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“我是個很懶的人,上班又忙。所以,所有的食材都是以簡單方便爲主。”食材明細主料銀耳(適量)南瓜(適量)紫薯(適量)桃膠(適量)輔料牛奶(適量)葡萄乾(適量)枸杞(適量)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)懶人元氣羹的做法步驟1、銀耳提前...
“星期天,一定要好好吃頓早餐。”食材明細主料南瓜(200g)輔料小米(30g)紅棗(7顆)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜小米羹的做法步驟1、南瓜切小塊。2、黃小米最好清水泡20分鐘。3、紅棗7顆去核。4、全部放入破壁機,加...
“喜歡吃某家火鍋店的南瓜羹,實驗了幾次找到搭配最合適的材料——鐵棍山藥。給老人小孩成人都不錯,早餐十分鐘。”食材明細主料南瓜(1塊)山藥(1條)輔料白砂糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)懶人快手南瓜羹的做法步驟...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料滷牛肉(醬牛肉):一小塊雞蛋:一枚小芹菜(山野芹):兩三棵輔料水:適量鹽:少許雞精:少許胡椒粉:少許澱粉:少許米醋:少許具體步驟1.將買好的滷牛肉切成小丁丁,鍋里加入適...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料雞蛋:1個橘子:1個糯米丸子:200輔料澱粉:適量枸杞:適量冰糖:適量水:1000ml具體步驟1.先將水燒開,放入枸杞2.倒入糯米園子煮至園子都浮上表面3.將雞蛋打散...
““南極磷蝦是一種生活在南冰洋的南極洲水域的磷蝦。富含豐富的營養成分是一種高蛋白,低脂肪的綠色食品,所以南極磷蝦資源被喻爲人類未來的蛋白資源倉庫。京東南極直達的南極磷到家後做了全家人愛吃的蒸雞蛋羹蒸好的蛋...
“今天做的這款早餐咱們在家就能完成,十分鐘不到的時間就能做好。吐司片我們可以提前在超市或者麪包店裏買,常規三明治都是需要三片面包,這次做的是一片面包就能搞定,雞蛋芝士片一樣也不會少。當然,如果覺得一片太少就多煎...
“冬季手腳涼,氣血虛,大補雞湯來了”食材明細主料走地雞(半隻)輔料熟地黃(1個)當歸(1顆)紅棗(6粒)枸杞(8粒)黨蔘(3顆)小黃姜(3片)甜香(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)元氣雞湯的做法步驟1、準備好食材2、洗淨下高壓鍋,大火燒至上汽壓10分...
兩日前,一個朋友打電話過來,嘰裏呱啦說了一大堆,總之就是春天來了,不知道該給寶寶做什麼吃的了,小寶寶的食物既要追求美味,更要講究營養,今天給大家分享的蝦皮豆腐菠菜羹可以說是我的殺手鐗,營養豐富,口感鮮美易吸收。主料豆腐...
“一位做營養師的朋友說,他們家平時做的飯啊粥啊幾乎很少有隻放一種穀物,主張多食雜糧、粗糧。做法簡單營養豐富,上班族也可以輕鬆駕馭哦。”食材明細主料綠豆(1勺)赤小豆(1勺)小米(1勺)花生(1勺)枸杞(1勺)黑米(1勺)玉米頭(1勺)飯豆(1勺...
“讓豆漿不在簡單,營養豐富、口感細膩。一杯一份好心情😊”食材明細主料紅棗(兩顆)紅豆(適量)花生(適量)黃豆(適量)輔料黑芝麻(少許)白砂糖(少許)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)元氣豆漿的做法步驟1、首先,準備好紅豆、黃豆、...
“紅豆含有較多的皁角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益。另外,紅豆皮中含有豐富的膳食纖維,進食紅豆時不要去皮,可獲得較多的膳食纖維,進而起到潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血...
