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“清淡口味的火腿三明治，有奶酪、火腿，還有生菜，早餐時吃上一個，營養更豐富。”食材明細主料吐司片（兩片）火腿（兩片）奶酪（一片）生菜（一片）番茄醬（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿三明治的做法步驟1、把一片吐司片裝入...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料火腿：3片雞蛋：2個全麥麪包片：4片芝士片：2片西紅柿：1個輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好原材料；2.雞蛋加入適量的鹽打散備用；3.燒熱鍋，放入適量的油，倒入...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪包片：3片Q趣火腿腸：1個番茄：1個雞蛋：2個輔料酸奶：適量具體步驟1.我選擇用Q趣辣味的火腿腸2.火腿腸和番茄切片3.先放一片面包片，抹上酸奶4.放一個煎蛋...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料火腿：50芝士片：3片西紅柿：1個全麥麪包片：6片雞蛋：2個輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.雞蛋加入適量的鹽打散備用；2.燒熱鍋，放入適量的油，倒入雞蛋液；3.雞蛋凝固...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：5個三文魚火腿：一塊白土司：8片輔料丘比沙拉醬（卡路里減半）：2勺具體步驟1.先把雞蛋和蛋白分開2.把蛋白切碎，和蛋黃一起攪拌，放少許鹽，和2勺沙拉醬，攪拌...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.雞胸肉用鹽、黑胡椒、一點糖均勻塗抹~然後醃下。取一片雞胸肉然後鋪一片芝士，然後再在上面鋪層火腿片~然後再疊上一片雞胸肉~雞肉三明...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料切片土司：6片圓形火腿：100輔料色拉醬：適量具體步驟1.土司去掉邊角。2.微波爐加熱10秒。3.火腿切成薄片。4.先鋪一片土司，再放上一片火腿，再擠上色拉醬...
“早餐是一天三餐中最爲重要的一餐，但我們大多時候都因爲早晨的時間太緊張而忽略了它，今天的早餐雖然很美麗，但用時真的不多，差不多就十分鐘吧，一個三明治，一杯香蕉奶昔，再來一碗時令水果——黃金桃，是不是夠美呢？味道也很贊哦...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料火腿：1片雞蛋：一個生菜：一片番茄：一小片洋蔥：一小片土司：一片輔料黑胡椒粉：適量千島醬：適量具體步驟1.先把火腿切的薄薄一片，備用。2.洋蔥，番茄，剁成超級碎的...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料全麥切片：2丘比特沙拉：適量生菜：適量芝士：2片火腿：2片柿子：適量花生醬：適量錫紙：適量橄欖油：適量輔料具體步驟1.切片沙拉2.生菜沙拉3.雙片火腿4.雙片芝士...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪包片：3片輔料火腿片：適量沙拉醬：適量花生醬：適量具體步驟1.準備好食材。2.這是切好的麪包片。3.在一片面包片上塗上花生醬。4.在另一片面包片上塗...
“自從做過一次早餐三明治卷後，發現自己還真的是喜歡上了這樣的早餐，方便快手，營養健康，而且可以隨意搭配隨意整形狀。今天的三明治早餐也是很受家人喜歡哦，愛做早餐的朋友們可以一起做起來。。。”食材明細主料土司（4片）火...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料吐司：2片火腿：1片雞蛋：1個奶酪：1片輔料黃瓜：適量沙拉醬：適量具體步驟1.兩片吐司分別塗上沙拉醬備用。2.黃瓜根據吐司片的大小切成適量的薄片。3.同樣把...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:38分鐘主料吐司片：適量玉米粒：適量火腿：適量雞蛋：適量馬蘇裏拉奶酪：適量歐芹碎：適量輔料具體步驟1.雞蛋打成蛋液，火腿切片，玉米粒提前焯水。2.吐司切去四邊硬的部分...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料吐司：3片輔料火腿：適量油：適量雞蛋：1個番茄醬：適量具體步驟1.準備所有食材2.一片吐司沿邊用刀切下3.平底鍋倒少許油，加熱4.把吐司邊框放入鍋中，雞蛋打在...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料鹹味土司：10片香蕉：2根火腿腸：2條沙拉：適量煉奶：不喜歡吃沙拉可以抹煉奶輔料具體步驟1.煉奶依舊個人口味，不喜歡沙拉可以改煉奶2.取出兩片土司3.在土司...
“孩子寄託着希望！關愛孩子最直接的是讓孩子吃的健康、營養、安全！沒有比自己親手給孩子做的吃着放心！送給孩子們一份營養！希望孩子們都能健康的成長！”食材明細主料土司麪包（適量）火腿（適量）雞蛋（適量）生菜（適量）牛奶（適量）輔料沙司...
準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料切片土司：適量黃瓜：適量火腿午餐肉：適量輔料沙拉醬：適量番茄：適量具體步驟1.將土司切邊，午餐肉和黃瓜切片待用（番茄剛好拿去炒蛋了所以沒用上）。2.將切好的土...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料白土司：2片火腿片：1片小黃瓜：1/2條全蛋：1顆美乃滋：適量奶油：適量輔料具體步驟1.土司放入烤箱中烤至兩面金黃備用。2.取平底鍋，放入奶油燒熱，打入全蛋煎至兩面...
準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料番茄片：2片火腿：4片生菜：4片面包片：四片黃油：少量輔料沙拉醬：少許具體步驟1.準備好材料2.把黃油在麪包片上薄薄的塗上一層3.有面包機用麪包機沒有面包機...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料芝士：2片火腿：2片吐司：2片生菜：2片雞蛋：1個輔料黑胡椒：適量鹽：適量具體步驟1.準備好所有食材（也可根據自己的喜好選擇想要加工的食材），今天我們準備的是生...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料煎雞蛋：1個麪包片：3片輔料黃瓜：適量沙拉醬：適量火腿：適量具體步驟1.沒有多士爐於是我就把麪包片放進電餅鐺里加熱2.取一片面包片抹適量沙拉醬，擺上切好...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.把洋蔥橫切成薄片、大蒜削出薄片，半解凍的雞胸肉用線繩紮起來，如下圖。用鹽、小茴香、孜然、香菜/法香碎塗抹均勻，醃15分鐘。2.平底鍋放...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料香菇醬（原味辣味均可）：適量饅頭：一個火腿：適量生菜：適量輔料具體步驟1.鍋內放少許油，然後放入饅頭片兩面煎至金黃色！（喜歡吃脆脆的感覺的，饅頭片就切得越薄越好...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黃瓜：半根生菜：1片吐司：2片胡蘿蔔：半根輔料無：無具體步驟1.準備好食材2.黃瓜切片3.胡蘿蔔切片4.洗淨5.吐司去邊6.切小塊7.切好香腸8.用牙籤穿上一塊吐...
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