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“至尊寶食譜清腸瘦身飲之斷章取義。爲什麼這些蔬果汁食譜都會綜合一年四季的各種果蔬?雖然大部分都能買到,然而,習慣於什麼季節吃什麼蔬果。過了春季,就對菠蘿毫無興趣;夏天之後,就再也不想啃西瓜。爲偶爾的一次飲,買上一個...
“獼猴桃酸酸甜甜,含有豐富的微量元素,維生素。它搭配雪梨榨汁,可以調節腹瀉現象,具有改善消化系統的功用。”食材明細主料獼猴桃(2個)雪梨(1個)輔料蜂蜜(適量)純淨水(100克)甜味(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)普通(難度)獼猴桃梨汁飲的做...
食材明細主料西芹(適量)胡蘿蔔(適量)百合(適量)輔料鹽(適量)味極鮮醬油(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西芹胡蘿蔔炒百合的做法步驟1、西芹、胡蘿蔔切片。2、百合洗淨,掰成瓣。3、熱油鍋、下胡蘿蔔片翻炒幾下。4...
“自制飲品:獼猴桃蜂蜜飲,美美的顏值,棒棒的營養,酸酸甜甜在口中,早上來一杯,令人精神抖擻哦”食材明細主料獼猴桃(兩個)蜂蜜(一勺)輔料涼白開(適量)酸甜(口味)生鮮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)獼猴桃蜂蜜飲的做法步驟1、獼猴桃,蜂蜜備用...
“牛奶營養豐富,單喝有點寡淡,加些水果,就美味多了!”食材明細主料香蕉(1個)輔料獼猴桃(1個)牛奶(1杯)甜味(口味)調味(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉獼猴桃牛奶飲的做法步驟1、食材,獼猴桃,香蕉,牛奶,2、獼猴桃,香蕉去皮切塊,放入攪拌機,3、...
食材明細主料西芹(1顆)胡蘿蔔(半個)輔料花生油(適量)調料蠔油(適量)食鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔西芹合炒的做法步驟1、炒鍋燒熱下油,倒入西芹塊翻炒。2、待西芹塊炒至變色後,放入胡蘿蔔絲一起翻炒。3、胡蘿...
食材明細主料西芹心(1顆)幹木耳(5克)胡蘿蔔(1個)輔料蒜(4瓣)鹽(1/4茶匙)雞粉(1茶匙)油(1大匙)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西芹胡蘿蔔炒木耳的做法步驟1、西芹撕去粗絲,洗淨。2、斜刀切塊。3、胡蘿蔔去皮,對半切開,斜刀切片。4、...
食材明細主料西芹心(1顆)胡蘿蔔(1根)洋蔥(1個)鐵棍山藥(1根)輔料油(2大匙)蒜(4瓣)調料鹽(1/2茶匙)雞粉(1茶匙)鹹香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔山藥炒西芹的做法步驟1、胡蘿蔔切片。2、西芹撕去粗絲,切塊。3、洋蔥切塊。4、山藥...
“【胡蘿蔔荸薺炒西芹】也可以叫素炒三色,做法簡單,健康有營養。。。”食材明細主料胡蘿蔔(95克)荸薺(160克)西芹(235克)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔荸薺炒西芹的做法步驟1、食材:胡蘿蔔(已清洗...
“魚肉營養豐富,配合清爽的西芹,很適合夏天吃的一道小炒。”食材明細主料西芹(適量)胡蘿蔔(適量)魚片(適量(脆肉鯇))輔料姜(少許)蒜(少許)紅蔥頭(少許)調料油(少許)醬油(適量)醬香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西芹胡蘿蔔炒魚片的做法步...
“西瓜汁~夏日裏必備的清涼飲品。”食材明細主料西瓜(小半個)輔料獼猴桃(1個)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西瓜獼猴桃汁的做法步驟1、無籽西瓜小半個(如果有籽最好去籽)。2、切成小塊。3、獼猴桃一個,去皮切小塊。4、...
食材明細主料獼猴桃(1個)活菌飲料(1袋)輔料蜂蜜(10克)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)獼猴桃活菌飲的做法步驟1、蜂蜜,獼猴桃,活菌飲料,杯子,榨汁機。2、獼猴桃去皮。3、用勺子挖小塊,放榨汁機裏。4、放活菌飲料。5、啓動。6...
