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“色澤豔麗,口感酸甜,是夏日必備單品哦!”食材明細主料聖女果(適量)香蕉(一根)杏子(適量)輔料丘比沙拉醬(適量)涼開水(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)聖女果香蕉沙拉拼盤的做法步驟1、備好食材:如圖,聖女果,杏子分別清洗乾淨...
“一道清淡的減肥菜譜!”食材明細主料章魚(適量)聖女果(適量)黑葡萄(適量)香草(少許)洋蔥(少許)生薑(幾片)輔料沙拉醬(少許)調料胡椒粉(適量)鹽(2克)清淡(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)章魚聖女果沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。2、章魚...
“這盤土豆泥水果沙拉醬,營養價值很高顏值也很高,味道是無法形容了。作爲女兒的宵夜。”食材明細主料草莓(適量)香蕉(一根)土豆(兩個)橘子(一個)牛油果(一個)輔料進口沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)土豆沙拉水果拼盤...
食材明細主料香腸(適量)西藍花(適量)生菜(幾片)聖女果(幾個)胡蘿蔔(小半根)紅薯(小半根)黃瓜(小半根)雞蛋(一個)調料丘比沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)香腸聖女果西藍花沙拉的做法步驟1、準備材料,香腸,雞蛋,西藍花,生菜,聖...
食材明細主料芋頭(適量)聖女果(適量)白菜(適量)雞蛋(一個)調料丘比沙拉醬(一袋)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)芋頭聖女果沙拉的做法步驟1、準備材料。2、芋頭去皮切塊入鍋煮熟。3、熟雞蛋對半,聖女果洗乾淨切半。4、大白菜入...
“沙拉醬熱量比較高,我就換成酸奶和煉乳,這樣和水果一起吃更健康。”食材明細主料聖女果(5個)酸奶(適量)煉乳(適量)輔料奧利奧餅乾(1塊)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果酸奶沙拉的做法步驟1、準備好的食材。2、聖女果洗...
“在夏季做沙拉,少開火,清新、清淡卻又不失美味~現學即用,剛好家裏什麼都剩下一點點。這款沙拉我很喜歡,讓沙拉與衆不同之處就是多了這麼一個把薯片煎得脆脆的小步驟,每次嚼到它,舌尖上都充滿驚喜~~而且顏色五彩繽紛,讓人心...
食材明細主料紅心火龍果(1/4個)油桃(1個)香蕉(1根)草莓(適量)輔料沙拉醬(適量)果味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)簡易水果拼盤沙拉的做法步驟1、準備好水果,油桃只用了一個,火龍果也只用了圖中的一半,沙拉醬忘了拍進去。2、油桃...
食材明細主料紫葡萄(100g)青葡萄(50g)火龍果(100g)菠蘿(50g)輔料沙拉醬(適量)原味(口味)生鮮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果沙拉拼盤的做法步驟1、葡萄洗乾淨備用。2、火龍果,菠蘿去皮切片,擺盤裏。3、放入葡萄擺好。4、擠上沙拉醬即可...
食材明細主料黃櫻桃聖女果(適量)香蕉(適量)雞蛋(適量)苦菊(適量)輔料沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉聖女果雞蛋沙拉的做法步驟1、食材:苦菊和聖女果洗淨用鹽水浸泡十分鐘,雞蛋煮熟。2、苦菊切段。3、香蕉切片...
“今天午餐的一道清淡的減肥菜譜。牛油果是水果中高熱量的水果,代表脂肪含量約15%,雖然脂肪含量高,但所含的脂肪酸以單不飽和脂肪酸爲主,經常使用的有利於心血管的健康。”食材明細主料牛油果(一個)生菜(兩片)橙子(一個)聖女果(4...
食材明細主料聖女果(適量(各色))輔料沙拉醬(適量)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)繽紛聖女果沙拉的做法步驟1、準備適量聖女果。2、清洗乾淨。3、對半切開放入盤中。4、放上沙拉醬即可食用。...
“最簡單易學的沙拉,其實西餐最簡單,也不用動火,洗洗切切拌拌就是一道菜。而且百搭。”食材明細主料聖女果(250g)輔料黑胡椒(適量)鹽(適量)紅酒醋(適量(或者沙拉dressing))清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果沙拉的做法步驟1...