今日份分享的是衆所周知的壽司店,吃完讓你扶着牆離開的“元氣爆滿”!說起壽司,大家想到的無非是三文魚、帆立貝、鰻魚、吞拿魚、海草等壽司或刺身。忘記記錄店鋪主頁面了,只拍攝了點菜品價格單。(此圖爲香港元氣壽司店)...
“螃蟹肉味鮮美、營養豐富,含有大量蛋白質和脂肪,較多的鈣、磷、鐵、維生素等物質。每500克螃蟹中含蛋白質49.6克、脂肪9.3克、糖類27.2克、磷1.088毫克、鐵33.6毫克和適量維生素A等。1、螃蟹肉質潔白,清香爽口,其實是螃...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料麪包粉:250牛奶:190白糖:40輔料豆沙餡:適量酵母粉:2油:15鹽:2具體步驟1.將粉類稱好2.加牛奶和成溼潤的麪糰3.發酵兩倍大4.發酵好的麪糰排氣分成小麪糰5....
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料銀耳:半塊紅棗:4,6顆蓮子:6粒輔料冰糖:適量具體步驟1.蓮子。銀耳,紅棗泡發2.銀耳撕碎,蓮子去芯,紅棗去核。放入豆漿機,倒入適量水。啓動米糊功能。3.成功...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料雞蛋:3個輔料鹽:適量油:適量胡椒粉:適量具體步驟1.打3個雞蛋放入小盆中。2.將雞蛋打散,攪勻。3.用240ml左右的溫水溶解適量的鹽,順一個方向攪動蛋液,同...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料銀耳:60蓮子:10輔料枸杞:適量冰糖:適量具體步驟1.提前一天晚上泡上。去掉蓮心。2.銀耳洗淨,剪掉背面的黃蒂,撕成小段。3.枸杞洗淨。4.水加熱,放入枸杞。...
“瘦身講求的不只是效果,更要健康,否則減了肉傷了身那可就不太好了⋯⋯下面這種既方便又能養顏瘦身的吃法各位女神們可以試試。野生桃膠跟皁角米除了含有豐富的膠原蛋白,熱量還低,女人會老就是因為膠原蛋白的流失,所以愛美...
“超級簡單又好吃。”食材明細主料雞蛋(6個)紅糖(1片半)輔料水(雞蛋的2倍)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)懶人紅糖雞蛋羹的做法步驟1、紅糖加水,煮融化,隔水放涼。2、打雞蛋。3、雞蛋倒入放涼的紅糖水中(一定要放涼,不然雞蛋...
“在家的時候,媽媽經常這樣蒸雞蛋羹。蛋液中加一點點肉餡兒,配上生抽,醋,香油和少許薑末,味道好極了!用上一些小竅門,蒸出來的雞蛋羹不僅味道鮮香,口感也很滑嫩,就連挑嘴的小朋友也會喜歡哦。吃慣了傳統雞蛋羹的朋友們不妨一試...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料雞蛋:1個輔料鹽:適量蔥花:適量油:適量海米:適量具體步驟1.準備雞蛋一個,海米,蔥。2.把雞蛋打入碗中,降入適量的水。3.把蔥花,海米放入碗中。4.加入鹽,油,攪...
“超簡單哦~十分鐘早餐,擁有一個活力充沛的上午~”食材明細主料麪包(一片)雞蛋(一個)輔料火腿(適量)西紅柿(適量)奶酪片(適量)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)元氣早餐的做法步驟1、把西紅柿,火腿,奶酪切成小丁2、把麪包的中間切...
準備時間:2小時    烹飪時間:2小時主料蓮子:150銀耳:10輔料冰糖:適量枸杞子:適量具體步驟1.銀耳提前泡發兩個小時以上2.蓮子去芯3.把泡發好的銀耳撕成小朵,連同蓮子放進燉鍋,加入適量的水4.隔...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料紅豆沙:520白糖:75瓊脂:10輔料糖桂花:50白水:50具體步驟1.準備好材料。。2.紅豆餡放入料理機加水打成紅豆沙泥。。3.攪成很細膩的豆沙泥。。4.全部打...
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