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“萵苣葉炒雞蛋是一道家常菜餚,主要材料爲萵苣葉和雞蛋。操作簡單,營養豐富!萵苣葉中含有的營養價值比莖還高。”食材明細主料萵苣葉(適量)雞蛋(適量)輔料蔥(適量)花生油(適量)蠔油(適量)鹽(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡...
大家知道炒萵苣葉的做法嗎,看看這篇文章的介紹就知道了,喜歡吃萵苣葉的人可以學習一下,自己親自動手做,比起外面飯店裏的更好吃,分量更足,萵苣葉的維生素含量是比較豐富的,所以多吃萵苣葉對我們的身體也是非常好的,喜歡吃的可...
“萵苣葉也是可用來食用的,味道也鮮嫩的很,但萵苣葉含有萵苣素會微微有些苦,因此再炒之前用水焯一下以去除苦味,再加入蒜和紅椒一起爆炒,很簡單的快炒菜,但炒出來的味道與生菜不相上下,但萵苣葉的性價比最高,記得下次再也不要...
食材明細主料萵苣葉(適量)輔料鹽(適量)糖(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鹽漬萵苣葉的做法步驟1、萵苣葉淨泡洗淨2、將萵苣葉切成小段3、加適量鹽,將萵苣葉中的水分壓出4、去掉壓出的鹽水5、熱鍋熱油,加入萵...
食材明細主料萵苣葉(150g)輔料雞蛋(100g)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)萵苣葉蛋湯的做法步驟1、食材,新鮮萵苣葉,2、雞蛋兩枚,3、炒鍋油熱下蔥白煸香,下萵苣葉,4、烹料酒,快速翻炒,5、加入開水,調味,加點鹽,雞精,6、打入蛋液,7、...
食材明細主料萵苣葉(適量)雞蛋(一個)輔料胡椒粉(適量)鹽(適量)雞精(適量)香油(適量)色拉油(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)萵苣葉蛋湯的做法步驟1、挑萵苣的嫩葉子洗淨切段2、鍋里加入適量水,滴入幾滴色拉油3、水開後加入萵...
食材明細主料萵苣葉(適量)輔料油醋汁(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌萵苣葉的做法步驟1、新鮮的萵筍剝出葉子,洗淨,煮鍋內注水燒開,然後放入萵筍葉。2、焯燙三十秒。3、撈出過涼,攥出水分。4、切成小段兒。5、準...
食材明細主料萵苣葉(一把)輔料蒜(數瓣)配料油(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉萵苣葉的做法步驟1、蒜切末。萵苣葉洗淨切段。2、鍋內放適量油,油熱後,放蒜末。3、蒜末爆香後,放幾個紅辣椒,加萵苣葉。4、取小碗...
食材明細主料鮮萵筍葉(適量)輔料精鹽(適量)豬油(適量)味精(適量)一品鮮(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青炒花萵苣葉的做法步驟1、萵苣葉清冼待用。2、鍋裏燒油,倒進冼好的萵苣葉,翻炒片刻。3、調入精鹽炒勻。4、將萵筍葉...
食材明細主料米飯(一碗)萵苣葉(6片)輔料雞蛋(1個)火腿(5片)萵苣(1小段)調料鹽(1勺)雞精(半勺)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)萵苣葉炒飯的做法步驟1、萵苣葉洗淨,切碎。2、火腿取5片。3、萵苣,火腿切好,油鍋裏炒均勻裝盤備用。4、雞...
“萵苣中碳水化合物的含量較低,而無機鹽、維生素則含量較豐富,尤其是含有較多的煙酸。煙酸是胰島素的激活劑,糖尿病人經常吃些萵苣,可改善糖的代謝功能。萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵,特別是萵苣中的鐵元素很容易被...
萵筍葉中含有豐富的維生素B1、B2,而且具有抗氧化的能力,常吃可以緩解人們鬱悶的心情。加入雞蛋做成萵筍葉雞蛋,不僅鮮美可口,而且具有清熱利尿的功效。美眉們經常做這一道菜吃,因爲熱量低,吃了不擔心會長胖。讓我們一起來學...
食材明細主料雞蛋(3只)萵筍葉(適量)調料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)萵筍葉炒雞蛋的做法步驟1、食材:雞蛋、萵筍葉(已清洗)。2、將萵筍葉放在案板上切碎。3、放入大碗中,打入雞蛋。4、接着,加適量的鹽。5、調味拌勻...