“丘比姑娘,很柔和,它可以和蔬菜瓜果做朋友、可以和魚肉海鮮做朋友,還有我們必不可少的主食:麪條、米飯做朋友,讓瓜果、時蔬、主食,猶如魔法一般,讓它們變化出誘人的味道。把蔬菜瓜果和米飯,用丘比醬,拌拌,很不錯哈。”食材明細...
“做喜歡做的事情,本身就是一種享受。更何況做完了還可以養眼,養胃!何樂而不爲呢😄”食材明細主料香蕉(2根)胡蘿蔔(1小段)輔料黑芝麻(2粒)原味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉拼盤的做法步驟1、香蕉從一段切一小截做孔雀的...
“蔬菜有多種類型(綠葉類、茄果類、莖塊類、豆莢類、根莖類等。)蔬菜有多種顏色(綠色、黃色、紅色、藍色、黑色等。)蔬菜含有人體必需的各種維生素、礦物質、纖維素花青素、茄紅素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、葉酸等物質...
“夏日清涼,水果拼盤沙拉少不了,好看好吃,太棒了!”食材明細主料香蕉(一根)櫻桃(適量)獼猴桃(一個)輔料丘比沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)水果拼盤沙拉的做法步驟1、備好食材:如圖,櫻桃洗淨備用,獼猴桃去皮洗淨備用,...
食材明細主料聖女果(適量)香蕉(兩根)黃瓜(小半根)調料丘比沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)聖女果香蕉沙拉的做法步驟1、準備所需要的食材。2、聖女果去蒂,黃瓜去皮洗乾淨備用。3、聖女果對半切開,黃瓜切丁備用。4...
食材明細主料聖女果(適量)黃瓜(適量)西瓜(適量)輔料味好美沙拉醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果黃瓜沙拉的做法步驟1、聖女果對伴切開。2、黃瓜切片放入。3、西瓜用挖球勺挖出放入。4、放入沙拉醬。5、成品。6...
食材明細主料冰草(一盒)聖女果(一盒)輔料陳醋(適量)橄欖油(適量)鹽(適量)白芝麻(適量)生抽(兩勺)鹹鮮(口味)生鮮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)冰草聖女果沙拉的做法步驟1、將新鮮的冰草和聖女果鹽水泡一下洗淨晾乾水分。2、放到沙拉盆裏,加入...
食材明細主料芒果(一個)黃瓜(半根)輔料聖女果(幾個)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果蔬菜拼盤沙拉的做法步驟1、黃瓜洗乾淨切薄片,芒果去皮切塊,聖女果對半切開。2、黃瓜擺入盤中。3、擺入聖女果。4、成品圖。5、成品圖...
食材明細主料聖女果(20個)玉米(1根)香菜(2棵)輔料鹽(適量)油(適量)香醋(適量)胡椒粉(適量)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米聖女果沙拉的做法步驟1、主要材料。2、聖女果洗淨切半;3、玉米洗淨剝粒後入開水中焯熟;4、撈出玉米晾凉;香...
食材明細主料聖女果(適量)香蕉(一根)橘子(一個)金桔(2個)輔料沙拉(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)聖女果橘子沙拉的做法步驟1、聖女果清洗乾淨備用。2、橘子去皮切塊備用,3、香蕉一根備用4、將幾種水果一起放入碟中5、成...
“平安夜要吃蘋果🍎,還要有聖誕老人🎅,乾脆我們來擺一盆過過聖誕氣氛”食材明細主料蘋果(一個)橙子(一個)草莓(8個)輔料沙拉醬(適量)香草(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)聖誕水果拼盤的做法步驟1、準備好水果2、把蘋果去核切小條,...
食材明細主料橘子(兩個)聖女果(幾個)香蕉(幾個)調料沙拉(少許)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)橘子聖女果沙拉的做法步驟1、香蕉準備一些。2、香蕉切片備用。3、聖女果對半切開,橘子去皮切塊。4、聖女果,香蕉,橘子一起裝碗中。...
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