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“夏季吃一些開胃爽口的美食,會頓感氣溫也降低了不少,煩躁的心情也會好許多。製作夏季美食以簡單適口爲主,中西做法均可。今天下班後買了幾罐海鮮口味的蛋黃醬沙拉,就用它做一道好吃的美食,這款美食可當主食亦可當做菜餚來...
食材明細主料鵪鶉蛋(6個)海鮮菇(30克)苦菊(20克)小番茄(80克)紫薯(50克)紫甘藍(50克)輔料沙拉汁(5克)微辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)海鮮菇鵪鶉蛋蔬菜沙拉的做法步驟1、海鮮菇洗淨。2、冷水下鍋煮熟。3、開鍋後再多煮1分鐘。4、...
“考生沒胃口試試這道菜,清熱解暑,爽口開胃,一碗飯不夠吃。給大家推薦一道我家小朋友最愛的爽口下飯菜,尤其適合考生,清熱解暑,爽口開胃,每次都要多做點飯,少了不夠吃,超級下飯菜。”食材明細主料穿心蓮(適量)芒果(半個)火龍果(半個...
“有陽光☀️,森林,沙灘🏖,帆船⛵️的早餐,來幫你恢復通勤元氣!”食材明細主料粗糧米飯(200g)輔料幹香菇(6個)苦瓜(適量)胡蘿蔔(適量)彩椒(適量)花菜(適量)雞蛋(1個)西蘭花(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)創意蔬菜沙拉的做法步驟1、藜...
“提到海鮮,我們首先想到的就是“鮮”。可是說到海鮮沙拉,或許你會不自覺的側目。其實海鮮沙拉吃起來更加的鮮美,今天小漁生鮮就爲大家分享一道海鮮沙拉的做法。這裏我們用到了口蘑和年糕,可以說是海鮮沙拉的得意之筆了。...
“很多人認爲吃沙拉可以減肥瘦身,其實不然。食材、調味料的搭配很關鍵,一般人做沙拉喜歡用沙拉醬,其實沙拉醬能量、脂肪含量都比較高。今天做的這款沙拉,食材選用高蛋白低脂肪的明蝦、素有“蔬菜皇冠”之稱的西蘭花、有減...
“想減肥的看過來減肥菜譜來一份”食材明細主料章魚(適量)粉絲(適量)聖女果(幾個)雞蛋(一個)生薑(幾片)輔料沙拉醬(少許)調料香草(適量)胡椒粉(5克)鹽(2克)料酒(3克)清淡(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)海鮮水果粉絲沙拉的做法步驟1、成品圖...
“清脆爽口。”食材明細主料生菜(幾片)蘋果(1個)西紅柿(3個)輔料沙拉汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜水果沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、生菜切斷。3、西紅柿從中切開。4、蘋果削皮切塊。5、準備沙拉汁。6、...
食材明細主料甜玉米(適量)黃瓜(適量)葡萄乾(適量)甜橙(適量)輔料丘比特原味沙拉醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)沙拉果蔬谷的做法步驟1、初加工:甜玉米焯水3分鐘,撈起瀝乾水份待用;葡萄乾洗淨,開水燙一下,瀝乾水份待用;黃瓜...
食材明細主料西蘭花(適量)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)彩椒(適量)紫甘藍(適量)幹木耳(適量)輔料凱撒沙拉汁(2小袋)醬油(適量)醋(適量)香油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮蔬沙拉的做法步驟1、各種蔬菜洗淨,幹木耳用溫水泡開,備用2、西...
食材明細主料火龍果(半個)葡萄(若干)蘋果(一個)青豆(少許)黃瓜(半根)蝦仁(少許)蟹味棒(四根)鮮貝(少許)輔料沙拉醬(適量)鹹甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蔬果海鮮色拉的做法步驟1、食材蘋果,蟹味棒等等2、黃瓜去皮3、蘋果去皮4、黃瓜,火...
“可謂是一道營養可口,老少皆宜的菜哇⊙∀⊙!飯桌上招待朋友,不僅是一道色香味俱全解饞的菜品,還能達到解膩效果的快手菜。”食材明細主料生菜(1個)番茄(10顆)玉米(半個)胡蘿蔔(半個)輔料沙拉醬(1勺)甜香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難...
“蘋果蔬菜沙拉,減肥刮油,營養美味!”食材明細主料蘋果(適量)胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)輔料沙拉醬(適量)甜香(口味)調味(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蘋果蔬菜沙拉的做法步驟1、黃瓜切段,一切爲二,用刀切等量四小份!2、在切小段!3、斜着錯位擺!4...
