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將鍋燒乾，添加半鍋清沙，適量的帶殼花生，炒二十分鐘至三十分鐘即可。炒花生時使用的火候不宜過大，需要小火慢炒。炒花生的過程中需要不停翻炒，這樣可以使花生受熱更加均勻。花生炒好以後，平鋪晾涼即可食用。儲存帶殼花生時，需...
食材明細主料帶豆（105克）油條（半根）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油條炒帶豆的做法步驟1、材料：帶豆、油條2、將帶豆折成段清洗清洗。3、撈出待用。4、將油條放在案板上切開，待用。5、隨後，將清洗好的...
食材明細主料帶豆（155克）榨菜（80克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜炒帶豆的做法步驟1、食材：帶豆（已摘洗）、榨菜（已清洗）2、將已清洗好的榨菜放在案板上切成絲，待用。3、將已摘洗好的帶豆下入清水鍋中...
食材明細主料帶豆（145克）河蝦（130克）輔料料酒（少許）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）河蝦炒帶豆的做法步驟1、材料：帶豆、河蝦（已清洗）2、將帶豆折成段清洗清洗。3、撈出。4、隨後，將清洗好的帶豆下入沸水中焯開...
食材明細主料帶殼蓮子米（適量）輔料花生油（適量）調料鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）炒帶殼蓮子米的做法步驟1、蓮子米用鹽水浸泡十分鐘。再瀝乾。2、鍋預熱，中火，倒油。3、倒入蓮子米，翻炒，加鹽。4、炒大約四分鐘，蓮子...
食材明細主料帶豆（145克）麪筋（75克）輔料生抽（適量）鹽（適量）白糖（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麪筋炒帶豆的做法步驟1、材料：帶豆、麪筋2、將帶豆摘洗乾淨，撈出待用。3、將麪筋撕開放入大碗中用開水泡一下。4、...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘榨菜炒帶豆是一道比較傳統的家常菜，但是也受着廣大人民羣衆的喜歡，這道菜也是一道下飯菜，每次吃到這道菜，我總是會多吃兩碗飯，只因它味道好，很好吃，另外榨菜...
食材明細主料豬肉（75克）帶豆（115克）茭白（135克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉茭白炒帶豆的做法步驟1、食材：豬肉（已切絲）、帶豆（已摘洗）、茭白（已剝殼清洗切絲）2、將已摘洗好的帶豆下入...
食材明細主料帶豆（95克）西瓜皮（兩塊）輔料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西瓜皮炒帶豆的做法步驟1、材料：帶豆2、西瓜皮3、將帶豆折成段清洗一下。4、撈出待用。5、將西瓜皮清洗一下、撈出。6、放在案板上...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘肉末炒帶豆是民間的傳統美食，因爲帶豆具有非常高的營養價值，所以我家常常買來吃，吃法也是因人而異，我家喜歡做肉末炒帶豆，因爲本來就喜歡吃炒的，帶豆配上肉...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘哪些家常菜好吃又好做呢？今天給大家推薦一款好吃又好做的家常菜——豬肉茭白炒帶豆。這道菜用料簡單隻要有豬肉、茭白、帶豆和一些基本的調味料就可以...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘豬肉茭白炒帶豆，這道是菜葷素搭配，營養也非常均衡。用豬肉茭白炒帶豆帶豆不僅吸收了豬肉的味道，而且也使豬肉的腥味減少，吃起來感覺是不是很油膩。另外，這...
食材明細主料帶豆（145克）肉末（100克）芽菜（110克）輔料料酒（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芽菜肉末炒帶豆的做法步驟1、食材：帶豆。2、肉末。3、芽菜。4、將帶豆摘去兩頭洗淨，撈出。5、隨後，將帶豆下入沸水中焯開...
食材明細主料香腸（100克）帶豆（310克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸炒帶豆的做法步驟1、食材：香腸（已切片）、帶豆（已摘洗）。2、起鍋倒油燒熱，下入香腸翻炒翻炒。3、接着，合入帶豆，加適量的清水。4、翻炒...
食材明細主料帶豆（105克）瘦肉絲（適量）土豆（1個）輔料料酒（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）瘦肉絲土豆炒帶豆的做法步驟1、食材：帶豆。2、瘦肉絲、土豆（已清洗去皮）。3、將帶豆折成段清洗一下，撈出待用。4、將...
食材明細主料帶豆（120克）花生米（60克）輔料幹辣椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）花生米炒帶豆的做法步驟1、食材：花生米（已淘洗）。2、帶豆（已摘洗）。3、幹辣椒（已剪碎）。4、將已淘洗的花生米倒入高壓鍋中，加...
“這樣子炒出來的花蛤，營養不流失，原汁原味，一個字，鮮！”食材明細主料花蛤（500g）輔料薑絲（適量）蒜頭（適量）酒（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒帶殼花蛤的做法步驟1、將花蛤帶殼清洗乾淨2、放籃子裏瀝乾水3、鍋裏...
食材明細主料帶豆（140克）蘿蔔乾（70克）輔料生抽（少許）鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔乾炒帶豆的做法步驟1、材料：帶豆2、蘿蔔乾（已清洗）3、將帶豆折成段清洗一下。4、撈出待用。5、將已清洗的蘿蔔乾切一切...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘香鮮肉末炒帶豆，這道家常小菜，不僅做法非常簡單，而且口感非常不錯，帶豆吃起來脆脆的，非常不錯，而且含有豐富的營養物質，有非常有利於人們吸收的蛋白質，還有維...
食材明細主料帶豆（165克）火腿腸（2根）新鮮香菇（4朵）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火腿腸香菇炒帶豆的做法步驟1、食材：帶豆2、火腿腸、新鮮香菇3、將帶豆折成段清洗一下，撈出待用。4、將新鮮香菇洗淨、...
“帶豆（豇豆）的營養價值很高，有易於被人體消化吸收的優質蛋白質，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，能補充機體所需的大部分營養素。而且帶豆不寒不燥，作爲日常食用，很有益處。另外，帶豆的種子入藥，也能有助於健胃補氣...
食材明細主料帶豆（165克）榨菜（85克）火腿腸（2根）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜火腿腸炒帶豆的做法步驟1、材料：帶豆2、榨菜、火腿腸（已剝去包裝）3、將帶豆折成段朵清洗一下。4、撈出待用。5、將火腿...
食材明細主料酸菜（130克）帶豆（170克）裏脊肉（100克）輔料料酒（適量）澱粉（適量）油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸菜裏脊肉炒帶豆的做法步驟1、食材：酸菜、帶豆（已摘洗）、裏脊肉（已清洗切絲）。2、將酸菜放在案板...
食材明細主料帶豆（190克）杏鮑菇（70克）雪菜（150克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）杏鮑菇雪菜炒帶豆的做法步驟1、材料：帶豆（已摘洗乾淨）、杏鮑菇（已清洗）、雪菜（已清洗）2、將已清洗的杏鮑菇放在案板上切開，待用...
食材明細主料肉末（75克）帶豆（180克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉末炒帶豆的做法步驟1、食材：肉末、帶豆（已摘洗）2、將已摘洗好的帶豆下入清水鍋中焯開至熟，撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入肉末，加...
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