍果肉（適量）酸奶（1盒）輔料酸奶杯（2只）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火龍果汁酸奶的做法步驟1、火龍果肉切塊放料理杯裡，留一些切碎塊做裝飾用。2、用料理棒攪打成果泥。3、取一些稀果泥掛在酸奶杯內...
“進入夏季，雪糕就成了必備，今天這款雪糕是冰激凌的口感，配方基本也是冰激凌的配方，就是做成了萌萌的雪糕樣子。六一我們這裡非常的熱，做這樣的雪糕給孩子吃，孩子會很喜歡。”食材明細主料純牛奶（100g）火龍果（150g）淡奶油（200g）輔...
“特別喜歡紅心火龍果的顏色，利用它特有的顏色，做出的美食總是讓人驚歎，紅與白的經典配色，讓人耳目一新。火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心...
“自己做的，非常健康！炎熱的夏季吃上一口透心涼呀！”食材明細主料酸奶（適量（自做））輔料山楂果醬（適量（自做））酸甜（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）酸奶果醬雪糕豆的做法步驟1、酸奶2、山楂果醬3、將兩種混合物倒入冷凍盒，放入冰箱...
“但是好像不冷，反而熱，這個做出來絕對解暑。”食材明細主料酸奶（一杯）輔料火龍果（半個）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火龍果酸奶碗的做法步驟1、一個小火龍果洗淨，切半。2、在半圓的中間切上兩刀，成十字形，變成這樣子。...
“為了消耗家裡的淡奶油，做了份火龍果雪媚娘，這次用酸奶替代純牛奶，口感也不錯，好吃的停不下來…”食材明細主料酸奶（1瓶（220ml））糯米粉（100克）生粉（30克）輔料紅心火龍果（半個）淡奶油（適量）調料白砂糖（適量）甜香（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡...
“超好吃，顏值也很高，粉粉嫩嫩的，孩子也很喜歡”食材明細主料酸奶（300毫升）葡萄（幾顆）糖（一大勺）輔料草莓（十幾顆）煉乳（一大勺）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）水果酸奶雪糕的做法步驟1、酸奶和草莓放進料理器2、加白糖和煉乳...
“酸奶放冰箱冷藏來的，夏天做個酸奶水果杯最好了，清涼美味又止渴解暑。如果喜歡，還可以加堅果。”食材明細主料紅心火龍果（1個）輔料酸奶（150克）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果酸奶杯的做法步驟1、酸奶和杯子備好...
“水果+酸奶的搭配，讓雪糕健康又沒有過多的冰渣。像雪泥的口感，不錯值得一試的夏日雪糕。”食材明細主料大芒果（一個）輔料沙棘酸牛奶（一包/約150克）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶芒果泥雪糕的做法步驟1、芒果一個...
食材明細主料火龍果（適量）輔料酸奶（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火龍果酸奶杯的做法步驟1、火龍果切開，果肉劃小塊備用。2、酸奶備好（冰箱冷藏）。3、準備去容器，把果肉放入，淋入酸奶即可。4、成品圖。5、成品圖。小...
食材明細主料火龍果（適量）酸奶（適量）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味）冷凍（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）火龍果酸奶冰糕的做法步驟1、火龍果肉放入榨汁杯中，加入酸奶，加入適量蜂蜜。2、啟動榨汁杯。3、打成果泥。4、把果泥倒入冰糕模具中。5...
“炎炎夏日一起來吃雪糕吧，這款雪糕不用淡奶油、不用破壁機制作的哦！”食材明細主料芒果泥（150克）輔料酸奶（150克）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芒果酸奶雪糕的做法步驟1、酸奶是提前做好的！2、芒果用攪拌機打成泥，我這...
“酸奶，據說至少有4500多年的歷史了，最早的酸奶出現在遊牧民族，是依靠羊皮袋裡的細菌自然發酵成為乳酪。酸奶被廣泛喜歡是在20世紀初，俄國的科學家伊·緬奇尼科夫發現保加利亞人長壽的人比較多，而且發現這些長壽者都愛喝酸...
“每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，且含有的纖維素較高，不僅可以引起飽腹感，還能促進腸胃蠕動，吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。增加腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。所以如果你想一段時間吃的少，火龍果是可...
“紅心火龍果果醬，剩了小半瓶，做個蛋糕把它消耗掉。蒐羅了一圈，只看見有火龍果果泥的戚風，不見有火龍果果醬的戚風。那就自己改編一個。火龍果果醬的分量比預計的要少，用自制的無糖原味酸奶作補充，於是就成了酸奶戚風。火龍...
“今天推薦的這款愛琴海，一如愛琴海般純粹、自然、清新，帶給你愛情般酸甜的口味！”食材明細主料火龍果（380g）酸奶（300ml）輔料冰塊（少量）冰糖（20g）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果酸奶的做法步驟1、準備好食材2、將火龍...
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