食材明細主料生菜(適量)萵筍葉(適量)輔料牛肉(適量)聖女果(適量)調料油醋汁(適量)焯水用食用油(幾滴)鹽(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蔬果沙拉的做法步驟1、生菜,萵筍葉分別洗淨,切成小段備用。2、聖女果洗淨備用。3、熟牛...
食材明細主料意大利粉(500克)輔料火腿丁(200克)黃瓜(一根)小番茄(適量)紅蔥頭(2個)檸檬(1個)薄荷葉(適量)羅勒葉(適量)橄欖油(6匙)配料沙拉醋(3匙)鹽(少許)楜椒粉(少許)香草(口味)拌(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)意粉沙拉的做法步驟1、意粉煮好用水拔...
食材明細主料海蔘(1個)腰果(1把)火腿(30克)洋蔥(20克)白蘿蔔(20克)紫甘藍(20克)苦菊(小許)輔料沙拉汁(5克)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)海蔘火腿堅果時蔬沙拉的做法步驟1、腰果平鋪在烤盤中。2、上管加空烤,230度10分鐘。火候欠一...
“上次做海鮮飯還剩下了不少海鮮,再不吃就不新鮮了,本來琢磨着把蝦做成水果蝦球,墨魚做成芥末墨魚絲,可是下午法餐課的魚和鵝肝實在讓人膩得慌,於是乎,一道清清爽爽的沙拉,加上家裏各種時蔬,簡單又營養。我海鮮用的是海蝦和墨...
“拌果蔬沙拉,低脂又健康,簡單又不失美味!”食材明細主料紫甘藍(適量)胡蘿蔔(適量)輔料沙拉醬(適量)聖女果(適量)雞蛋(一個)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)拌果蔬沙拉的做法步驟1、備好食材:紫甘藍適量洗淨瀝乾水份備用,胡蘿蔔洗...
食材明細主料芒果(1只)草莓(12個)黃瓜(1根)輔料沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)果蔬沙拉的做法步驟1、所有食材。2、芒果去皮去殼切小塊,草莓洗淨,黃瓜洗淨切小塊。3、將所有食材放入碗中。4、然後放入沙拉醬拌勻...
食材明細主料酸奶(1/2個)黃瓜(1條)生菜(生菜)輔料植物油(1茶匙)配料醋(半茶匙)鹽(少許)胡椒粉(適量)番茄醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬果沙拉的做法步驟1、蘋果,黃瓜切成如圖的形狀,生菜用手隨意撕成碎片。然後把處理好的...
“草莓,醜桔維C含量高,具有減肥效果,抗氧化,防衰老,可以清潔腸胃,檸檬可以消脂。蔬菜是非常營養健康的。蔬菜,水果和乾果混合製作沙拉。會最大限度的保持住蔬菜水果乾果中的各種營養不至於被破壞,其排毒、減肥、美容、養顏的...
食材明細主料阿根廷蝦尾(6個)牛油果(1個)檸檬(1/2個)黃瓜(1個)青椒(1個)輔料可達怡意大利風味香辛料(2g)橄欖油(1勺)鹽(1勺)丘比千島醬(15g)丘比原味沙拉醬(10g)鹹甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮蝦牛油果時蔬沙拉的做法步驟1、時蔬切好...
食材明細主料聖女果(4個)黃瓜(半個)芒果(1個)安慕希(半盒)輔料熟黑芝麻(適量)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶果蔬沙拉的做法步驟1、黃瓜洗淨切片。2、聖女果中間切開。3、芒果削皮切塊。4、果蔬擺好,放酸奶。5、撒上黑芝...
食材明細主料大蝦(2只)苦菊(適量)紫甘藍(適量)橙子(適量)洋蔥(適量)金針菇(適量)輔料沙拉汁(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鮮蝦果蔬沙拉的做法步驟1、大蝦洗淨,冷水下鍋煮。2、煮好的蝦。3、洗好的金針菇放蝦鍋裏燙熟。4、...
“爽口清爽的蔬果,脆鮮清新的花籃,清爽可口,酸奶代替沙拉醬不必擔心發胖哦!”食材明細主料豇豆(10根左右)蘋果(半個)彩椒(適量)黃瓜(小半根)芹菜(適量)酸奶(適量)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬果沙拉的做法步驟1、將各種蔬果洗...
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