冬天吃什麼水果

冬天吃什麼水果，這是一個問題，因爲大家都知道，冬天氣候乾燥，面板缺水，特別是對於女生來說，面板長期缺水，是非常不好的，這個時候我們應該怎麼做呢？當然是讓面板喝飽水啦，大家可以多吃補水的水果，讓面板變得更好。

冬天吃什麼水果

1.石榴

石榴對於我們來說是最熟悉不過了。吃起來美味甘甜，有生津止渴、殺蟲止痢的作用。我們也常見有關石榴的飲料，酸石榴對防治腹瀉很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，並可殺蟲抑菌。如果患有口腔潰瘍，每天早晨用石榴汁含漱幾次，可以緩解口腔潰瘍。

2.橘子

橘子含有大量維生素C，是冬季水果中的佳品。橘子具有止咳、化痰、潤肺、健脾的藥效。常見的老年人急慢性支氣管炎以及心血管病患者，可以多吃橘子補充維生素C。堅持每天吃1個橘子對口腔病、喉嚨病、胃病還有着預防的作用。

3.蘋果

蘋果是我們常見的水果，蘋果甘涼可口，吃蘋果對心血管的健康有着保護作用。還可以改善呼吸系統及肺的功能。其實很多人都不知道，蘋果加熱後食用，功效更爲顯著。因爲加熱後的蘋果，膳食纖維和果膠變得軟化，這樣更容易被人體吸收。

4.馬蹄

冬季是馬蹄成熟的季節，此時吃馬蹄是最爲新鮮甘甜的。馬蹄有清熱解毒的功效，吃馬蹄可以預防咳嗽、喉嚨疼痛等效果。可以將馬蹄切碎，加冰糖煮着吃，有退燒的功效。可見，馬蹄是冬節的時令水果。

5.獼猴桃

獼猴桃也是秋冬季上市。獼猴桃的維生素C含量極高。同時還含有血清促進素，對穩定情緒、鎮靜心情有着顯著效果，果中還還有膳食纖維能夠促進心臟健康、利於消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有清熱解毒的功效，是冬季水果的佳品。

6.木瓜

吃木瓜美白豐臀，這是民間流傳的一個寓言。木瓜可以鮮吃，美味可口。還可以入湯，會使肉質更加鮮嫩，有很好的潤燥效果。在飯後吃些木瓜可以幫助消化，促進脂肪的分解，防治肥胖，讓你變得更加美麗。

7.梨

我個人也很喜歡吃梨，梨中含有很多營養成分，如蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，而且還能對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症有治療的功效。梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，所以，脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

上面我們爲大家介紹了冬天吃什麼水果好，在冬天吃石榴，橘子，蘋果馬蹄，獼猴桃，木瓜梨等都是非常好的，既可以補充水分又可以補充維生素，而且吃水果可以讓面板變得更好哦，想變得更漂亮的朋友們，大家快去試試吧！