四宝菠菜圆子的做法 - 四宝菠菜圆子怎么做

““菠菜富含类胡萝卜素、维生素、钙质、铁质等、连辅酶Q10这种对皮肤美容有好处的元素都拥有，听说以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁；看来要多吃点呀，奈何菠菜不常有呀......菠菜好处多，吃法也好多，用些个人喜欢的小四宝，加上清爽不油腻，同时也有美肤作用的25度有机茶籽油凉拌了，令菠菜更加嫩滑可口，夏天吃了好开胃。”

食材明细

• 酸咸 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

四宝菠菜圆子的做法步骤

• 1、各材料

• 2、用锅煮沸适量水，下点茶籽油

• 3、下泡过的木耳煮10分钟

• 4、投入菠菜焯至刚熟

• 5、捞起菠菜、木耳凉透待用

• 6、再烧热茶籽油，爆香姜与是虾米，待用

• 7、花生炒香脆

• 8、花生去皮碾碎，调味汁混合

• 9、排好菠菜（卷成圆子状）、木耳，淋下姜油料

• 10、把调味汁也淋下，撒下葱、花生仁，即可食用