冬天吃什麼水果比較好

冬天，一個聽起來就讓人發冷的季節。有的人喜歡冬天有的人卻又很討厭冬天，例如吃西瓜，西瓜是大家衆所周知的水果，尤其是夏天，每家每戶必備的就是西瓜，悶熱的天氣配上一口冰冰涼的西瓜那真是爽到爆炸，不僅如此，西瓜還利於我們利尿。可是冬天吃什麼水果比較好呢？請讀一讀下面的文章吧！

冬天吃什麼水果比較好

1.梨和甘蔗

中醫認爲，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較爲適宜。現代醫學研究認爲，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對於肝類、肝硬化患者來說，作爲醫療食品經常食用很有好處。民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不爲多”的諺語，說明多食梨有益無害。

但是，因爲梨性寒冷，對那些脾胃虛寒，消化不良及產後高熱煩渴等病症有一定的療效。故有“天生復脈湯”之稱。 勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。 

 2.板栗

初冬後，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤爲適宜。栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。栗子另含有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿蔔素、B族維生素等多種成分。且富含碳水化合物，能提供較多的熱量，在秋冬季節更有利於機體抵禦寒冷。

3.蘋果

蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果還富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便祕助消化，並能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。

4.橘子

橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者)必備佳品。

5.橙子

橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，並促進機體對藥物的吸收能力。

以上就是我們爲您總結的內容，冬天吃什麼水果比較好你們都瞭解了嗎？水果有利於我們的身體健康，也有利於我們美容養顏，在這個雪花飄飄受盡冷風吹凍死人的季節裏我們也要健健康康噠美美噠！讓我們一起享受這個冬天吧！