熱菜 洋蔥胡蘿蔔炒空心菜的做法 - 洋蔥胡蘿蔔炒空心菜怎麼做 來源:飄香吧 1.57W “空心菜中含有豐富的膳食纖維,可增進腸道蠕動,而且空心菜是鹼性的,食後可調整腸道的酸鹼度。有潤澤肌膚的作用,能降低膽固醇、甘油三酯,具有降脂減肥的功效。” 食材明細主料空心菜 (1捆)洋蔥 (1塊)胡蘿蔔 (半根)輔料大蒜 (半頭)調料豬油 (少許)蠔油 (少許)鹽 (少許)五香粉 (少許)鹹鮮 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)洋蔥胡蘿蔔炒空心菜的做法步驟1、空心菜1小捆,胡蘿蔔半根,洋蔥1塊,大蒜半頭,還有一塊大油,聽說用豬油炒青菜綠特意做紅燜肉時留了點油。2、空心菜擇洗乾淨,切段,快速焯水過涼,先放頸杆後放葉。3、準備好其它食材。4、準備好所有食材。5、平底鍋加熱加點大油化開,加洋蔥胡蘿蔔和蒜片炒香,加點蠔油,鹽和五香粉,最後加上焯好的空心菜大火快炒,迅速出鍋。6、洋蔥胡蘿蔔炒空心菜,家常菜快手菜。 洋蔥胡蘿蔔炒空心菜 洋蔥胡蘿蔔炒空心菜怎麼做好吃 洋蔥胡蘿蔔炒空心菜的做法 洋蔥胡蘿蔔炒空心菜的最正宗做法 洋蔥胡蘿蔔炒空心菜的家常做法 洋蔥胡蘿蔔炒空心菜的做法步驟 洋蔥 胡蘿蔔 空心菜 洋蔥胡蘿蔔炒空心菜怎麼做