「DIY美食」涼拌菠菜怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 4.21K
準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘主料
菠菜 :500輔料
油 :適量鹽 :適量
1.將菠菜摘乾淨洗一下
2.鍋裡燒水
3.水熱之後把菠菜放入汆一下
4.撈出過一下涼水,再擠幹水分
5.炸花椒油
6.澆上花椒油,再放上鹽,香油調味即可
很多人都愛吃菠菜,但一定要注意,菠菜不能直接烹調,因為它含草酸較多,有礙機體對鈣的吸收。故吃菠菜時宜先用沸水燙軟,撈出再炒
主料
菠菜 :500輔料
油 :適量1.將菠菜摘乾淨洗一下
2.鍋裡燒水
3.水熱之後把菠菜放入汆一下
4.撈出過一下涼水,再擠幹水分
5.炸花椒油
6.澆上花椒油,再放上鹽,香油調味即可
很多人都愛吃菠菜,但一定要注意,菠菜不能直接烹調,因為它含草酸較多,有礙機體對鈣的吸收。故吃菠菜時宜先用沸水燙軟,撈出再炒