“一直都很喜歡吃萵苣,顏色清爽而不豔俗;味道清淡而不厚重,淡淡的清香帶着一絲若有若無的苦,真的好吃極了。到了吃萵苣的季節,餐桌上隔三岔五就會出現它,不愛素食的兒子和老公偏偏對萵苣青睞有加,每次吃都很是捧場。而今天的...
“萵苣葉有很好的營養價值,維生素含量比莖要高,尤其是維生素C的含量比莖高出15倍之多。此外還含有大量鈣和葉酸。用萵苣葉燒菜飯,具有清香味。”食材明細主料萵苣葉(適量)香腸(若干)鹹肉(若干)米(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)...
“又到了吃萵苣的季節了!!喜歡沒理由”食材明細主料萵苣(適量)輔料雞蛋(適量)配料油(適量)鹽(適量)蒜末(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)萵苣炒雞蛋的做法步驟1、萵苣去皮切絲備用2、雞蛋加一小勺水(爲使炒好的雞蛋更蓬...
“萵苣性涼,味苦甘,歸胃,小腸經,可以利尿,對於小便不利、尿血有輔助食療作用。萵苣還具有通乳的作用,對於乳汁不通有輔助食療作用。萵苣性涼,可以清熱解毒,對蟲蛇咬傷、腫毒有益。萵苣還號稱天然胰島素,最適合糖尿病人食用。買...
“現代社會人們生活水平提高了,有人不注意飲食健康,經常食用大魚大肉,又抽菸喝酒,經常熬夜,情緒不穩。致很多人患上高血壓、高血脂、高血糖等三高疾病。所以平時多食用綠葉蔬菜,有降低血脂的作用。”食材明細主料萵苣葉(2顆)...
“萵苣是再也普通不過的家常蔬菜了,萵苣有種特別的清香,微苦,細嚼又滿口留香,口感鮮嫩,色澤淡綠,如同碧玉一般,製作菜餚可葷可素,可涼可熱,口感爽脆是很讓人留戀的一種蔬菜。喜歡萵苣翠綠的顏色,爽脆的口感,還有萵苣那特有的清香...
“平時家裏炒萵苣,爸爸媽媽經常把葉子掰下來丟掉,今天我在家,覺得用萵苣嫩葉來攤個蛋餅,味道不錯喔!”食材明細主料萵苣嫩葉(適量)油(適量)輔料雞蛋(2個)鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)萵苣葉蛋餅的做法步驟1、準備材料...
“從來都不知道萵苣的葉子可以吃的,每次都是扔掉,昨天買菜的時候老闆告訴我才知道。萵苣的葉子吃起來有點像油麥菜,而且根莖的味道也預油麥菜的莖相似。”食材明細主料萵苣葉(適量)輔料姜蒜末(適量)辣椒(適量)原味(口味)炒(工藝)十...
“萵筍葉炒雞蛋是一道家常菜餚,主要材料爲萵筍葉和雞蛋。萵筍葉富含維生素、胡蘿蔔素,營養價值比莖更豐富。”食材明細主料萵筍葉(適量)雞蛋(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)花生油(適量)料酒(適量)蠔油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗...
“萵苣好吃,萵苣葉味道也不錯,大家可千萬不要白白的扔掉,熗炒一下,又是一盤極好的小菜。居家過日子,就得會盤算,俗話說:“吃不窮,穿不窮,算計不到就受窮。””食材明細主料萵筍根(1個(連莖帶葉))輔料姜(適量)海米(適量)蒜(適量)幹辣椒(...
食材明細主料萵苣(適量)青椒(適量)雞蛋(適量)輔料油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青椒萵苣炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋打散。2、青椒、萵苣切片後放入適量鹽醃製片刻。3、鍋中倒入適量油燒熱後放入雞蛋炒熟。4、...
食材明細主料萵苣葉(適量)輔料蒜(適量)調料油(適量)鹽(適量)醬油(1勺)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蒜炒萵苣葉的做法步驟1、萵苣葉清洗乾淨,切成段。2、蒜切碎。3、鍋裏油熱加入蒜碎炒香。4、加入萵苣葉翻炒。5、加入醬油翻...
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