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食材明細主料梅豆（120克）土豆（195克）鹹肉（90克）大米（325克）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）梅豆鹹肉土豆飯的做法步驟1、材料：材料：梅豆（已摘洗乾淨）、土豆（已清洗去皮）、鹹肉（已清洗切成小塊）、大米2、將已清洗去皮的土豆放在案板...
食材明細主料鞭筍（3株）梅豆（95克）輔料鹽（適量）生抽（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）梅豆拌鞭筍的做法步驟1、食材：鞭筍、梅豆（已摘洗）。2、將鞭筍剝殼清洗一下。3、放在案板上切成片。4、將切好的鞭筍和梅豆下...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這一道好吃的梅豆炒水筍是我非常喜歡的一道家常好菜，主要是由梅豆和水筍炒制而成，加以各種佐料，十分入味，鮮美又下飯。梅豆和水筍都是營養價值非常高的，富...
食材明細主料排骨（275克）梅豆（150克）輔料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）白糖（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）梅豆燒排骨的做法步驟1、食材：排骨（已清洗焯水），梅豆（已摘洗）2、燒鍋倒油燒熱，下入焯好的排骨翻炒翻炒。3、接...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味的梅豆炒鹹肉是由鹹肉和梅豆搭配製作而成的一道家常菜，製作起來十分簡單的哦，吃起來也是十分美味，營養豐富特別是維生素含量較高，我在家制作的時候喜...
“雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。。。”食材明細主料雞胸肉（230...
食材明細主料梅豆（135克）素香腸（一根）輔料生抽（少許）鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）梅豆炒素香腸的做法步驟1、材料：梅豆2、素香腸3、將梅豆摘洗乾淨。4、撈出待用。5、將素香腸放在案板上切開，待用。6、隨...
食材明細主料甘筍（125克）梅豆（155克）輔料蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）甘筍炒梅豆的做法步驟1、材料：甘筍、梅豆2、將梅豆摘洗乾淨，撈出待用。3、將甘筍清洗一下、去皮。4、放在案板上切成片。5、燒鍋倒...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘梅豆炒茭白是一道非常好吃的佳餚，做法很簡單，也很清淡，很適合大家來做，而且新手也能很好的完成，因爲很簡單，雖然普普通通，但是營養價值還是蠻高的，因爲需要梅...
食材明細主料雞翅根（335克）梅豆（250克）調料料酒（適量）醬油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）白糖（適量）清淡（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）梅豆燉雞翅根的做法步驟1、食材：雞翅根（已清洗焯水）、梅豆（已摘洗）。2、燒鍋倒油燒熱，下入雞翅根翻炒翻炒。...
“家常菜【梅豆炒墨魚鯗】味道不錯。。。”食材明細主料梅豆（180克）墨魚鯗（140克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）梅豆炒墨魚鯗的做法步驟1、食材：梅豆（已摘洗）、墨魚鯗（已泡軟）2、將已泡軟的墨魚...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘酥脆梅豆炒基圍蝦是一道廣東菜，基圍蝦這種屬於淺水海水蝦，殼薄肉甜。酥脆梅豆炒基圍蝦，把基圍蝦炸成金黃色的樣子，加上梅豆配合，一鮮一嫩，不僅顏色好看，吃進...
食材明細主料基圍蝦（230克）梅豆（130克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）白糖（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）梅豆炒基圍蝦的做法步驟1、食材：基圍蝦（已清洗）、梅豆（已摘洗）2、將已摘洗好的梅豆下入清水鍋中焯開至熟，撈出。3、...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘素炒梅豆不僅菜餚長得好看，而且營養價值極其豐富，富含維生素，蛋白質等多種營養，對身體好，以助於吸收和消化，小孩子都喜歡的食物，而且它的操作簡單，節約時間，是...
食材明細主料梅豆（95克）燈椒（半個）紅椒（半個）輔料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙椒炒梅豆的做法步驟1、材料：梅豆、燈椒、紅椒2、將梅豆摘洗乾淨。3、撈出待用。4、將燈椒和紅椒去蒂去籽清洗一下。5、放...
食材明細主料梅豆（90克）鹹肉（60克）米飯（1大碗）輔料雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）梅豆鹹肉炒飯的做法步驟1、材料：梅豆、鹹肉、米飯2、將梅豆摘洗乾淨。3、放在案板上切碎，待用。4、將鹹肉放在案板上切碎，待用。（鹹...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘梅豆炒水筍肯定大部分人都吃過的吧，是最常見的哦，無論是製作材料還是製作的方法，都是最常見不過的了，梅豆都是比較脆牙的哦，雖然說難入味，可是煮軟了之後呢...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘筍子是很多年輕人喜歡吃的食物，筍子的吃法有很多，可以燙火鍋，炒肉絲等其他做法，今天我們要做的就是美味的梅豆炒水筍，這道菜顏色搭配起來非常漂亮，白中透着...
食材明細主料雞蛋（2只）梅豆（85克）新鮮香菇（45克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇梅豆炒雞蛋的做法步驟1、食材：雞蛋2、梅豆（已摘洗）3、新鮮香菇（已洗淨切片）4、將雞蛋打入碗中，加點料酒.5、打成...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘大家有沒有吃過這個好吃的乾煸梅豆呀，小編這個禮拜第一次吃這個吃了以後感覺味道簡直棒極了，小編是在同學家吃的飯回來以後順便問同學要了這個的製作步...
“當地有道有名的家常菜就是梅豆炒蝦醬，就覺得炒蝦醬都好吃了，炒大蝦肯定更美味啦，果不其然鮮香無比。”食材明細主料梅豆（80克）大蝦（200克）食用油（2湯匙）生抽（5克）食鹽（0.5克）雞精（小許）蔥（適量）輔料紅椒（小許）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘素炒梅豆是一個色香味俱全的菜餚，不僅製作出來的外形美觀，而且味道極好，是每個人都應該學着去嘗試的一門菜餚，營養價值高，搭配豐富，值得你去嘗試，如果你現在...
食材明細主料鮮花生（155克）梅豆（130克）輔料生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）鮮花生炒梅豆的做法步驟1、食材：鮮花生、梅豆（已摘洗）2、將鮮花生剝殼取肉。3、清洗一下，撈出待用。4、燒鍋倒油燒...
“梅豆也叫白扁豆，北方一些地方叫氣豆，是一種秋天收穫的鹼性蔬菜。經常吃梅豆有健脾化溼和消水腫的好處，梅豆營養高熱量低，每100克梅豆只有37卡的熱量。梅豆丸子燉粉條，香辣爽口開胃下飯菜。”食材明細主料梅豆（兩把）紅薯粉...
食材明細主料梅豆（215克）輔料生抽（適量）香醋（適量）白糖（1.5勺）鹽（適量）雞精（適量）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）糖醋梅豆的做法步驟1、食材：梅豆2、將梅豆摘洗乾淨，撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入摘洗好的梅豆翻炒翻炒。4、隨後，加適...
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