“花生米最健康的吃法就是煮着來吃了,我今天就用這三種原料來做道清爽的涼拌小菜----西芹胡蘿蔔拌花生,很簡單的一道菜,但做好也是要有竅門的喲,一定要注意喲。”食材明細主料花生米(1小碗)紅蘿蔔(2根)油(適量)鹽(適量)輔料西芹(3...
“這口味超讚,蒙牛的新口味酸奶加了獼猴桃酸酸甜甜太美味了。”食材明細主料芝士奶(一包)獼猴桃(2個)輔料水(適量)白糖(適量)甜味(口味)十分鐘(耗時)簡單(難度)芝士獼猴桃奶飲的做法步驟1、獼猴桃去皮切小塊。2、新買的一大包,蒙牛新...
“胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症;芹菜不但有大量的粗纖維而且還可以輔助降壓。這道...
“這道菜雖然做法簡單,但是營養和口感絕對不打折扣的。在癌症肆虐的今天,有研究證明,胡蘿蔔,花菜和菇類蔬菜能有效抗癌。所以,親們平時不妨適量食用哦。”食材明細主料胡蘿蔔(兩個)西芹(數根)輔料蔥(適量)鹽(5克)香油(適量)雞精(3克)生...
食材明細主料西芹(500g)胡蘿蔔(2根)輔料蒜(4瓣)油(2大匙)鹽(1/4茶匙)雞粉(1/4茶匙)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔炒西芹的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切片。2、西芹撕去粗絲,對半切開,斜刀切小段。3、蒜剁末。4、熱油鍋,把蒜爆...
食材明細主料胡蘿蔔(1根)蘋果(1個)西芹(1瓣)輔料純牛奶(250ml)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔西芹蘋果汁的做法步驟1、準備食材。2、食材切碎。3、將食材放入料理機,加入牛奶,打成汁即可。4、成品5、成品6、成品...
“之前,經常吃芒果西米露,但還沒有嘗試過其他水果與西米的美妙搭配,現在就想體驗一下!”食材明細主料西米(20g)獼猴桃(一個)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)獼猴桃西米露的做法步驟1、西米用水浸泡20分鐘左右,鍋內放入1升水...
食材明細主料西芹(適量)胡蘿蔔(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)雞精(適量)蒜末(適量)小米椒(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西芹炒胡蘿蔔的做法步驟1、芹菜切片。2、胡蘿蔔切片、蒜切末。3、熱油鍋、下蒜末、小米椒炒香。4、加...
“獼猴桃西米露和香橙西米露都完成後,又突發奇想,把獼猴桃和橙子結合起來做成西米露,會不會有意想不到的結果。”食材明細主料西米(20g)獼猴桃(一個)橙子(一個)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)獼猴桃香橙西米露的做法步驟1、...
“節後刮油菜”食材明細主料西芹(3根)木耳(適量)胡蘿蔔(1小段)輔料鹽(適量)蔥(適量)姜(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔西芹炒木耳的做法步驟1、西芹中間部分,顏色較少,也比較鮮嫩,洗淨2、斜切成小段3、木耳提前泡發4、...
食材明細主料西芹(1顆)胡蘿蔔(1根)五香豆腐乾(1包)輔料鹽(3/4茶匙)雞粉(1茶匙)油(1大匙)蒜末(2大匙)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西芹胡蘿蔔炒豆乾的做法步驟1、西芹撕去粗絲,切小條。2、胡蘿蔔去皮切絲。3、豆腐乾切粗條。4、...
“蘋果打汁兒很容易發生褐變,據說,加入檸檬汁兒就就會延緩這一速度。而檸檬含酸,且富含維生素C。吃着很甜的獼猴桃打成汁兒,酸味就變得明顯,而獼猴桃也富含維生素C。忽然就有了想法,獼猴桃的酸,或者維生素C會不會讓蘋果的褐...
食材明細主料西芹(適量)輔料胡蘿蔔(適量)腰果(適量)薑片(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西芹腰果胡蘿蔔的做法步驟1、西芹和胡蘿蔔焯水,撈出瀝乾備用。2、熱油加入薑片。3、放入腰果翻炒片刻。4、然後加入備用的菜,翻炒...
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